הכל על אספקת חלב השד שלך

by דונה מארי, RN, BSN; נבדקו על ידי מרדית שור, MD

מה משפיע על ייצור חלב וכיצד לנהל את זה

הגוף שלך נועד לייצר חלב אם . מיד אחרי שהתינוק נולד, אתה רק עושה כמות קטנה של קולוסטרום (קצת יותר אונקיה). לאחר מכן, בשבוע הראשון לאחר הלידה כמו חלב השד שלך מתחיל להשתנות מ קולוסטרום לחלב המעבר , תראה עלייה גדולה באספקת שלך. ביום החמישי, נשים רבות עושים מעל 16 אונקיות (500 mls) של חלב אם במהלך תקופה של 24 שעות.

משם, ייצור חלב השד ממשיך לעלות לאט ככל שהתינוק גדל וצריך יותר.

האם אתה עושה מספיק חלב השד?

נשים רבות חוששות לגבי אספקת החלב שלהן ומספקות מספיק חלב אם, אבל זה בדרך כלל דאגה מיותרת. כמעט כל הנשים יכולות ליצור אספקה בריאה של חלב אם לתינוק. כאשר לאם יש אספקת חלב נמוכה, זה סביר יותר בשל בריח עניים או לא breastfeeding מספיק מאשר בעיה אמיתית נמוכה אספקת חלב .

כדי לבנות אספקה חזקה של חלב אם לתינוק שלך אתה צריך:

איך אפשר לדעת אם אספקת החלב שלך נמוכה

אם התינוק שלך נועל כראוי ואתה breastfeeding כל שעתיים עד שלוש שעות, אתה אמור להיות מסוגל לעשות מספיק חלב אם.

אבל, אם יש לך כמה חששות, לחפש סימנים אלה כי יתריע לך על אספקת חלב אם נמוכה:

התינוק יונק במשך יותר מ -45 דקות בכל האכלה.
הילד שלך עדיין נראה רעב אחרי שהוא breastfeeds.
אתה לא שומע את הילד שלך בולע בזמן שהוא מטפל.
השדיים שלך לא מרגיש מלא לפני כל האכלה.

השדיים שלך לא מרגיש רך פחות מלא לאחר breastfeeding.
התינוק שלך לא צריך לפחות שש חיתולים רטובים ביום שאחרי היום החמישי.
הקטן שלך לא עולה במשקל .

אם אתם מאמינים כי אספקת החלב שלכם נמוכה , אתם מבחינים בכל אחד מהסימנים הללו, התקשרו לרופא ולרופא של התינוק. אם יש בעיה, מהר אתה הרופאים יכולים לזהות את זה, מהר אתה יכול לתקן את זה ולקבל breastfeeding בחזרה על המסלול.

מה יכול להשפיע על החלב שלך אספקת חלב?

יש כל כך הרבה דברים שיכולים להשפיע על אספקת חלב השד שלך. מתח, תשישות , תקופה חדשה, הריון חדש, גלולות למניעת הריון , קפאין , עישון , שתיית אלכוהול , ובעיות בריאותיות, כל אלה גורמים לירידה בכמות החלב שאתה מבצע. לכן, אם אתה מבחין ירידה באספקת החלב שלך , תסתכל על מה שקורה בחיים שלך כדי לראות אם אתה יכול לזהות שינוי לאחרונה זה יכול להיות תורם את זה.

מוצצים, פורמולה ותוספות משלימות

כל דבר שלוקח מן breastfeeding יכול גם להיות בעל השפעה שלילית על אספקת חלב השד שלך. אם אתה נותן את התינוק נוסחה בבית החולים כי אתה מודאג הוא לא מקבל מספיק חלב אם, או שאתה נותן לצוות בית החולים לתת לו בקבוק בחדר הילדים כדי שתוכל לישון בלילה, זה יכול לעשות את זה הרבה יותר קשה להגיע הנקה כדי להתחיל טוב .

זה אותו הדבר עבור מוצץ . ב 4-6 שבועות הראשונים של ההנקה, עדיף להימנע הן מוצץ ואת הבקבוק לחלוטין. במקום זאת, לשים את הילד שלך לשד בכל פעם שהוא מראה סימנים של רעב . לאחר הנקה הולך טוב, ואתה להקים את אספקת החלב שלך, את השימוש של מוצץ או את הבקבוק מדי פעם לא צריך להיות בעיה.

האם הדיאטה שלך משפיעה על אספקת החלב שלך?

Breastfeeding moms יכול לעשות כמות בריאה של חלב אם ללא קשר לתזונה שלהם. גם נשים עם תזונה לא בריאה עדיין יכולות לייצר מספיק חלב. עם זאת, breastfeeding עושה שימוש הרבה אנרגיה.

אז, אם אתה אוכל טוב ולקחת בערך 500 קלוריות נוספות בכל יום, אתה יכול לתת לגוף שלך מה זה צריך להחליף את החומרים המזינים והאנרגיה כי זה לאבד כמו שזה עושה חלב אם. ומכיוון חלב אם מורכב בעיקר מים, אתה רוצה להישאר hydrated . על ידי שתיית שש עד שמונה כוסות מים או משקאות בריאים אחרים בכל יום, תוכל להיות בטוח כדי לקבל את מה שאתה צריך.

על גבי דיאטה מאוזנת היטב, מזונות מסוימים הם האמינו להגדיל את ייצור חלב השד . כדי לתמוך הנקה, אתה יכול להוסיף קצת ירקות שיבולת שועל , ירוק כהה, שקדים, חומוס לתוכניות הארוחה היומית שלך.

כיצד להגדיל באופן טבעי חלב השד

הדרך הקלה והיעילה ביותר להגדיל באופן טבעי את אספקת החלב שלך היא להניק לעתים קרובות יותר. אתה יכול גם לנסות להשתמש במשאבת השד או בטכניקה ביטוי ביד כדי להסיר יותר חלב אם לאחר או בין האכלות. הגירוי הנוסף והריקון של השד יכולים לעזור להגביר את אספקת החלב. אם יש לך תינוק מנומנם, אתה יכול להשתמש סיעוד לעבור שד דחיסה כדי לשמור על אחד שלך breastfeeding יותר. כמו כן, אם אתה צריך תינוק תוסף, מכשיר סיעוד הוא מוצר נהדר המאפשר לך לתת לילד שלך תזונה נוספת שהוא צריך בזמן שהוא breastfeeding ו מגרה את הגוף כדי להפוך יותר חלב אם.

הנקה עשבי תיבול

במשך מאות שנים, תרבויות שונות הציעו צמחי מרפא לאמהות מיניקות שיסייעו להן לייצר עוד חלב אם. נשים עדיין להשתמש רבים של צמחי מרפא אלה היום. הם משולבים לעיתים קרובות כדי ליצור נוסחה מיוחדת להנקה. כמה עשבי תיבול המשמשים הנקה תמיכה הם:

אתה יכול לקנות מסחרית הנקה עשבי תיבול תה סיעוד בבית סופרמרקט, בית מרקחת, או חנות ויטמין. סוגים אלה של עשבי תיבול הם בדרך כלל בטוחים כאשר נעשה שימוש במתינות. עם זאת, עשבי תיבול שנרכשו ממקורות לא ידועים או בשימוש עודף יכול להיות מסוכן. מסיבה זו, זה תמיד הכי טוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח כל אלה מוצרים או כל סוג אחר של תוספת.

תרופות להגדלת אספקת חלב השד

במצבים מסוימים, תרופות יכול להיות prescribed כדי לעזור לאישה ליצור או לבנות את אספקת חלב אם. פרוטוקול תרופות יכול להיות שימושי עבור אמהות המבקשות להניק תינוק מאומץ מאז תרופות מסוימות יכול לקבל את הייצור של חלב אם התחיל גם כאשר לא היה הריון. תרופות מרשם עשויות לסייע לאמהות המתקשות בבניית חלב עבור preemie או אלה שרוצים להתחיל breastfeeding שוב לאחר שהם נעצרו לזמן מה.

האם באר ויין עוזרים להגדיל את אספקת החלב?

בירה מבוצעת עם כשות ושעורה. שני החומרים הללו מאמינים כי הם מגבירים את הפרולקטין , ההורמון האחראי על ייצור החלב. וגם, הוא אמר יין כדי לעזור לאם להירגע, אשר יכול להיות טוב עבור רפלקס לתת למטה . אז, טכנית, משקאות אלכוהוליים אלה יכולים לעזור עם הנקה. עם זאת, הסכנות של שתיית אלכוהול כאשר אתה breastfeeding עולה על היתרונות כי אלכוהול עשוי לספק.

אלכוהול עובר לתוך חלב אם, וזה יכול להשפיע על התינוק שלך. בעוד משקה מזדמן של אלכוהול כנראה לא יגרום לבעיות, ככל שתשתה יותר, כך זה מסוכן יותר. אם אתם מחפשים להגדיל את אספקת החלב שלך, יש דרכים בטוחות יותר ללכת על זה.

חלב וחלב אספקה ו spurts צמיחה

כאשר תינוקות יונקים עוברים דרך פרץ גדילה , הם מתחילים להראות סימנים של חוסר מספיק חלב אם . הם מניקים לעתים קרובות יותר, מבלים יותר זמן בשד, והם לא נראים מרוצים בין האכלות. אבל זה לא בדיוק אספקת חלב אם.

מה שקורה הוא שהתינוק גדל וצורך בחלב אם. אז, למרות שזה מתיש, רק לשמור על הנקה. האכלה מתמדת במהלך פרץ צמיחה לספר לגוף שלך כדי להגדיל את ייצור החלב שלך. ואז, בתוך כמה ימים, אתה תהיה עושה יותר חלב אם והתינוק שלך שוב יהיה מרוצה. למרות שזה עשוי להיות כמה ימים קשים, זה שלב נורמלי של breastfeeding וצמיחה. זה לא בעיה עם אספקת החלב שלך.

מה אם יש לך יותר מדי חלב השד?

בעוד כמה נשים המאבק לעשות מספיק חלב אם, אחרים נאבקים עם אספקת חלב מופרז . יותר מדי חלב אולי נשמע כמו ברכה במקום בעיה, אבל עבור נשים שיש להם superbundant האספקה, זה לא תמיד קל. כמות גדולה מדי של חלב אם יכולה להוביל לבעיות חזה כואבות, כגון תעלות השד ודרכי החלב המחוברות . זה יכול גם מתכוון זרימה מהירה של חלב אם ורפלקס חזק לתת למטה, אשר יכול לגרום לבעיות בהנקה לתינוק. ילדים של אמהות עם אספקת יתר עלול לחנוק ולהיחנק בזמן שהם breastfeeding. הם נוטים לקחת הרבה אוויר, כך שהם עשויים להיות גסי, קפדני, ויש להם סימפטומים כמו קוליק. הם עשויים גם לעלות במשקל מהר מאוד .

כיצד להתייבש חלב אספקת השד

אם תבחר לא להיניק, או אם אתה מוכן לגמול, אתה הולך להפסיק לייצר חלב אם. אם אתה גמילה, עדיף לנסות לגמול בהדרגה. גמילה הדרגתית מאפשרת לגוף שלך להסתגל לירידה באספקת החלב שלך לאט. כאשר ההיצע שלך יורד לאט, אתה פחות לחוות את הכאב של גודש שיכול לקרות כאשר אתה לגמול מהר.

אם אתה רוצה להתייבש כבר מההתחלה , זכור כי הגוף שלך יפסיק לייצר חלב אם אם לא תניק את התינוק. אבל זה לא יקרה מיד. זה יכול לקחת כמה שבועות, ובינתיים, אתה עלול להיתקל כאב חזה הגדלה. כדי לנסות להקל על אי הנוחות, אתה יכול ללבוש חזייה תומכת במקום דחיסות קרות על השדיים שלך . אם אתה צריך לשאוב כדי להקל על הלחץ, רק משאבת מספיק כדי להרגיש טוב יותר. שאיבה לעתים קרובות מדי או שאיבה של הרבה חלב אם מתוך השדיים שלך יכול לעורר את הייצור של חלב עוד יותר.

_{מקורות:}

_{האקדמיה של הנקה.} _{פרוטוקול ABM קליני מס '5: ניהול הנקה פריפרטום לאם ולתינוקת בריאה, יוני 2008.}

_{Eidelman AI, Schnler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Policy Policy.} _{הנקה ושימוש בחלב האדם.} _{סעיף על הנקה.} _{2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.}

_{לורנס ר, לורנס RM.} _{הנקה מדריך מקצוע רפואי מהדורה השמיני.} _{Elsevier מדעי הבריאות.} _2015.

_{ריאן ג ', Wambach ק' הנקה והנקה האדם מהדורה רביעית.} _{ג 'ונס ברטלט למידה.} _2014.