שימוש בעמדות שונות עוזר כאב עבודה

1 -

מתיישב על שולחן העבודה במהלך רישום בית החולים
צילום: שרה קורמן צילום

סדרה זו של תמונות היא מעבודה אחת. התמונות נהדרות, גולמיות ואישיות. אני אוהב לראות את המשפחה ואת התמיכה שלהם doula אחד לשני כמו אמא זו labors באמצעות מגוון רחב של עמדות העבודה. הפירוש הוא יותר על עמדות בכלל, ולא העבודה שלה. מה שאני משתף יהיה על מיזוג של חוויות שיש לי דולה, מחנך ללידה, ואם. המטרה שלי היא להראות לך איך אתה יכול למעשה שילוב התנועה ואת עמדות העבודה שלך ואת הלידה.

דבר אחד כי אמהות רבות דיברו על כמה קשה הנסיעה לבית החולים או מרכז הלידה יכול להיות. ברגע שהם סוף סוף מתוך המכונית, הם הקלה על כך שהם יכולים לנוע בחופשיות רבה יותר. לכן, כאשר הם נאלצים לעצור בדלפק ההרשמה, הם מרגישים לעתים קרובות יותר מכל דבר אחר. בתמונה זו ניתן לראות כי אבא הוא החתימה אותם ומלא את הניירת, בעוד האם doula לעבוד יחד כדי לעזור לאמא להיות יותר נוח. כאן היא משתמשת בשולחן בית החולים כבור מאולתר כדי לאפשר לעצמה את היכולת להתכופף. הדולה מספק אמצעי נוחות.

2 -

הליכה במסדרונות העבודה
צילום: שרה קורמן צילום

הליכה במסדרונות העבודה יכולה להרגיש ממש טוב. סיבה אחת היא שאתה לא מוגבל לחדר שלך, השני הוא לפעמים אתה פשוט צריך להגיע ממקום A למקום B. זה לעתים קרובות במקרה לאחר החתימה בבית החולים או במרכז הלידה. אתה יכול להיות הציע כיסא גלגלים, אבל אתה גם יכול ללכת אם אתה מעדיף. זה יכול להיות משהו לדון עם המטפל שלך או במהלך הסיור בבית החולים שלך לפני כיסוי זה בתוכנית הלידה שלך .

אם תבחר להסתובב מחוץ לחדר שלך, שקול להביא גרביים או נעלי בית כדי לכסות את הרגליים. זכור, בתי חולים הם סביבות גרמי. אתה צריך גם מתכנן להביא משהו כדי לכסות פנימה, כמו גלימה. אם אין לך או לא רוצה להשתמש בחלוק שלך, אתה תמיד יכול להשתמש שמלת בית החולים השני שחוקים לאחור כדי לכסות את הישבן שלך.

שמירה על השותף שלך doula איתך תוך כדי הליכה באולמות היא אופטימלית. זה מאפשר לך תמיכה ונוחות נוספת כאשר יש לך התכווצויות, ואתה תהיה התכווצויות. אם אתה מחובר לקו IV, צוות התמיכה שלך יכול לעזור לך לדחוף את המוט.

3 -

יושבת במיטה לעבודה
צילום: שרה קורמן צילום

זהו אחד המקומות הנפוצים ביותר בשימוש בעבודה עבור נשים אמריקאיות. לפעמים הם נכנסים לחדר עבודה ומתבקשים לעלות על המיטה לבדיקה מהירה של הנרתיק ומעט ניטור עוברית והם לא זזים מהמיטה עד אחרי הלידה. אם זה לא מה התוכנית שלך לעבודה, זכור שיש מישהו להזכיר לך לקום. זה אפשרי, אפילו עם ניטור עוברית נהלים אחרים שעשויים להיות נפוצים שבו אתה ללדת. Doula שלך או אחות העבודה יכול לעזור לך להבין איך הכי טוב לזוז עם דברים נוספים כמו צגים ו IVs.

4 -

כרע על גב המיטה
צילום: שרה קורמן צילום

כמו כן חשוב לזכור, כי גם אם אתה בוחר להישאר במיטה, יש מספר רב של עמדות זמין לך. אחד מאלה שאמהות רבות מרגישות בנוח הוא לכרוע על המיטה לאחור ולהתייצב על גב המיטה. אבל הגב יושב רחוק ככל שהוא נוח ורזה מעל זה. זה מאפשר לאדם תמיכה אחד לגשת אל הפנים שלך לדבר איתך וללחוש מילים טובות ואדם אחד לשפשף את הגב או להשתמש בבגדים מגניב על העור שלך.

5 -

עומד ונשען על המיטה
צילום: שרה קורמן צילום

אתה יכול גם להשתמש במיטה להישען על כפי שאתה עומד על הרצפה. לרדד את הגוף של המיטה ולהרים את כל המיטה גבוה ככל נוח לגובה שלך. אתה יכול להישען הרבה או קצת על המטען שלך על המיטה, תלוי מה מרגיש טוב לך עם הצירים שלך. זה מאפשר מאפשר גישה עבור אמצעי נוחות נותן את החצי התחתון של הגוף את החופש לזוז. דוגמה עשויה להיות מתנודד הירכיים שלך במהלך התכווצות.

6 -

יושבת באמבט של מים לעבודה
צילום: שרה קורמן צילום

שימוש במים בעמל הוא צורה מדהימה של הקלה בכאב, השני רק הרדמה epidural . חוסר המשקל של להיות במים מרגיש ממש טוב בעבודה. זה מאפשר לך להירגע ולהתמקד על התכווצות, לא את המשקל של הגוף שלך או דברים אחרים אתה יכול להיות מסוגל להתעלם טוב יותר אם לא היית בעבודה. אמנם לא כל המתקנים יהיו אמבטיות נחמד כמו זה, אפילו מים ממקלחת יכול להיות מועיל ככלי להילחם בכאב העבודה.

7 -

כורעת או כורעת בתוך האמבטיה
צילום: שרה קורמן צילום

האמבט הוא גם נהדר לכרוע על ברכיו. אחד היתרונות הוא שאתה לא צריך לדאוג להחזיק את עצמך בגלל הציפה של המים.

8 -

כורעת בברזנט עם כדור לידה
צילום: שרה קורמן צילום

כדור הלידה הוא כלי גמיש מאוד בעבודה . כאן אתה יכול לראות כי הוא משמש כרית לאמא להישען על בזמן באמבטיה. זה מאפשר לה לנוח את פלג גופה העליון תוך הרפיה בבטן התכווצות שלה במים. הנה הדולה שלה שופכת מים על גבה התחתון כדי להוסיף נוחות.

9 -

יושב עם בר סקוואט
צילום: שרה קורמן צילום

זה נכון, ככל שהעבודה נמשכת, זה יכול להיות מעייף. משהו פשוט כמו להחזיק את עצמך יכול להיות מעייף. לאחר בר squat זמין על המיטה יכול להיות שימושי באמת, גם אם רק להישען או להחזיק מעמד. זה יכול גם להיות מועיל אם אתה שוכב בחזרה, כדי לתמוך ברגליים שלך.

10 -

משתופף עם הבר הסקוטי
צילום: שרה קורמן צילום

הבר סקוואט נועד להחזיק את המשקל שלך בזמן שאתה שרוע על המיטה. זה מאפשר לך להיות על הרצפה, תוך שמירה על המיטה רך תחת לך. בר סקוואט מספק לך משהו להחזיק בו, ובכל זאת מספק גבול בטוח. צוות התמיכה שלך יכול להיות משני צדיך במצב זה.

11 -

חצי ישיבה ללידה
צילום: שרה קורמן צילום

בזמן הלידה, מגוון של עמדות ניתן לבחור עבור הלידה בפועל. זה עשוי להיות תלוי תרופות שבחרת, או את המיקום של התינוק, או אם אתה והשותף שלך רוצה לעזור "לתפוס" את התינוק . זה מאפשר לך לראות עם או בלי מראה. אתה יכול להשתמש כריות כדי לתמוך הגוף העליון שלך, או להשתמש בחלק האחורי של המיטה, אותו הדבר יכול להיות נכון של הנחת המיטה לאחור או הסרת כריות כדי להוריד את פלג הגוף העליון.

12 -

עור לעור לאחר הלידה
צילום: שרה קורמן צילום

ברגע שהתינוק נולד, שכיבה לאחור על המיטה היא בדרך כלל הדרך הקלה ביותר לעזור לך להירגע להחזיק את עור התינוק לעור , אשר מועיל לשניכם. הנחת הגב מאפשרת לתינוק לנוח בין השדיים. זה עוזר לך להרגיש יציב ונוח בעת החזקת התינוק ולא צריך לדאוג בקשר לזה. זוהי גם עמדה מצוינת עבור תחילת breastfeeding, המיקום נקרא למעשה הניח בחזרה breastfeeding. המיילדת שלך או הרופא עדיין יכולים לעשות מה שהם צריכים לעשות כדי לסיים עם השליה, בזמן שאתה ואת הקשר התינוק שלך. השותף שלך יכול גם לקבל ממש קרוב ונוח לך על ידי הנחת הזרוע של המיטה למטה (ולגבות אם הם מתרחקים).

תודה לשרה קורמן צילום עבור תצלומי הלידה היפים.

מקורות:

Cluett ER, Burns E. טבילה במים בעבודה ולידה. Cochrane מסד נתונים של ביקורות שיטתי 2008, גיליון 4. Art. לא. CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3

ספר התקדמות העבודה. Simkin, P ו Ancheta, ר 'ויילי, Blackwell; מהדורה 2.