7 עצות כדי למנוע השמנת יתר של תינוק Breastfed

תינוקות שמניקים פחות נוטים להיות בעלי עודף משקל או השמנת יתר בהשוואה לתינוקות המזינים נוסחה. הנקה עשויה למעשה לעזור למנוע השמנה אצל תינוקות וילדים. הוא האמין גם לתרום הרגלי אכילה בריאים ותחזוקה של משקל בריא לאורך כל הילדות לתוך בגרות. עם זאת, אין זה אומר כי אין זה אפשרי עבור ילד breastfed שלך כדי לקבל יותר מדי משקל.

ילדים יונקים צעירים אשר מניבים באופן בלעדי יכולים להיות עודף משקל אם הם מבלים תקופות ארוכות של סיעוד בשד. בעיה נוספת שיכולה להשפיע על תינוקות צעירים היא אספקת יתר של חלב אם . אם אתה מייצר יותר מדי חלב אם , התינוק שלך עשוי להראות סימנים של עלייה מוגזמת במשקל.

ילדים יונקים מבוגרים עשויים להתחיל לקבל משקל רב מדי לאחר הכנסת מזון מוצק . מזונות מוצקים יתר על המידה, או לתת לילד שלך יותר מדי מזון זבל ומשקאות מיץ מתוקים, אכן יכול להוביל לעלייה במשקל.

אם התינוק שלך מודד בין האחוזון 85 ו 95 עבור BMI מדד מסת הגוף (BMI), הוא ייחשב עודף משקל. אם ה- BMI שלו מעל האחוזון 95, הוא ייחשב שמנים. הנה 7 עצות כדי למנוע השמנת יתר ולעזור לשמור על התינוק שלך גדל בקצב יציב, בריא .

מניעת עלייה במשקל מופרז התינוק מותק

1. ראה את הרופא המטפל שלך על בסיס קבוע לביקורי טוב הרופא של הילד שלך יהיה תרשים וללכת גובה הילד שלך, משקל, BMI.

1. אין להניק את התינוק במשך תקופות זמן ארוכות מאוד . בזמן שאתה צריך לטפל את התינוק על פי דרישה ולתת את הילד אחות כל עוד היא צריכה, יותר מדי האכלה ארוכה (מעל 45 דקות) יכול להצביע על בעיה.
2. אם יש לך אספקת חלב מופרזת, ייתכן שתרצה לשקול להציע רק שד אחד בכל האכלה . כאשר אתה מטפל רק בצד אחד בכל האכלה, זה עשוי לעזור להפחית את הגז, fussiness ועלייה במשקל אצל התינוק שלך.

1. יש ילדים שפשוט אוהבים למצוץ גם כשהם לא רעבים. אם לילד שלך יש צורך גדול יותר למצוץ לא תזונתי, נסה מוצץ או אמצעי נוחות מרגיעים אחרים.
2. לבזבז זמן לשחק עם התינוק שלך ולספק את הילד עם פעילויות המאפשרות תנועה. אל תשאיר את הילד שלך סגור או מרוסן במושב תינוק כל הזמן. ככל שהילד שלך מזדקן, לעודד פעילות עוד יותר.
3. ברגע שאתה מתחיל להוסיף מזון מוצק לתזונה של התינוק שלך, להגביל או להימנע קלוריות ריקות קלוריות ומשקאות מתוקים. חתיכות קטנות של פירות רכים או לחתוך ירקות מבושלים לעשות חטיפים המבוא מצוין. על ידי הצגת הילד שלך למזון בריא כבר מההתחלה, אתה יכול ליצור בסיס להרגלי אכילה בריאים ככל שהוא גדל.
4. אם יש לך חששות לגבי צמיחת התינוק, משקלו או BMI, התייעץ עם הרופא של הילד לקבלת מידע וסיוע. אתה לעולם לא צריך לעכב האכלה או underfeed הילד שלך כדי לנסות למנוע השמנת יתר.

_מקורות

_{האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. המדריך החדש של אמא להנקה. ספרי בנטם. ניו יורק. 2011.}

_{לורנס, רות א ', MD, לורנס, רוברט מ', MD. Breastfeeding מדריך מקצוע רפואי מהדורה השביעית. מוסבי. 2011.}

_{ריורדאן, ג ', וומבך, ק' הנקה והנקה האדם מהדורה רביעית. ג 'ונס ברטלט למידה. 2014.}