10 צמחי מרפא כדי לעזור לשפר את אספקת חלב נמוכה
אמהות מניקות לפעמים פונות לעשבי תיבול כדי לעזור להגביר את אספקת החלב שלהן . ישנם מספר צמחים אשר מאמינים כי לקדם הנקה להגביר את ייצור החלב. אז, אם אתה מרגיש שאתה צריך או רוצה לעשות יותר חלב אם, הנה רשימה של עשרה עשבי תיבול breastfeeding שעשויים לעזור.
כאשר הנקה מאי יכול לעזור
ישנם מקרים בהם אתה עשוי להבחין ירידה בחלב שלך אספקת חלב כגון:
במהלך הזמן הזה, או אם אתה רק מרגיש כי אספקת החלב שלך היא נמוכה , לדבר עם הרופא שלך או מקצוען הנקה כדי לראות אם הוספת טיפול צמחי מתאים לך. מאז עשבי תיבול שונים יש פעולות שונות, חשוב לקבל ייעוץ מקצועי. הרופא או יועץ הנקה יכול לעזור לך לקבוע אילו עשבי תיבול עשוי לעבוד הכי טוב עבור המצב שלך. הם יכולים גם לייעץ לך על כמה של כל צמח אתה צריך לקחת.
כיצד להשיג את התוצאות הטובות ביותר מן הנקה Breastfeeding
עשבי תיבול וגלקסטים אחרים לא עובדים לעתים קרובות בעצמם. כדי להגדיל את ההיצע של חלב אם , אתה צריך להגדיל את הגירוי על השדיים שלך בזמן שאתה לוקח את עשב. אתה יכול להשיג זאת על ידי breastfeeding בתדירות גבוהה יותר , סיעוד למשך זמן ארוך יותר בכל האכלה , או שאיבה לאחר או בין כל האכלה .
10 Breastfeeding עשבי תיבול כדי להגדיל את אספקת חלב השד
1 -
חִלבָּהחילבה היא הצמח הנפוץ ביותר, כי הנקה נשים להשתמש כדי לעזור להגדיל את אספקת חלב אם, וזה בדרך כלל המרכיב העיקרי של תה סיעוד . חילבה היא זרע מאזור הים התיכון שיש לו טעם מריר וריח סירופ מייפל. זה לא נחשב מזיק כאשר נעשה שימוש במתינות. עם זאת, זה יכול לגרום זיעה שלך, חלב השד שלך, ואת שתן התינוק שלך להריח כמו סירופ מייפל.
2 -
קוץ מבורךגדילה מבורכת משולבת לעיתים קרובות עם Fenugreek כדי להגדיל את אספקת החלב נמוכה. זהו מרכיב אופייני למצוא תוספי מזון זמינים עבור אמהות מיניקות סיעוד תה. גדילן מבורך הוא האמין להיות בטוח כל עוד אתה לוקח את זה במינונים המומלצים.
3 -
שׁוּמָרהשומר הוא צמח בעל טעם אניס או ליקריץ, והוא מרכיב שכיח במזונות ים תיכוניים. השימוש הרפואי של שומר חוזר למצרים העתיקה. שומר משמש לטיפול במגוון של מצבים בריאותיים, כולל בעיות עיכול וסת. הוא האמין גם כדי לעזור להגביר את ייצור החלב בהנקה אמהות.
4 -
סרפד צורבסרפד צורב הוא צמח מזין, כהה, עלים ירוקים. הוא גבוה ברזל ו ארוז עם ויטמינים ומינרלים. כאשר נלקח לאחר הלידה, סרפד עקצוץ הוא האמין לטפל אנמיה, להילחם עייפות , ולהגדיל את אספקת חלב אם.
5 -
אַספֶּסֶתאספסת הוא אחד הגידולים העתיקים והמעובדים ביותר בהיסטוריה. זה מאוד מזין ומלא ויטמינים ומינרלים. אספסת עשירה בחומרים נוגדי חמצון, נמוכה בשומן רווי וגבוהה בחלבונים ובסיבים. צמח זה הוא אחד המקורות העיקריים של מזון לבעלי חיים חלב כי הוא האמין להגדיל את ייצור החלב. אתה יכול להוסיף בבטחה אספסת כדי דיאטה breastfeeding שלך , כל עוד אתה לא להגזים.
6 -
רחוב של עיזיםרחוב עיזים הוא חבר של אותה משפחה צמח כמו חילבה. בצורתו המיובשת, רוד של עיזים הוא האמין להיות תוספת בטוחה. המאפיינים של צמח זה עשוי לעזור לאם לבנות רקמת שד ולעשות יותר חלב אם. עם זאת, הצמח של עיזים טרי הוא מסוכן ואף פעם לא צריך לשמש.
7 -
גדילןגדילן, או קוצים של סיינט מרי, נקשר להנקה במשך מאות שנים. רבים מאמינים כי הוורידים הלבנים של צמח גדילן החלב מייצגים חלב אם. אז, האגדה מספרת כי אם אתה לצרוך גדילן חלב, ייצור החלב שלך יגדל.
8 -
שמרי בירהשמרים של ברואר הוא תוסף תזונה בריא, אשר יכול לעזור להגדיל את רמות האנרגיה להילחם את התינוק בלוז. זה גם האמין כדי לעזור להגדיל את אספקת חלב אם.
9 -
ג'ינג'רג'ינג'ר הוא צמח מסורתי המוסיף טעם למזון ומטפל במגוון רחב של בעיות בריאותיות. זה נלקח לעתים קרובות על מחלה או בעיות במערכת העיכול, אבל בחלקים מסוימים של העולם, ג 'ינג' הוא האמין כדי לעזור לאמהות להגדיל את אספקת החלב שלהם. שורש זנגביל טרי הוא תוספת בריאה לתזונה שלך וזה לא ידוע להזיק לאמהות או תינוקות כאשר הוא משמש במתינות.
10 -
שוםהשום הוא מרכיב מועדף המשמש מתכונים ברחבי העולם. לאורך ההיסטוריה, שום יש לו שימושים רבים, כולל טעם עבור מזון, תוסף תזונה, ותרופות. שום יש יתרונות בריאותיים רבים, וזה נחשב תוספת בטוחה ובריאה דיאטה breastfeeding שלך. הוא האמין כדי לעזור להגדיל את אספקת החלב, אבל זה יכול גם לשנות את הטעם של חלב השד שלך . תינוקות מסוימים אוהבים לטעום את השום של שום, אבל אחרים עשויים לא לסבול שום טוב.
אזהרות על Breastfeeding עשבי תיבול:
- תמיד לדבר עם הרופא שלך או יועצת הנקה לפני נטילת כל טיפולי צמחים. במשך מאות שנים, תרופות צמחיות שימשו תרופות. כמו תרופות מרשם, צמחי מרפא וצמחים יכולים להיות תופעות לוואי. וגם, בהתאם ההכנה, כמה עשבי תיבול יכול אפילו להיות רעילים.
- לאחר דנים בשימוש של צמחי מרפא breastfeeding עם הרופא שלך, לרכוש אותם מחברה מכובדת. מאז המזון והתרופות (FDA) לא להסדיר עשבי תיבול, הקפד לנקוט משנה זהירות. רוב ההכנות תה אינם מזיקים, ואת המותגים המסחריים שאתה רואה בסופרמרקט הם בדרך כלל בטוח.
- חשוב לתת לרופא של התינוק לדעת אם אתה לוקח את כל תוספי צמחים בעת הנקה.
- היזהר במיוחד אם אתה בהריון. כמה עשבי תיבול יכול להיות מסוכן ולהוביל לידה מוקדמת או הפלה.
> מקורות:
> האקדמיה להנקה. פרוטוקול קליני ABM # 9: שימוש בגלקטוגים ביוזמה או הגדלת קצב הפרשת חלב האם (תיקון ראשון ינואר 2011). רפואה הנקה. 2011 פברואר 1; 6 (1): 41-9.
> בריגס, ג 'רלד ג', רוג 'ר ק פרימן, סומנר ג' ייפה Yaffe. תרופות בהריון הנקה: מדריך הפניה לסיכון עוברית ו neonatal. ליפינקוט וויליאמס ווילקינס. 2012.
> Hale, Thomas W., and Rowe, הילארי E. תרופות וחלב אמהות: מדריך של פרמקולוגיה הנקה מהדורה Sixteenth. הוצאת הייל. 2014.
> לורנס, רות א., MD, לורנס, רוברט מ., MD. הנקה מדריך מקצוע רפואי מהדורה השמיני. Elsevier מדעי הבריאות. 2015.
> ריורדן, ג 'יי, ו Wambach, K. הנקה והנקה האדם מהדורה רביעית. ג 'ונס ברטלט למידה. 2014.