שום, הנקה

איך זה משפיע על חלב השד שלך ואת התינוק שלך

אתה יכול לאכול מזונות המכילים שום כאשר אתה breastfeeding ? האם זה בטוח עבור התינוק שלך או שאתה צריך למנוע את זה? אם אתה מודאג לגבי אכילת שום ואיך זה ישפיע על הילד שלך ואת חלב השד שלך , אתה לא לבד. הנה מה שאתה צריך לדעת על שום והנקה.

קצת על שום

שום (סטיבום alium) הוא מרכיב נפוץ למצוא מתכונים רבים בכל רחבי העולם.

אבל, שום הוא יותר מאשר רק טעם עבור מזון. לאורך ההיסטוריה, היתרונות הרפואיים של השום הם ציינו היטב.

מקורו האמיתי של השום אינו ידוע. עם זאת, השימוש של השום תאריכי חזרה לפחות 5,000 שנים מצרים העתיקה. הוא נמצא בקבר של המלך תות, ויש תיעוד של השימוש שלו ביוונית העתיקה, הרומית, והרפואה הסינית.

השום מכיל ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו. זה מורכב גם תרכובות גופרית, אשר אחראים על רוב היתרונות הבריאותיים שלה, וכמובן, ריח חזק שלה. במשך מאות שנים, שום נלקח לטיפול בזיהום, נפיחות ובעיות בעיכול. גם היום, השימושים של שום הם רבים. זה מזון, תוסף תזונה ועשב רפואי.

אתה יכול לאכול שום אם אתה breastcfeeding?

זה בטוח לחלוטין לאכול שום בזמן שאתה breastfeeding. כל עוד אתה והתינוק שלך לסבול את השום בתזונה שלך, אין צורך לנסות למנוע את זה.

אכילת שום במתינות יכול להיות מועיל מאוד לבריאות שלך חלב החזה שלך.

האם שום לשנות את הטעם של חלב השד שלך?

השום מן המזונות שאתם אוכלים עושה לנסוע לחלב שלך. ריח חזק, חריף של השום לא יכול רק לשנות את הריח, אבל זה יכול גם לשנות את הטעם של חלב השד שלך .

האם שום סיבה Colic אצל תינוקות?

תינוקות מסוימים אוהבים את הטעם של שום והם בכלל לא מוטרד מזה. אבל, אחרים עשויים להיות מתוסכלים ומרוגזים. עבור תינוקות הסובלים קוליק, השום הוא אחד המאכלים שיכולים לתרום למצב זה. אם אתה מאמין השום הוא גורם לבעיות עבור הילד שלך, ייתכן שתרצה לנסות לחסל אותו מהתזונה שלך במשך זמן מה כדי לראות אם זה עושה כל הבדל.

האם אכילת השום להגדיל את החלב שלך אספקת חלב?

השום הוא האמין להיות galactagogue , והוא שימש במשך שנים רבות כטיפול צמחים כדי לעורר ייצור חלב אם ולהגדיל את אספקת חלב אם . כאשר נחקרו, נצפתה העובדה כי כאשר אמהות מניקות צרכו שום, תינוקותיהן נשארו בשד והיניקה ארוכה יותר. כמו כן, מאחר שגידול בהנקה עלול להוביל לעלייה בחלב החלב , זו יכולה להיות אחת הסיבות לכך שהשום יכול לעזור לאמהות מיניקות לייצר יותר חלב אם.

כיצד להשתמש שום לעשות חלב יותר חלב

אתה יכול בקלות להוסיף אחד או שניים שיני שום לתוך הדיאטה היומיומית שלך באמצעות מזונות שאתם אוכלים. אתה יכול להשתמש בו כדי לטעום מגוון של מנות כולל ירקות, בשר, פסטה, ומאכלי ים. רק תזכור, כמו כל דבר אחר, אתה צריך לאכול שום במתינות.

אתה צריך לקחת תוספי שום אם אתה breastffeeding?

הדרך הטובה ביותר ליהנות מן היתרונות הבריאותיים התזונתיים של השום היא באופן טבעי, על ידי הוספת שיני שום טרי לארוחות אתה מכין. אתה לא צריך לקחת שום השום או מינון גבוה של שום מיועדים למטרות רפואיות, אלא אם כן רופא או מומחה צמחים מיומן prescribes זה בשבילך. בדיוק כמו כל עשב או תרופות אחרות, תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת כל ספקים.

היתרונות הבריאותיים של השום

מקדם הנקה: בנוסף לעזרת הגדלת אספקת חלב אם לאמהות מניקות, הוצע גם כי תינוקות שאוהבים את טעם השום בחלב אם נוצרים על ההנקה ומניעים אותה היטב.

תומך בריאות העיכול: שום מועיל לעיכול ואת מערכת העיכול.

משפר את בריאות הלב: השום מרחיב כלי דם, כך שהוא יכול לעזור להוריד את לחץ הדם. הוא משמש גם להורדת כולסטרול, לדלל את הדם, ולהקטין את הסיכון להתקף לב.

מעשי כמו אנטי זיהומיות: השום שימש לטיפול זיהומים חיידקיים ויראליים. זה עשוי לעזור כדי להרחיק או לקצר מחלות.

יש תכונות אנטי פטרייתיות: אכילת שום עשוי לסייע במניעת יתר של שמרים כאשר לוקחים קורס של אנטיביוטיקה. זה יכול גם לתת את המערכת החיסונית דחיפה כדי לעזור לך ואת התינוק שלך להילחם קיכלי .

שימושים אחרים והטבות: השום עשוי להיות שימושי בטיפול הצטננות, נדודי שינה, אסטמה, וסרטן.

אזהרות ותופעות לוואי של שום כאשר אתה breastceeding

• השום יכול להיות מסוכן אם הוא נתון ישירות לתינוק. הדרך היחידה שבה הילד שלך צריך לקבל את היתרונות של השום היא דרך חלב השד שלך.
• שום יכול להיות מעצבן כמה נשים וכמה תינוקות. אם אתה או התינוק שלך לא לסבול שום טוב, להפסיק להשתמש בו.
• השום יכול להוריד את רמות הסוכר בדם. אם אתם סובלים hypoglycemia או סוכרת, להימנע משימוש יותר מדי שום.
• שימוש יתר של שום יכול לדלל את הדם שלך. היזהר אם אתה לוקח תרופות נוגדות קרישה (מדללי דם).

שום: סיכום זה הכל

השום נקרא תרופה- all, וזה בהחלט תוספת בריאה הכוללת דיאטה breastfeeding שלך . עם זאת, אתה צריך רק לצרוך שום דרך מזון שאתם אוכלים, ואתה לא צריך לקחת שום שום אלא אם אתה תחת טיפול של רופא או מומחה תזונתי.

השום הוא מרכיב כל כך הרבה מתכונים, כי אתה בטח תקבל לפחות שום כלשהו בתזונה בזמן שאתה breastfeeding. אם אתה והתינוק שלך לסבול את זה בלי בעיות, אין צורך לנסות למנוע את זה. עם זאת, אם אתה מבחין כי הילד שלך מפתחת סימפטומים כמו קוליק לאחר הארוחה הכוללת שום, ייתכן שתרצה לראות אם ביטול שום מן הדיאטה שלך הוא מועיל.

> מקורות:

> בריגס, ג 'רלד ג', רוג 'ר ק פרימן, סומנר ג' ייפה Yaffe. תרופות בהריון הנקה: מדריך הפניה לסיכון עוברית ו neonatal. ליפינקוט וויליאמס ווילקינס. 2012.

> המפרי, שילה, BSC, RN, IBCLC. הצמחי מרפא של אמא. פירוויו. מיניאפוליס. 2003.

> יעקובסון, הילארי. אמא אוכל. רוזלינד. 2004

> לורנס, רות א., MD, לורנס, רוברט מ., MD. הנקה מדריך מקצוע רפואי מהדורה השמיני. Elsevier מדעי הבריאות. 2015.

> Mennella JA, Beauchamp GK. ההשפעות של חשיפה חוזרת לחלב בטעם השום על התנהגות הגננת. מחקר ילדים. 1993 דצמבר 1, 34 (6): 805-8.