מדריך ללידה טבעית

הבחירה שלך של המתרגל

מי אתה בוחר להשתתף בך בעבודה הוא החלטה חשובה מאוד כאשר שוקלים לידה טבעית . אתה רוצה למצוא רופא או מיילדת פתוחה טכניקות לידה טבעית, אבל מעבר לסובל טכניקות אלה, אתה רוצה אנשים יעודדו באופן פעיל להציע להם במהלך הלידה. כאשר מראיינים ספקים אפשריים, להתחיל לשאול שאלות על לקוחות קודמים, ניסיון לידה טבעית, ושיעורי קיסרי העיקרי.

• בחירת המתרגל שלך
• טעויות שנעשו כאשר ראיון OBs & מיילדות
• 5 סיבות לבחור מיילדת
• החלפת רופאים בהריון

איפה אתה נותן הלידה

יש לך שלוש אפשרויות עיקריות כאשר אתה מחליט לאן אתה רוצה ללדת:

• בית חולים
• מרכז לידה
• בית לידה

אמנם לא לכולם תהיה גישה למרכז הלידה או לידת הבית בגלל איפה אתה גר או בגלל מצבים רפואיים, אלה אפשרויות בטוח בטוח עבור נשים בסיכון נמוך עם ספקי מוסמך. אם יש לך בחירה של בתי חולים, זה נושא חשוב. לא כל בית חולים הוא ידידותי כמו החולה כפי שאתה יכול לדמיין. האם סיירתי בבית החולים ? שאלת אותם את השאלות הקשות ? מה אנשים אחרים שילדו לאחרונה אמרו על בית החולים? מה אומר הבטן שלך?

הכנה ללידה

יש שפע של שיעורי הלידה זמין כדי לעזור לך להתכונן ללידה הקרובה שלך. שיעורים אלה כוללים:

• לאמאז
• ברדלי
• ICEA
• הלידה מבפנים
• CAPPA
• Hypnobirthing
• 8 דברים שפוגעים יותר מאשר בלידה

בכיתה הלידה , תוכלו ללמוד הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להכין את הגוף לעבודה. תוכלו ללמוד על הרפיה, תמיכה בעבודה וכיצד לנהל את הצירים. תוכלו גם ללמוד על הנקה, התערבויות נפוצות בעבודה כמו גם תרופות כאב , c- קטעים , ואפילו הלידה הנרתיק לאחר ניתוח קיסרי (VBAC) .

אני ממליץ לקחת את כל השיעורים שאתה יכול, כולל אלה על האפידורלים או שיש תינוק השני .

לידה טבעית תמיכה בעבודה

לאחר שיש מישהו לתמוך בך עוזר לך להרגיש אהוב וטיפל במשך העבודה שלך ולידה . אבל זה יכול גם לתת לך קצת עזרה נוספת כשמדובר בניהול כאב והרגשה יותר נוח. אתה יכול לקבל את המשפחה שלך, חברים ואהובים לתמוך בך.

נשים רבות משתמשות בדולאות הלידה כדי לעזור להן בעבודה. באמצעות דולה יכול להפחית את הצורך שלך לתרופות כאב, לעשות עבודה קצר יותר ונוח יותר ולספק שורה שלמה של הטבות אחרות. דולה לא תחליף את המשפחה שלך, היא מביאה רק את הידע שלה ואת מיומנות ערכות לעזור לך להתמודד עם כל העבודה. אתה מגדיר את תפקידה.

משרות עבור עבודה

התנועה בעבודה חשובה. נדנדה, מתנדנד, הליכה ותנועות אחרות כל לעזור לך להתמודד עם הכאב של התכווצויות. ללמוד על כמה תפקידים שונים ותנועות שונות יסייע להנחות את העבודה שלך על ידי הפיכתם מהר יותר, להקל על כאב גב, להאט אותו, וכו 'הוא המפתח לנוחות. זה לעתים קרובות לימד בשיעורי הלידה, לוודא אחד אתה לוקח מכסה את זה.

• משרות עבור עבודה
• עבודה עם שותף
• עבודה עם כדור לידה

תרופות פיזיות לכאב

יש גם הרבה דרכים להתמודד עם אי נוחות בעבודה באמצעות שיטות פיזיות. כמה מהם פשוט באים באופן טבעי וחלקם מועסקים על ידי doula שלך או לימד בכיתה הלידה . הנה כמה מן הטכניקות הנפוצות יותר להקלה על הכאב בעבודה:

• תרפיה תרמית עם גרב אורז
• טיפול קר
• 10 דרכים לנחם אישה עובדת
• ניהול חזרה לעבודה
• דרכים להתמודד עם העבודה
• מוזיקה בעבודה

הרפיה ונשימה

הרפיה ונשימה הם משהו שאנשים רבים חושבים עליו כשזה מגיע לעבודה ולמשלוח. הם בהחלט משהו לימד בשיעורי הלידה רבים .

יש כל כך הרבה טכניקות, שגם אם אתה לא אוהב כמה, יש אחרים לנסות. הנה כמה טכניקות הרפיה בסיסיות ונשימה :

• הרפיה בסיסית
• מתוח שחרור רגיעה
• נשימה בטן ללידה
• לנזה נשימה

לידה מים

השימוש במים בעבודה אינו חדש, אך לידת המים היא דבר שאיטי לאמץ בבתי החולים. השימוש באמבטיה או במקלחת בעבודת יד יכול לייצר חלק הקלה הטובה ביותר כאב זמין ללא אפידורל. זה בטוח, פשוט ויעיל כדרך להתמודד עם העבודה. ייתכן שיהיה עליך לעשות קצת preplanning אם אתה רוצה לעבוד או ללדת מים בבית החולים, אבל תגלו כי היתרונות של הלידה מים שווים את זה.

_{מָקוֹר:}

_{מדריך מאי ללידה. Gaskin, IM. בנטם; מהדורה אחת.}

_{ספר התקדמות העבודה. Simkin, P ו Ancheta, ר 'ויילי, Blackwell; מהדורה 2.}

_{המדריך הרשמי לאמאז. לותיאן, י'ודבריס, ג. מהדורה אחת.}