תמיכה באישה בעבודה פירושה לעשות ולהימנע מדברים מסוימים
רבים מאיתנו מרגישים חסרי ישע כשמדובר בנחמה של אישה בעבודה , אבל זה תפקיד חשוב. מחקרים מראים שתמיכה מתמשכת במהלך הלידה יכולה להיות בעלת יתרונות חיוביים הן לאם והן לתינוק. זה עשוי אפילו לשפר את התוצאה ולעזור להפחית את כמות הזמן שהיא בעמל.
כדי להקל על כל חרדה ייתכן שיהיה על החוויה, זה עוזר לדעת כמה דברים יפים לעשות ולומר.
זה גם טוב לקבל כמה טיפים על מה לא לעשות.
סיוע השותף שלך במהלך העבודה
אם בן הזוג שלך נמצא בעבודה או שאתה חלק מתמיכה של אישה "צוות" במהלך הלידה התהליך, הנה איך אתה יכול לעזור דברים ללכת קצת יותר חלקה.
היה מוכן
זה הכי טוב להיות מוכן בזמן שאתה הולך לבלות בחדר הלידה. אתה יכול בסופו של דבר מנסה לספק את הבטן הריקה שלך כמו אמא עמל סוף סוף מוכן להתחיל לדחוף. הקפד להביא חטיפים, משקאות, בגדים, צרכים אחרים יחד לאורך כך שאתה לא צריך לעזוב את חדר הלידה.
להיות מיודע
הזנת חדר הלידה לא ידוע יכול להיות גרוע בדיוק כמו להיות מוכן. מהם שלבי ההריון? האם האישה העובדת רוצה הרדמה? מה שמו של הרופא? האם יש תוכנית לידה? התפקיד שלך, כאיש תמיכה, הוא לקבל את כל המידע הזה, יחד עם מספרי טלפון של משפחה וחברים חשובים, בהישג יד.
בנוסף לכך, כאשר יש צורך בהחלטות, ניתן לערער את העדפותיה של האם העובדת. מה היא רוצה? איך אפשר לגרום לזה לקרות? אתה עו"ד שלה בזמן שהיא לא מסוגלת לנקוט פעולה וזה הזמן שלך כדי לוודא את רצונותיה נשמעות.
להיות סבלני
אם יש דבר אחד שאתה צריך בחדר הלידה, זה סבלנות כי העבודה יכולה להימשך זמן רב.
זה פשוט הסדר הטבעי של התהליך הזה. לצאת לדרך קצרה זה דבר אחד. לוקח כמה שעות ללכת לעבודה כי "התינוק לא מגיע בקרוב" עלול להוביל לבעיות ואתה יכול לפספס.
היכונו קיבה קוויזי
קבלת בחילה היא לא דבר מועיל ביותר, אם כי זה מובן. לידה הוא מבולגן ולפעמים זה כרוך מכשירים או אפילו ניתוח. אם אתה סוג של התעלפות, שקול למצוא תחליף או מישהו שיכול לגבות אותך רק במקרה. אחרת, תצטרך להבין איך להיות נוכחים גם אם זה קצת מפחיד. לדבר עם רופא וללמוד למה לצפות מראש יכול לעזור לך להתכונן.
טיפים שיעזרו לתהליך הלידה
ישנם מספר דברים קטנים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לאישה בעמל להירגע. זה טוב שיש כמה טריקים בשרוול שלך ולפתח תוכנית עם צוות המסירה. הם כבר עברו את זה קודם לכן, אז הם בטוח שיש להם עצה משלהם.
כדי לעזור לך להתחיל, הנה כמה רעיונות שתוכל לנסות:
- עיסוי הרקות שלה כדי לעזור לשחרר מתח להירגע.
- הזכר לה ללכת לשירותים בכל שעה. שלפוחית השתן מלאה היא לא רק לא נוח, זה יכול גם דוכן העבודה.
- נסה לדחוס מגניב על הצוואר והפנים שלה. אתה יכול אפילו לשטוף את פניה קלות, אשר יכול להרגיש טוב כשהיא עובדת כל כך קשה.
- עודד אותה לשתות נוזלים ולאכול אם המרפאים שלה יאפשרו זאת. אכילה ושתייה יכולים לעזור להשיב אנרגיה משומשת למרתון העבודה.
- לעזור לה לשנות עמדות לעודד את ההתקדמות של העבודה. תפקידים מסוימים יספקו הקלה בכאב, אחרים עשויים להרגיש יותר כואבים. תעשי מה שעובד אצלה.
- אם הגב שלה כואב, לעשות לחץ נגד עם הידיים על הגב של הגב שלה (או בכל מקום שהיא אומרת לעשות את זה) קשה כמו שהיא אוהבת. זה עושה את הידיים ואת הברכיים המיקום יהיה גם לעזור עם הכאב.
- להיות שם בשבילה. גם כאשר היא יכולה לומר שהיא לא רוצה להיות נגע, להיות שם לה חשוב מאוד. רק לעמוד ליד שלה, כך היא יכולה להרגיש את הנוכחות שלך לעודד אותה בעל פה.
- נסה את המקלחת או את האמבטיה. מים בעמל טוב מאוד להקלת כאב מכל הסוגים.
- החל כרית חימום, גרב אורז, או שמיכה חמה על הגב התחתון שלה, הגפיים, או פריניום (בסוף) כדי לעזור לה.
- הזכר לה למה היא עושה את זה: התינוק!
מילה מ מאוד
העבודה יכולה להיות אינטנסיבית ואתה עלול להיות מאוים על ידי זה מוביל את החוויה. היה סמוך ובטוח כי תוכל לעבור את זה, בדיוק כמו רבים אחרים לפניך. הדבר הטוב ביותר שיש לזכור הוא שאתה שם לתמיכה. להיות מוכן ורחום ואתה שניהם לעבור את זה.
> מקור:
> בוהרן MA, הופמיר GJ, סקאלה C, Fukuzawa R, Cuthbert א תמיכה מתמשכת לנשים במהלך הלידה. מסד נתונים של ביקורות שיטתי. 2017; 7; CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.