כלי לידה זול לעשות או לקנות לפני העבודה

העבודה היא עבודה קשה, אין ספק. אבל אלה כלי birthing זול יכול לסייע לך בהפחתת כמות הכאב ואי הנוחות שיכולה לבוא מלידה .

אורז גרב

גרב אורז הוא פשוט מאוד פשוט איך שזה נשמע, זה גרב מלא אורז רגיל. גרב האורז מחומם במיקרוגל והופך לרפד חימום גדול. בעומס זה ניתן להשתמש על הגב, כאבי שרירים בזרועות או ברגליים, לחמם אותך, או אפילו כדי לעזור עם כאבי עצם מסוימים בערווה כמו התינוק הזה יורד לתוך האגן שלך.

אתה יכול לקנות גרב אורז, או שאתה יכול לחסוך כמה דולרים ולעשות משלך.

חבילת הקרה

חבילות הקרה הם גם נהדר עבור העבודה. הם יכולים לשמש כאב גב אינטנסיבי יותר או לעזור לקרר אותך. ניתן לרכוש חבילות מיוחדות בעלות כיסויי בד. אתה יכול גם ללכת פשוט מאוד עם אלה ולהשתמש כפפה או baggie פלסטיק כי רוכסנים סגורים ולמלא אותו עם קרח. פשוט להשתמש בסדין או ציפית ככיסוי. כל הפריטים האלה זמינים בבית החולים, במרכז הלידה או בבית שלך. אם יש לך בעיה עם מציאת קרח, בבקשה פשוט להשתמש במים קרים ומה קרח יש לך. חבילות הקרה להישאר במקרר גם לעבוד טוב, אם כי אלה squishy יותר נוח בכמה דרכים, הם יכולים להיות נקב אם לחצה חזק מדי.

כלי עיסוי

כלי עיסוי הם גדולים בסיוע הרפיה. שוב, יש אוסף גדול של מכשירים מפואר זמין. לחלקן יש סוללות, חלקן מיועדות לאזורים מיוחדים של הגוף, כמו הגב או הראש.

אבל אם הכוונה שלך היא להשתמש בו ללחץ על הגב ולאפשר לבן הזוג שלך או doula לשמור את הידיים שלהם קצת, נסה כדורי טניס. אני דווקא מעדיף לשמור שלושה כדורים, אטום בצינור ולהשתמש בו כמו סיכה. כמה נשים בוחרות להביא את סיכות המתגלגל כי הם חלולים ולמלא אותם עם מים חמים או מגניב.

אתה יכול גם להשתמש מסרק שיער רגיל עבור אקופרסורה על כפות הידיים. אתה יכול אפילו להשתמש בקבוק פלסטיק 20 גרם מהחנות מלא נוזל קר או חם כדי לעזור להפיץ את המתח ולהפחית את הכאב.

כדור לידה

כדור הלידה הוא דרך מצוינת להקל על הלחץ על התחתונה שלך עדיין פעיל לעסוק השרירים שלך. אני ממליץ לך לחפש עסקאות על אלה תרגיל או פיזיותרפיה כדורים. אתה יכול לשלם הרבה כסף עבור כדור הלידה אם אתה קונה את זה מחנות המתמחה, כמו חנות ליולדות. יש מקומות כדי לקבל אותם עבור פחות כסף, מבלי להסתכן איכות. בעוד אתה יכול לקבל עסקה טובה במחלקת התרגיל של החנות המקומית שלך, לא להתפתות לרכוש אלה ממחלקת הילדים. הם לא עשויים להחזיק מבוגר למעלה ואתה מסתכן לפוצץ את הכדור.

כפי שאתה יכול לראות יש מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את העבודה יותר נוח כי לא עולה הרבה כסף או לקחת הרבה זמן. אם אתה רוצה ללמוד עוד דברים על איך להישאר נוח בעבודה, הייתי מציע לך לקחת בכיתה הלידה. זוהי דרך מצוינת לנסות כמה סוגים אלה של מוצרים ורעיונות החוצה לפני להתחייב לכל אחד מהם.