עבודה עם כדור לידה

1 -

יושב על כדור לידה

כדור לידה הופך פופולרי בקרב נשים היולדות בבתי חולים, במרכזי לידה ובבית. אלה כדורים פיזיותרפיה זהים לאלה שאתה משתמש בשיעורי התעמלות רבים. הם מאוד שימושי לשימוש במיקום בעבודה ולידה והם יכולים גם לעזור לספק לך נוחות במהלך ההריון.

הישיבה על כדור הלידה אינה קשה. אתה צריך לשתול את הרגליים על רוחב הכתף בנפרד ופשוט לשבת על הכדור. איזון לא צריך להיות בעיה אם אתה שומר על יציבה זקופה לשמור על הרגליים רחב מספיק. אם אתה חושש כי אתה תיפול כדור הלידה, שקול לקנות חלופה, את הכדור בוטנים.

אתה צריך לבחור כדור לידה בהתאם לגובה שלך. הגודל הנפוץ ביותר הוא הכדור 65 ס"מ.

שימוש בתנועה עם כדור הלידה יכול להגדיל את היתרונות. אתה יכול להתנדנד לצד או במעגל. תנועה זו קלה לביצוע בעבודה. זה גם עוזר למתוח את הגוף ולהעביר את התינוק למצב טוב ללידה באמצעות תנועה, כוח הכבידה, ואת המיקום זקוף.

2 -

נשען על כדור לידה

אתה יכול להישען על הכדור בזמן הלידה. זה מאפשר הדולה שלך או הבעל לשפשף את הגב. אם אתה עושה תנועה מתנודדת אתה יכול לעזור למתוח את הגב התחתון או הגב עם התנועה. אתה יכול לעשות את המיקום הזה או על המיטה או על הרצפה. רק להיות בטוח כי הכדור יציב אם אתה משתמש משטח גבוה יותר.

3 -

נשען על המיטה עם כדור הלידה

הצבת כדור הלידה על מיטה ורכון מעל אותו בעמידה היא עמדה מצוינת. אתה מקבל את הנוחות של נוטה קדימה, כמו גם את הנוחות של עמידה. עמידה מאפשרת לך להשתמש הכבידה לטובתך על ידי עוזר להביא את התינוק למטה. הגוף העליון יכול לנוח מול כדור הלידה. בעת שימוש במיקום זה, אתה צריך לוודא שאתה נשען לתוך הכדור מספיק כדי לעזור לו להישאר מאובטח על המיטה. גליל של מגבות או שיש מישהו לשבת בצד השני של הכדור יכול גם לעבוד טוב.

4 -

יושב זקוף עם בוטן כדור

כדור בוטנים הוא כלי נהדר בעבודה. זה טוב במיוחד אם אתה צריך להיות במיטה במהלך הלידה. לפעמים זה נחוץ בגלל ניטור או תרופות בשימוש, כולל אפידורל. כמה מחקרים הראו כי השימוש של כדור בוטנים מפחית את שיעור הניתוחים הקיסריים אצל אמהות עם אפידורל. זה יכול להיות דרך מצוינת לעזור להמשיך לנוע במיטה בזמן מנוחה. עם זאת, בתי חולים רבים אין לך כדור בוטנים ייתכן שיהיה עליך להביא איתך. זה משהו שאתה צריך לשאול על הסיור בבית החולים שלך.

5 -

צד שוכב עם כדור בוטנים

כדור בוטנים יכול לשמש גם עבור עמדות צד בצד העבודה. זוהי עמדה מצוינת עבור מנוחה, או אפילו לישון. זה יכול להיעשות יחד עם אפידורל בעבודה. ייתכן שתזדקק לעזרה מהדולה שלך או מאחות כדי לקבל מיקום עם הכדור. זה עוזר לאגן להישאר פתוח בזמן שאתה נח.

> מקורות:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, כארימי L. השפעת כדור הלידה על כאב עבודה בעבודה: סקירה שיטתית מטה-אנליזה. Journal of מיילדות וגינקולוגיה מחקר . 2015, 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, ג 'קין RD, קלי LA, Gamez J, Mensik ג צמצום אורך העבודה ניתוח ניתוח קיסרי באמצעות כדור בוטן לנשים לעבוד עם אפידורל. כתב העת לחינוך פרינטלי . 2015, 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.