מבט על הגוף שלך, התינוק שלך, ועוד
ברוכים הבאים לשבוע 9 של ההריון. עכשיו, כי הביקור הראשון שלך טרום לידתי עשוי להיות תחת החגורה שלך, את המציאות החדשה שלך יכול להיות מרגיש הרבה יותר אמיתי. יש כנראה שילוב של תערובת והתאמה של התרגשות, הקלה, חרדה, פחד וחוסר ודאות מתערבלים סביב הבית שלך. והכול רגיל. הריון הוא התאמת חיים, אבל אתה גם חווה שינויים פיזיים גורם לתוך איך אתה מרגיש.
ראוי לציון עבור התינוק שלך: שבוע 9 הוא אחד משמעותי במונחים של הצורה שלו, והוא או היא סביר להניח להתחיל לתת כמה תכונות חדשות פיתחו כונן הבדיקה.
הטרימסטר שלך: השליש הראשון
שבועות עד: 31
אתה השבוע
הרגשות שלך סביר לקחת אותך על רכבת הרים בשבועות האחרונים. אבל אתה יודע שאתה לא לבד: באופן כללי, מצב הרוח נדנדה פגע הקשה ביותר בין שבוע 6 ו 10 בשבוע , חוזרים במהלך השליש השלישי כפי שאתה נפשית ופיזית להתכונן ללידה.
שינויים במצב הרוח צפויים, והם, בין השאר, על ידי תנודות אסטרוגן ופרוגסטרון. שינויים הורמונליים אלה יכולים להשפיע על רמת הכימיקלים המווסתים את מצב הרוח הנקראים נוירוטרנסמיטרים. אבל יש כאן יותר משחק מאשר הורמונים. הלחץ הפיזי והרגשי של ההיריון, עייפות ומטבוליזם משמרות יכולים לתרום למצב הרוח שלך למעלה ולמטה.
דע, עם זאת, כי כאשר מצב הרוח או בעיות חרדה פני השטח של ההריון, מצב בלוטת התריס מאובחן יכול להיות גם אשם.
זה נפוץ מאוד בהריון וזה לא בהכרח הוקרן עבור בתחילה, כדי להיות בטוח להיות כנה עם הרופא שלך על איך אתה מרגיש.
באותו זמן מצב הרוח שלך משתנה, כך גם השדיים שלך. בזמן רגישות בשדיים היא לעתים קרובות אחד הסימנים הראשונים של ההריון , נכון לעכשיו אתה עשוי להבחין בשינויים עוד יותר, כמו עלייה בגודל השד, כאב, ואת גירוד.
הסיבה לכך היא כפולה: ראשית, בלוטות הפקת החלב שלך מתרחבות, כבר מתכוננות להניק את התינוק. שנית, קוקטייל ההורמון של האסטרוגן, גונדוטרופין כוריוני אנושי (hCG ), פרוגסטרון ופרולקטין, המסייע בייצור חלב אם , הוא במלוא כוחו, דבר הגורם לגדילת רקמת השד. כאשר העור נמתח, זה יכול להיות מגרד.
זה הגדלת קצב מהיר ימשיך עוד חודש או משהו כזה. יחד עם זאת, סביר להניח שתבחין ורידים כחולים מתפתלים על השדיים שלך. הם גם במצב של התרחבות, ומספקים דם לשדיים הגדלים שלך.
התינוק שלך השבוע
הזנב העובר , שעובר את התינוק לעתיד של 1.67 אינץ ', נעלם לבסוף, מה שמאפשר מראה יותר אנושי. עוזרים לעניינים: תנוכי אוזניים נמצאים כעת, קצה האף ניתן לראות בפרופיל, ועפעפי התינוק שלך נוצרו במלואם. (בעוד כרגע התמזגו כרגע, המכסים שלו או שלה יהיה רפרוף פתוח סביב שבוע 28 ).
באותו זמן, התינוק שלך התחיל לבדוק את המפרקים שלו, כיפוף וכתפיים מתפתלות, מרפקים, פרקי הידיים, הברכיים והקרסוליים. למעשה, כמה תינוקות יכולים למעשה לעשות אגרוף נכון עכשיו ואפילו לשים את היד שלהם במצב מציצת האגודל. היכולת האמיתית למצוץ, עם זאת, מגיע קצת מאוחר יותר.
ניתן לראות את התנועות הללו באולטרסאונד עכשיו, אבל לא תוכל להרגיש את הפעילות בתוך הרחם במשך כמה שבועות נוספים.
בשבוע 9, הלב של התינוק מחולק כעת לארבעה תאים נפרדים, ושסתומים מתחילים להיווצר. מתפתחת במהירות: עצבים, שרירים, מערכת העיכול של התינוק עם המעיים המתארכים, ואפילו השיניים הזעירות. תכונות הרבייה הפנימיות, כגון האשכים והשחלות, מתחילות להיווצר השבוע, אם כי המין של התינוק עדיין לא ניתן לקבוע באמצעות אולטרסאונד .
במשרד הרופא שלך
אם הביקור הראשון שלך לפני הלידה הוא השבוע, עיין שוב בסקירה של השבוע 8 כדי ללמוד למה לצפות כאשר מדובר בבדיקות, אורך ביקור ועוד.
אם כבר נעלמת, דעו שלא תצטרכו לראות את הרופא המיילדת או המיילדת עד שבוע 12 . עם זאת, אם אי פעם יש לך שאלה או דאגה, אתה תמיד צריך להרגיש חופשי להתקשר לרופא שלך. אין שאלות מטומטמות בהריון (או כשמדובר בכל הקשור לבריאות שלך, לצורך העניין).
שיקולים מיוחדים
אם תנודות מצב הרוח שלך נמשכות יותר משבועיים ולא נראה שהן משתפרות, ו / או אתה חווה תיאבון משמעותי או שינה משמרות, זה חיוני כדי לחפש את הטיפול של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
"אבל אין צורך לחכות עד שתעמדו בקריטריונים האלה כדי לקבל עזרה", אומרת שרה מררו ברופמן, פסיכד, פסיכולוגית פוריות ופרינלית במכון סלני, ארגון ללא כוונות רווח המתמחה בבריאות הנפש האימהית והפרייתית של נשים. "אם אתם מודאגים או מתמודדים עם אסטרטגיות התמודדות לא בריאים, אל תהססו לעולם לעזור לבריאות הנפש". (עצה זו נכונה לכל אחד, אבל האם זה נכון במיוחד עבור אלה שיש להם היסטוריה של דיכאון, חרדה, או כל הפרעות מצב רוח אחרות).
על הגדר בנוגע לתמיכה? דע זאת: כשליש ממקרי הדיכאון שלאחר הלידה מתחילים למעשה בהריון, על פי כתב העת British Medical Journal . וגם לקבל עזרה עבור דיכאון טרום לידתי ושאר בעיות בריאות הנפש מוקדם לא רק לשפר את ההריון שלך אבל של התינוק שלך wellbeing ברחם ופעם הוא או היא מגיעה.
ביקורי הרופא הקרובים
בביקור הראשון שלך לפני הלידה, ספק שירותי הבריאות שלך כנראה סיפר לך על ההקרנות הראשונות של הטרימסטר שניתן לעשות מעתה ועד לשבוע 14 . זהו שילוב של בדיקות דם ואולטראסאונד מיוחד שעשוי להיות מסוגל לזהות סמנים לתסמונת דאון. עבור חלק מהנשים הנחשבות לסיכון גבוה לחריגות כרומוזומליות, יידונו אפשרויות בדיקה נוספות ואבחון, כגון:
בדיקות DNA ללא תאים (הנקראות גם בדיקות טרום-לידתיות לא-פולשניות ), המהווה בדיקת דם פשוטה שמציגה שברי דנ"א בעובר בדם
הדגימה של דגימת הצוואר (CVS) , שבה מחט עשויה להיות מוכנס לתוך הבטן על מנת לבחון תאים ספציפיים הרחם שלך לאבחן הפרעות כרומוזומליות
בדיקות הסינון מוצעות בדרך כלל לכל הנשים מתחת לגיל 35, בעוד שמבחני האבחון מוצעים לנשים מעל גיל 35 . אם בדיקת ההקרנה מראה סיכוי מוגבר לבעיה כרומוזומלית, מומלץ לבצע בדיקת אבחון, כגון בדיקת מי שפיר או CVS.
טיפול
אם יש לך חזה כואבת, שדיים, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למצוא הקלה. "חבילות קרח ואמבטיות מגניבות עובדות על מנת להפחית את הדלקת ולהקה את הכאב", אומר רובין אוונס, MD, מרצה קליני לדרמטולוגיה במכללת אלברט איינשטיין לרפואה בניו יורק. "אני גם ממליץ lotions עם שני מנטול קמפור. שניהם הראו להתקרר להקל על גירוד תוך לחות. "
דעו כי כל שמנת לשים על השדיים שלך כדי להקל על גירוד, אין שמנת כי תציע פעמיים חובה למתוח סימן סימן , יותר מדי. "אין שום דרך למנוע סימני מתיחות", אומרת אליסון היל, MD, OB-GYN בפרקטיקה פרטית בלוס אנג'לס . קרמים נספגים רק על ידי האפידרמיס, שהיא השכבה העליונה של העור. סימני מתיחה מתפתחים בשכבה השנייה של העור, הנקראת הדרמיס. "לעתים קרובות, סימנים אלה ימוגו עם הזמן," אומר ד"ר היל.
אם הם לא עושים ואתה לא נוח עם "פסים" אמא שלך, אתה תמיד יכול להתייעץ עם רופא עור לאחר לידה אשר יוכלו להסיר או לדעוך אותם עם טיפולי לייזר או dermabrasion.
אם גידול השד יש לך אי נוחות , לקנות חזייה תומכת עם רצועת עמוק מתחת כוסות כתפיות רחב כתפיים, בידיעה כי ייתכן שיהיה עליך לקנות עוד אחד, גדול יותר (או יותר) כדי להמשיך להתאים את השדיים הגוברת שלך. זה גם רעיון טוב להימנע underwire- לא מטעמי בטיחות, אבל פשוט למען הנוחות.
עבור שותפים
אם בן הזוג שלך היה בביקורה הראשון בשבוע שעבר - והיא חווה הריון נורמלי ובריא - סביר להניח שהיא קיבלה מילה רשמית שמין בזמן ההיריון תקין . למעשה, זוג אתה יכול לקיים יחסי מין במשך כל 40 שבועות - אם היא מרגישה את זה עד. חריגים: אם השותף שלך חווה דימום נרתיקי בלתי צפוי; צירים מוקדמים; חוסר צוואר הרחם (ראה בערך 24 שבועות , אם קיים); שליה previa (ראה בערך 20 שבועות , אם קיים); או סיבוך קיצוני אחר.
"הרבה שותפים מודאגים כי קיום יחסי מין במהלך ההריון יפגע בתינוק. זה לא יקרה ", אומר ד"ר היל . "צוואר הרחם, שהוא הפתח לרחם, נמצא בקצה הנרתיק ואורכו לפחות חמישה סנטימטרים. זה פועל כמחסום שמשאיר כל דבר בנרתיק בבטחה מן התינוק." בנוסף, התינוק שלך מוגן עוד יותר על ידי נוזל מי השפיר , הבטן של אמא, ואת התקע הרירי , אשר חותמת את צוואר הרחם.
למרות שזה יכול להיות בריא כדי לקיים יחסי מין, עייפות, רגישות בשדיים, בחילה, ועוד עלול להשאיר את בן הזוג מרגיש פחות במצב רוח. "וזה נורמלי לחלוטין", אומר ד"ר ברופמן. "המפתח כאן הוא לתקשר איך אתה מרגיש את השותף שלך. לעבוד יחד כדי למצוא דרכים אחרות להתחבר ולהרגיש קרובים, פיזית ורגשית. "
רשימת בדיקה
המשך נטילת ויטמינים טרום לידתי .
המשך לשתות על 8 עד 12 כוסות מים ביום.
לדבר עם השותף שלך על אינטימיות.
חפש תמיכה נפשית במידת הצורך.
קנה חזייה תומכת חדשה.
בשבוע שעבר: שבוע 8
תמונה 1 מתוך: קום: שבוע 10 /
> מקורות:
> אליסון היל, MD דוא"ל תקשורת. אוקטובר, נובמבר 2017.
> האגודה האמריקאית להריון. מצבי רוח במהלך הריון. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> ג 'ונס אני, שייקספיר ג דיכאון לאחר הלידה. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> המרכז הלאומי לבריאות האישה. בריאות. הריון & הורות הראשון שליש הריון: 9 שבועות בהריון. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> רובין אוונס, MD דוא"ל תקשורת. אוקטובר, נובמבר 2017.
> Shara Marrero ברופמן, PsyD. דוא"ל וטלפון תקשורת. אוקטובר, דצמבר 2017.