מבט על הגוף שלך, התינוק שלך, ועוד
ברוכים הבאים לשבוע 20 של ההריון שלך - עשית את זה באמצע הדרך. כדי לחגוג, ייתכן שתוכל לגלות את המין של התינוק השבוע, אם אתה נוטה כל כך. עכשיו זה גם הזמן המושלם להירשם בכיתה birthing , אם אתה לא כבר.
הטרימסטר שלך: השליש השני
שבועות עד: 20
אתה השבוע
הרחם ההולך ומתרחב אינו מתאים עוד לאגן הירכיים.
למעשה, השבוע זה עכשיו ברמה של כפתור הבטן שלך. עבור חלק, תנועה זו הרחם כלפי מעלה עלול אפילו לגרום כפתור בטן innie להפוך outie.
למרות שאתה לא יכול לעשות שום דבר כדי למנוע את זה קופץ החוצה, יודע כי שינוי זה הוא בדרך כלל זמני ובלתי מזיק. עם זאת, אתה צריך לתת את ספק שירותי הבריאות שלך יודע אם בטן כפתור הופך את זה הוא או היא יכולה לשלול את האפשרות של שבר, כאשר חלק של איבר בולט דרך פתח בשריר.
תלוי במשקל שלך מראש, יש לך כנראה צבר כ 8 עד 10 ק"ג בשלב זה של ההריון שלך - ואתה יכול לצפות להמשיך ולהשיג חצי פאונד ל קילו כל שבוע למשך שארית ההריון.
עלייה במשקל, כמובן, היא לא רק בגלל צריכת קלוריות יותר. במקום זאת, זה השתקפות של הרבה דברים שונים בגוף ההריון שלך, כולל התינוק הגדל שלך, נוזל מי השפיר , השליה, ואת הרחם.
למרבה הצער עבור חלק, זה uptick במשקל עשוי להיות כבר לשים את הלחץ על שרירי הרגליים, אשר יכול להוביל cramps . גם להגדיל את הסיכויים של התכווצויות הרגל: שינויים במחזור הדם שלך ואת הלחץ על העצבים וכלי הדם.
התינוק שלך השבוע
עד סוף השבוע, התינוק שלך לעתיד ישקול על 9 אונקיות והוא או היא ימתח על 7 ס"מ אורך.
מתחת לשכבה של ורניקס (ציפוי דמוי שעווה, ציפוי מגן) שהתינוק כבר פיתח, העור שלו או שלה ממשיך לעבות ולהקים שכבות השבוע. יחד עם זאת, השיער של התינוק והציפורניים הולכים וגדלים בהתמדה.
למרות שאתה חודשים וחודשים במרחק של הצעת חלב התינוק שלך חלב , נוסחה , או מזון לתינוקות, יודע את בלוטות הטעם שלו עסוקים בפיתוח כרגע - כמו גם מיומנויות בליעה של התינוק. ב-הרחם בליעה היא לא רק עבור בפועל, עם זאת. זוהי פונקציה הכרחית, אשר, בין השאר, מובילה לייצור של מקוניום , אשר מתחיל לצבור במערכת העיכול של התינוק השבוע.
מקוניום - החומר הסמיך, הדביק, הכהה, שיהיה תזונת המעיים הראשונה של התינוק - הוא תערובת של נוזל מי שפיר, הפרשות עיכול, תאי עור, לאנוגו (שיער דק המכסה את עור התינוק) ועוד. חלק מהתינוקות מקבלים את פעולת המעיים הראשונה שלהם, כאשר הם עוברים על פני מקוניום, בזמן הלידה והלידה, בעוד שרובם עושים זאת מתישהו במהלך 24 השעות הראשונות של החיים.
במשרד הרופא שלך
אם אתה כמו נשים הרות רבות, השבוע הזה עשוי לסמן את הביקור הרביעי שלך לפני הלידה . כמו פגישות לפני, הרופא או המיילדת שלך ייקח דגימת שתן ולמדוד את לחץ הדם שלך ואת המשקל.
בנוסף, ספק שירותי הבריאות שלך יהיה למדוד את המרחק מהעצם הערווה שלך אל החלק העליון של הרחם שלך כדי לחשב את גובה הקרן שלך. מדידה זו משמשת לאמוד את צמיחתו של התינוק , ובשבוע זה גובה הגובה שלך מסתכם לעיתים קרובות (בתוך סנטימטר או שניים) עם מספר השבועות שבהם אתה נמצא. אז, להיות 20 שבועות בהריון עשוי לתרגם לגובה קרן של 20 ס"מ. אם אתה נושא כפולות, עם זאת, ספק שירותי הבריאות שלך סביר מאוד לדלג על זה כי זה הרבה יותר קשה להבחין במדידה הממוצע כאשר יש יותר מתינוקת אחת.
ביקור 20 שבועות שלך עשוי לכלול גם אולטרסאונד מבניים .
(בדיקה זו נקראת גם מסך אנטומיה, אולטרה-סאונד של 20 שבועות או אולטרסאונד ברמה 2). טכנאי יזיז שכבה דקה של ג'לי קר על הבטן והשתמש במתמר יד כדי להעיף מבט על התינוק שלך -להיות.
בעוד ההורים לעתיד יכולים לעתים קרובות ללמוד את המין של התינוק עם הסריקה הזו, זו לא הסיבה האמיתית שזה נעשה. במקום זאת, ספק שירותי הבריאות שלך מעריך כיצד מתפתחים איברי הגוף ומערכותיו. סריקה זו יכולה להימשך בין 30 ל -40 דקות, ורוב ספקי הבריאות יבקשו ממך להגיע עם שלפוחית מלאה.
ביקורי הרופא הקרובים
כרגע, סביר להניח שאתה עדיין הולך פגישות לפני הלידה על כל ארבעה שבועות, אז אתה יכול לצפות את הביקור הבא להיות בשבוע 24 . בשלב זה, ספק שירותי הבריאות שלך צפוי לבצע בדיקת גלוקוז בדם כדי לקבוע אם יש לך סוכרת הריונית . מאז הריון משפיע על היכולת של האישה לחילוף סוכר בדם, האגודה האמריקנית לסוכרת ממליצה לכל האמהות להגיע למבחן זה. (דעו כי עבור חלק, אבל לא כל הנשים ההרות, טרום הבדיקה צום מעורב.אם זה חל עליך, הקפד לקבוע את הפגישה מוקדם ביום.)
טיפול
עלייה במשקל, בעיות במחזור הדם, ולחץ נוסף על העצבים וכלי הדם שלך עשוי להיות מאחורי התכווצויות הרגל שלך, אבל יודעים כי התייבשות וישיבה התנהגות יכול להיות חלק מהבעיה, גם.
כדי לעזור להתמודד עם כאב מכל הזוויות:
לשתות הרבה מים לאורך כל היום.
הימנע ישיבה או עמידה במצב אחד במשך זמן רב.
נסו לא לחצות את הרגליים, כי זה יכול להגביל את זרימת הדם.
קח אמבטיות חמות לפני שפונה לעזור לשחרר שרירים כואבים ומתוחים. (אתה יכול גם להשתמש בחום ישיר דרך בקבוק מים חמים עטוף.)
עבור שותפים
האם אתה מתחיל לחשוב על סיוע לאם לעתיד על ידי קבלת החדר של התינוק מוכן? אם כך, חשוב לך לקחת את ההובלה ככל הציור בפועל הולך, אם אפשר. אמנם אין מחקרים המקשרים צבע ביתי לתוצאות ההריון השליליות, מומלץ מאוד כי נשים בהריון להגביל את החשיפה צבעים ביתיים ואדי שלהם. זה גם רעיון טוב להשתמש בצבעים שנחשבים נמוך או אפס VOC, המכילים פחות ממיסים כימיים מאשר צבעים סטנדרטיים. וכמובן, הציור צריך להיעשות עם אוורור נאות לפזר את האדים.
רשימת בדיקה
המשך נטילת ויטמינים טרום לידתי .
המשך לשתות על 8 עד 12 כוסות מים ביום.
להתחיל לחשוב על צבעי משתלה צבע.
המשך לקחת אמבטיה לילית כדי לעזור עם כאב ושינה.
לעשות את זה נקודה להפסיק לחצות את הרגליים.
בשבוע שעבר: שבוע 19
תמונה 1 מתוך: Coming Up: שבוע 21 /
> מקורות:
> האגודה האמריקאית להריון. הריון שבוע 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> האגודה האמריקאית להריון. גודל הרחם במהלך הריון. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> המרכז הלאומי לבריאות האישה. בריאות. הריון והורות. שני שליש השני של הריון: 20 שבועות בהריון. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> המרכז הלאומי לבריאות האישה. בריאות. הריון והורות. מה לצפות בדיקות טרום לידתי גנטי. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing