מניעת כאב בשליש הראשון
שדיים כואבים יכול להיות כאב גדול בהריון, במיוחד בתחילת ההריון . זה נגרם על ידי שינויים הורמונליים כמו השדיים שלך מתחילים להתכונן להנקה. ייתכן שתבחין כי השדיים שלך כואב למגע או שהם כואבים באופן כללי. אתה עשוי להבחין בכך מיד או שאתה לא יכול להבחין בכך עד השדיים שלך מתחילים לגדול. הנה כמה טיפים להתמודדות עם חזה כואב בהריון.
ללבוש חזייה ספורט
חזיית ספורט יכולה לעזור למזער את התנועה של השדיים שלך, אשר אחת הסיבות שאתה יכול להרגיש כאב. זה עובד על ידי החזקת השדיים שלך קרוב מאוד לקיר החזה שלך ומניעת צחקוק נוסף עם התנועה לאורך כל היום. עם זאת, כמה נשים מציינות כי הרגעים הראשונים הם מרגישים כאב, כי השדיים שלהם נפגע כדי להיות נגע. ייתכן שיהיה עליך גודל החזייה גדול כמו השדיים שלך להגדיל במהלך ההריון.
שינה בחזייה
אתה עלול למצוא כי שינה בחזייה מועיל כדי למזער את התנועה ולעזור עם רוך. זה יכול להיות חזייה מיוחדת שינה או חזייה ספורט, אבל החזייה underwire לא יכול להיות נוח. אל תיקח את החזייה בלילה אם אתה מרגיש יותר טוב ללבוש את זה.
הימנע ממגע
לפעמים זה חשוב להיות הידיים. הקפד לתקשר את זה עם השותף שלך בדרך אוהבת, במקום לצלם וליצור רגשות פגועים. הנושא השני הוא שלפעמים אתה מכה בטעות את השדיים שלך או את חגורת הבטיחות שלך יהיה לשפשף אותם.
זו לא סיבה לא ללבוש את חגורת הבטיחות שלך. כל שעליך לעשות הוא להתאים עד השדיים שלך להרגיש טוב יותר.
הימנע ריסוס מקלחת
יש נשים שחוות כאב גם כאשר זה רק מים מהמקלחת להכות את השדיים שלהם. כמה אמהות לעתיד למצוא מקלחת חמה מנחמת, בעוד שאחרים מוצאים את זה כואב. ייתכן שתרצה להתאים את הזרימה או לכוון אותו כך שהוא לא יכה ישירות את השדיים שלך.
ללבוש חזה כריות
בטנה של החזייה שלך יכול להיות כואב אם יש התפר שפועל בתוך הספל. רפידות השד יכול לעזור להגן על הפטמה שלך בטנה של החזייה שלך. חפשו גם חזיות ללא תפר. כדי לחסוך כסף, אתה יכול להשתמש כותנה, רפידות השד לשימוש חוזר, לעומת כריות חד פעמיות.
שנה את משחק המין שלך
שדיים כואבים עלולים להפריע לחיי המין הרגילים שלך אם השד היה חלק גדול מהאהבה שלך. אל ייאוש, יש בדרך כלל הפחתה של הרגישות כמו ההריון מתקדם. אתה תמיד יכול לבחור עמדות למין כי למזער את הקשר עם השדיים שלך. זה יכול לעזור קצת.
חזה כואב הם לא בלתי נמנע
אתה עלול גם למצוא כי אתה לא חווה שדיים כואבים. אין זו סיבה לדאגה. לכל אחד יש סימפטומים שונים של הריון שונים הסימפטומים שלך עשוי להיות שונה מ הריון להריון. הכאב שלך עשוי גם להפחית מוקדם יותר או מאוחר יותר במהלך ההריון. הכל טבעי. אבל אם יש לך חששות, לדון איתם עם הרופא שלך.
מָקוֹר:
> Gabe S, Niebyl J, et. אל. מיילדות: רגיל ובעיות הריונות . Elsevier; 2017