מבט על הגוף שלך, התינוק שלך, ועוד
ברוכים הבאים לשבוע 10 של ההריון. בעוד שאתה צפוי עדיין שקוע בתוך גל של הורמונלית של השליש הראשון, יודע כי יש לך רק חודש אחד עד שאתה נכנס לשליש השני שלך, כאשר סימפטומים כמו בחילות ועייפות קיצונית לרוב דוהה. התינוק שלך, עם זאת, לא צריך לחכות ארבעה שבועות לשינוי מרגש. השבוע, הוא או היא עכשיו נחשב רשמית עובר , שפיכת הכותרת של העובר לתמיד.
הטרימסטר שלך: השליש הראשון
שבועות עד: 30
אתה השבוע
אתה כנראה עדיין בעובי עייפות שליש הראשון. הגוף שלך מייצר יותר דם לתינוק, אשר מורידה את לחץ הדם ואת רמות הסוכר בדם. שני הדברים האלה יכולים להביא ישנוניות בשעות היום. Uptick של ההורמונים hCG ו progesterone עושה את אותו הדבר, אבל פרוגסטרון לוקח את זה צעד אחד קדימה, והוא יכול גם לשמור אותך בלילה.
תמרוץ? כאשר השינה מגיעה, אתה עלול לחוות חלומות חיים יותר מוזר . זה נראה כי - שוב - הורמונים עלול להיות אשם מאז הם לא רק להשפיע על הרגשות, אלא גם את האופן שבו המוח שלך מעבדים אותם. זה גם תיאוריה כי כאשר מחזורי שינה נורמליים הם שיבשו על ידי, למשל, מתעורר להשתמש בשירותים, זה יכול להשפיע על שנת REM, שהוא מחזור השינה כאשר חלומות להתרחש.
אם כבר מדברים על שימוש בשירותים, אם אתה מוצא כי אתה לא יכול להשתין או ריקה מלאה שלפוחית השתן שלך עכשיו או בשבוע הבא של ההריון שלך, לדבר עם הרופא שלך.
כמו הרחם שלך גדל לתוך האגן שלך, זה יכול להיות תקוע בין מבנה האגן הירכיים לשלפוחית השתן, גרימת שימור שתן. אם זה המקרה בשבילך, ייתכן שיהיה עליך לקבל את שלפוחית השתן שלך סחוט. אמנם לא נעים במיוחד, זה יפתור ברגע הרחם הוא מעל 12 שבועות .
התינוק שלך השבוע
הבסיס למוח של התינוק, הכבד, הכליות והמעיים הונחו כולם בתקופה העוברית. אבל עכשיו הוא או היא עובר, כולם מתחילים לעשות את עבודתם תוך המשך התפתחות מתמדת.
עד שבוע 10, התינוק שלך לעת עתה הוא רק שני סנטימטרים ארוכים, ואת הראש שלו הוא לוקח חצי אורך של הגוף. לא רק שהראש גדול בהשוואה לשאר התינוק, הוא בולט על המצח. זה, עם זאת, אין מה לדאוג. זה פשוט מאפשר מקום למוח ניצני התינוק לגדול.
בנוסף, האצבעות של התינוק ואת בהונות יש כנראה איבדו את החופים מימיים והם מתחילים לגדל מסמרים. החיך של בייבי - כמו גם גג הפה של התינוק - נסגר השבוע. בנוסף, כל הפרעות מולדות צפויים להתפתח לאחר השבוע, אשר אמור לספק הקלה רבה עבור אמהות מודאגות לעתיד.
במשרד הרופא שלך
זה כנראה הביקור הראשון לפני הלידה שבו הרופא שלך יכול להציע לך בדיקה גנטית העובר . בדיקות אלה לוקחות שתי צורות: בדיקות סקר ובדיקות אבחון. "בדיקות הבדיקות מספרות לך את הסבירות כי תינוקך עלול להיוולד מום מלידה, בעוד שמבחני אבחון אומרים לך יותר מ -99% בוודאות האם התינוק שלך סובל מהפרעה", אומרת אליסון היל, MD, OB-GYN ומחברת ההריון שלך , את הדרך שלך ואת שיתוף המחבר של אמא 'Docs' Ultimate מדריך הריון ולידה.
בדיקות ההקרנה מוצעות לעיתים קרובות לאנשים מתחת לגיל 35, בעוד שמבחני אבחון מוצעים לנשים מבוגרות, אם כי זה לא כלל קשה ומהיר.
בדיקת סקר אחת שעשויה לבוא לידי ביטוי השבוע היא בדיקות DNA ללא תאים (cfDNA) , המכונות גם בדיקות טרום-לידתיות לא-פולשניות. מבחן cfDNA מוצע לפעמים לנשים שעומדות באחד או יותר מהקריטריונים הבאים:
ילד קודם עם הפרעה גנטית (או הפרעות כרומוזומליות בהריון קודם)
כאן, תינתן לך בדיקת דם פשוטה שיכולה לזהות שברי דנ"א של העובר במערכת שלך.
בדיקה זו מציגה את הטריזומים הנפוצים ביותר, אך לא פגמים בצינור העצבי . להיות מודעים לכך שהוא גם חושף את המין של התינוק, כדי להיות בטוח לספר המתרגל שלך אם אתה מעדיף לחכות כדי למצוא את זה.
"כרגע, cfDNA נחקר לשימוש אצל נשים בסיכון נמוך, והדיוק נראה דומה לזה של נשים בסיכון גבוה", אומר ד"ר היל. "בסך הכל, יש לו את שיעור האיתור הגבוה ביותר של כל בדיקות ההקרנה." מכיוון שמדובר במבחן סינון, עם זאת, יש לאשר את כל התוצאות הלא תקינות במבחן אבחון.
שוחח עם הרופא שלך כדי לראות אם הבדיקה היא בחירה טובה בשבילך. (ביטוח מכסה את המבחן הזה עבור נשים הנחשבות לסיכון גבוה, אבל כמה תוכניות יכסה גם נשים בסיכון נמוך).
יחד עם זאת, בין שבוע 10 לשבוע 12 , ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להציע לך דגימה של ווריוס מקורי (CVS) . שלא כמו cfDNA, זהו מבחן אבחון. לפעמים מוצע לנשים העומדות באחד או יותר מהקריטריונים הבאים:
גיל 35 ומעלה
ילד קודם עם הפרעה גנטית (או הפרעות כרומוזומליות בהריון קודם)
לגבי תוצאות בדיקות סקר קודמות
היסטוריה משפחתית של הפרעות גנטיות (או שותף)
הנה, מדגם של תאים מן הוילי chorionic - מבנים דמויי אצבע בבטנה של הרחם המספקים חומרים מזינים לעובר - מוסרים ונבדקים עבור מספר תקלות כרומוזומליות, כגון תסמונת דאון, מחלת טיי-זקס, ו X תסמונת שברירי.
קיימות שתי גרסאות של הבדיקה:
- Transcervical CVS: ספק שירותי הבריאות שלך משתמש באולטראסאונד להנחיית צינור דק מהנרתיק לתוך צוואר הרחם. ברגע שיש, מדגם קטן של וילי כוריוני (מבנים דמויי אצבע בבטנה של הרחם) מוסר בעדינות עם יניקה.
- TransSdominal CVS: מדגם מוסר באמצעות מחט מוכנס דרך דופן הבטן.
בעוד כמה למצוא CVS להיות כאבים, אחרים חווים תקופה כמו cramping במהלך ההליך. תוצאות זמינות בדרך כלל כמה שעות או עד כמה ימים.
שיקולים מיוחדים
האם הכרזת על ההריון שלך עדיין? האמת היא, אין זמן מושלם, רק זמן זה מרגיש נכון לך. בעבר, אנשי מקצוע בתחום הבריאות השתמשו כדי להמליץ לנשים לא להפיץ את החדשות עד השלמת השליש הראשון שלהם, כאשר הסיכון להפלה מאוד פוחת. אבל הזמנים משתנים - וכך גם אנשים לוקחים את זה.
"חלק מהאנשים בוחרים לספר כמה אנשים קרובים בתחילת ההיריון, כי הם רוצים את תמיכתם, לא משנה מה קורה", אומרת שרה מררו ברופמן, פסיכד, פסיכולוגית פוריות ופרינלית במכון סלני, ארגון ללא כוונות רווח המתמחה באמהות של נשים ואת בריאות הנפש פוריות. "עם זאת, אחרים לשמור על החדשות שלהם מאוד פרטית בגלל התרבות שלהם, ניסיון העבר, או פשוט את ההעדפות שלהם. כל האמור לעיל הוא בסדר ואת ההחלטה להיעשות בינך לבין השותף שלך. "
זכור, עם זאת, כי יש כמה רגעים פחות אידיאליים שכדאי לזכור.
ביקורי הרופא הקרובים
הנה משהו מרגש לצפות: בין 10 ל 12 שבועות , סטופלוסקופ דופלר העובר עשוי לאפשר לך למעשה לשמוע את פעימות הלב של התינוק בפעם הראשונה . (סוג זה של סטטוסקופ מקפיץ גלי קול מהתינוק ומחזיר ייצוג של פעימות הלב של העובר).
טיפול
אם עייפות הוא לוקח את האגרה, לקחת צעד פעיל בשיפור דפוסי השינה שלך. התחל על ידי התחשבות בהרגלים היומיומיים שלך וביסוס שגרת ערב עקבית, בריאה ומרגיעה. ראשית, הקפד לאכול ארוחת ערב מינימום של שעתיים לפני השינה כדי לעזור nix כל ארוחה הקשורות קלקול צרבת מלהשאיר אותך ער. כמו מיטות מתקרב, לקחת מקלחת מרגיעה, חמה. (לאחר השחרור של גוף השטיפה לאחר החוויה אתה מכין אותך לשינה).
לאחר מכן, ליהנות תה נטול קפאין ולהיות בטוח לסגור את הטלוויזיה, המחשב, הטאבלט, ואת הטלפון החכם שעתיים לפני שאתה הולך לישון. חשיפה האלקטרוניקה מדכאת ייצור של מלטונין, הורמון המסייע להכין את הגוף למנוחה. כאשר אתה מעכב את האות, אתה עושה את זה קשה יותר להירדם.
עבור שותפים
חשוב להיות פתוח עם השותף שלך כשזה מגיע הרגשה שלך על שיתוף החדשות ההריון שלך. זוגות לא תמיד מסכימים מתי לספר - ומי יודע. "מדברים על הכל הוא המפתח", אומר ד"ר ברופמן. "פרקו את שתי הסיבות שלכם לרצון - או לא לרצות - לחלוק. ואם אתה מכה על פרשת דרכים, אולי יש פשרה. כך או כך, תמיד להיות פתוח לשאלות של אחרים ואת הסיבות. "
רשימת בדיקה
המשך נטילת ויטמינים טרום לידתי .
המשך לשתות על 8 עד 12 כוסות מים ביום.
מפה את שגרת שינה בריא.
תסתכל על קניית הריון או כרית הגוף, אשר מעוצב במיוחד כדי לעזור לתמוך בגוף ההריון שלך, לעזור לך לנוח.
בשבוע שעבר: שבוע 9
תמונה 4 מתוך: Coming Up: שבוע 11 /
> מקורות:
> אליסון היל, MD דוא"ל תקשורת. אוקטובר, נובמבר 2017.
> האגודה האמריקאית להריון. עייפות במהלך הריון. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> המרכז הלאומי לבריאות האישה. בריאות. הריון והורות. טרימסטר הראשון של הריון: 10 שבועות בהריון. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> קרן נמור. ילדים. יומן הריון, שבוע 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero ברופמן, PsyD. דוא"ל וטלפון תקשורת. אוקטובר, דצמבר 2017.