מבט על הגוף שלך, התינוק שלך, ועוד
ברוכים הבאים לשבוע 13 של ההריון - בשבוע האחרון של השליש הראשון שלך . אתה חושב שמשהו בסיסי כמו כאשר השליש מתחיל ומסתיים יהיה מוסכם אוניברסלית. זה ממש לא. כמה מומחים לסמן השבוע כמו תחילת השליש השני שלך, בעוד אחרים לספור בשבוע 15 בתור התחלה. אנחנו לוקחים את הקולג 'האמריקאי של מיילדות גינקולוגים "להוביל על זה ואומר מספר שליש השני מתחיל בשבוע הבא .
הטרימסטר שלך: השליש הראשון
שבועות לשבוע: 27
אתה השבוע
הטרימסטר השני שלך נמצא ממש מעבר לפינה, וכמו מתגנב, אתה כבר מרגיש פחות בחילה ותשוש, וחווה ברכה באנרגיה. השלב הבא של ההריון נחשב בדרך כלל הקלה ביותר. עם זאת, אל תצפו שכל סימפטום הריון לא כל כך נעים פשוט להיעלם בשבוע 13. אצל חלק מהנשים, זה מעבר הדרגתי יותר להרגיש טוב יותר. כך או כך, אתה נכנס לשלב הפחות סימפטומטי של ההריון שלך .
עבור נשים מסוימות, התשוקה המינית חוזרת ממש עם האנרגיה. אם אין נסיבות מקילות (כמו שליה או של דימום בנרתיק), יחסי מין נחשבים בדרך כלל בטוחים במהלך ההריון . אבל יודעים שאתה עלול להיתקל קצת אור cramping שלאחר אורגזמה . זה לא צריך לדאוג. הרחם שלך הוא פשוט התכווצות קלה.
התינוק שלך השבוע
הראש של בייבי היה כבר חצי מהיקף הגוף שלו או שלה.
אבל החל מהשבוע הזה, הדברים מתחילים להיות קצת יותר פרופורציונליים, כשהראש של התינוק מודד כשליש בגודל הגוף שלו. עם זאת, התינוק שלך הוא עדיין די זעיר על כמעט 3 אינץ '(9.5 ס"מ) זה השבוע.
עורו של התינוק הוא שקוף למדי ועדין, אבל עכשיו שיער רך, דק הנקרא lanugo מתחיל לכסות אותו.
(בהמשך הדרך, הלנוגו יעזור לשמור על חומר מגן הנקרא ורניקס על עורו של התינוק, המגן עליו מפני מי השפיר .) קצותיהן של 10 אצבעות זעירות מחזיקות כעת בטביעות האצבעות הנצחיות והייחודיות של התינוק.
השליה שלך עדיין גדלה ומתפתחת, ומספקת לתינוק חמצן וחומרים מזינים, וסילוק פסולת. זה יהיה בערך 5 עד 7 שבועות, עם זאת, עד השליה היא יצרה במלואה.
במשרד הרופא שלך
אם לא ראית את ספק שירותי הבריאות שלך לביקור השני שלך בשבוע שעבר בשבוע שעבר, סביר להניח שאתה בדרך שלך השבוע. כאן, המשקל שלך, לחץ הדם והשתן ייבדקו כולם. הרופא או המיילדת שלך ישתמשו גם במכשיר דופלר - כף יד, המונח על הבטן, על הרחם - כדי לבדוק את קצב הלב של התינוק . עם זאת, תקבל לשמוע את החבטות היקרות של פעימות הלב של התינוק שלך.
שיקולים מיוחדים
אם יש לך היסטוריה של חוסר צוואר הרחם , לפעמים נקרא צוואר הרחם חסר או חלש, ספק שירותי הבריאות שלך יכול לדבר איתך על קבלת cercical cerclage בין עכשיו לשבוע 14 של ההריון. (זה נחשב זמן אידיאלי שבו כדי לקבל את ההליך.) כאן, תקבל או הרדמה כללית, השדרה, או epidural הרדמה , בעוד מנתח תפרים סביב צוואר הרחם כדי למנוע את זה מקצר ופתיחת מוקדם מדי, גרימת מוקדמת הוּלֶדֶת.
תפרים ניתן להסיר במשרד הרופא שלך ב -37 שבועות .
ביקורי הרופא הקרובים
יש לך כבר את הביקור הראשון טרום לידתי עם הרופא שלך. האם אתה מרגיש נתמך ומקשיב? האם הרופא או המיילדת מגיבים ומכבדים כאשר יש לך שאלות או דאגות? דעו שאם אתם לא חושבים שהרופא שלכם מתאים, יש לכם כל זכות - אפילו חובה - לעבור.
אם אתה מחליט לשנות ספקים , לדעת כי התהליך אינו קשה. כל שעליך לעשות הוא לחתום על שחרור כדי להעביר את הרשומות הרפואיות. אם אתה לא רוצה להתעמת עם ספק שירותי הבריאות שלך פנים אל פנים, פשוט יש לי ספק חדש שלך תהליך השחרור.
טיפול
כמעט סיימת עם השליש הראשון - אחד ממשוכי ההריון הגדולים ביותר. מאז בחילה שלך הוא מאוד הולך ופוחת, עכשיו הוא זמן נהדר להתחיל להרחיב את אפשרויות אכילה בריאה . "החודש הזה הוא זמן נהדר להגביר את צריכת הסידן, ויטמין D והמגנזיום, שכן כל אחד מהם עוזר עם עצמות ושיניים מתפתחות במהירות של התינוק", אומרת דנה אנג'לו ווייט, MS, RD, עוזרת קלינית באוניברסיטת קוויניפיאק בחמדן, קונטיקט ומפתחת מתכון לספר כולל את כל 9 חודשים .
בחירות בריאות כוללות:
סידן: חלב, שקדים מועשרים או חלב סויה, טופו, ברוקולי ובוק צ'וי
ויטמין D: חלמוני ביצים, דגים שומניים וסרדינים
מגנזיום: תרד גולמי, סקווש, זרעי דלעת, אבוקדו, פולי סויה, עדשים
עבור שותפים
חלק מהשותפים חווים סימפטומים של הריון סימפטטי , המוכרים גם בשם תסמונת קווין, בסוף הטרימסטר הראשון. זה נכון - אתה עלול להיות במשקל או מרגיש מרגיז ימין יחד עם השותף ההרה שלך. החדשות הטובות: על פי מחקר שפורסם ב -2013 בכתב העת Medical Science Monitor , שכיחות תסמיני הקובדה קשורה לאמפתיה. אז, אם אתה לא מרגיש את הטוב ביותר, לא להעתיק- catting עבור תשומת לב; אתה פשוט רגיש מבחינה רגשית.
רשימת בדיקה
המשך נטילת ויטמינים טרום לידתי .
המשך לשתות על 8 עד 12 כוסות מים ביום.
הקפד לאכול יותר מזונות המכילים סידן, ויטמין D, ומגנזיום.
בשבוע שעבר: שבוע 12
תמונה 4 מתוך: Coming Up: שבוע 14 /
> מקורות:
> הקונגרס האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים. התפתחות טרום לידתי: איך התינוק שלך גדל במהלך הריון. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> האגודה האמריקאית להריון. צוואר הרחם הצוואר. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> האגודה האמריקאית להריון. צוואר הרחם לא מותנה: צוואר הרחם נחלש. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> דנה אנג'לו ווייט, MS, RD דוא"ל תקשורת. אוקטובר, נובמבר 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. תסמונת קוויד בין אבות פולנים צפויים. מד סוני מוניט. 2013 21: 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> המרכז הלאומי לבריאות האישה. בריאות. הריון & הורות השני שליש הריון: 16 שבועות בהריון. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs