זיהוי הביוץ עם גוף בטל תרשים טמפרטורה

האם תרשימי BBT יכולים גם לזהות הריון מוקדם?

אתה יכול להשתמש בטמפרטורת הגוף הבסיסית (BBT) כדי להרות מהר יותר על ידי קביעת הימים הפוריים ביותר שלך. זיהוי הביוץ עם טמפרטורת הגוף הבסיסית (BBT) תרשימים הוא קל יחסית וזול. הגינקולוג שלך או האנדוקרינולוג הרבייתי עשויים להמליץ ​​על תרשימים כדי לסייע בזיהוי כאשר הביוץ מתרחש או כדי לקבל מושג טוב יותר על דפוסי מחזור הווסת.

יש כל כך הרבה יתרונות של תרשימים.

תרשימים יכולים לעזור לך:

• להבין כאשר אתה נוטה לביוץ מדי חודש
• זמן סקס להריון
• זיהוי בעיות פוריות אפשריות, כולל בעיות בביוץ או בשלב הלוטאלי שלך (זה הזמן בין הביוץ לבין התקופה הצפויה שלך)
• עזור לך לעזור לרופא שלך - תוכל להראות לה את התרשימים שלך, והיא יכולה להשתמש במידע זה בעת ביצוע אבחון
• לזהות סימנים מוקדמים של הריון ... אולי!

הנה כל מה שאתה יכול לרצות לדעת על תרשימי טמפרטורת הגוף הבסיסית.

מה זה BBT?

טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך היא הטמפרטורה שלך כשאתה במנוחה מוחלטת. טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך משתנה בהתאם למספר גורמים, כולל ההורמונים שלך.

כאשר אתה מבייצת, ההורמון פרוגסטרון גורם לטמפ שלך לעלות. היא נשארת גבוהה יותר במהלך ההמתנה של שבועיים. ואז, ממש לפני תחילת התקופה, ההורמון פרוגסטרון יורד. פירוש הדבר שגם טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך תרד - אלא אם כן את בהריון, ובמקרה כזה הטמפרטורות שלך יישארו גבוהות יותר מפני שפרוגסטרון יישאר גבוה.

כדי לדעת מה הטמפרטורה הבסיסית שלך, אתה חייב לקחת את הטמפרטורה שלך בבוקר לפני שאתה קם מהמיטה או להסתובב. אתה לא יכול ללכת לשירותים מהר הראשון. זה יגרום temps שלך לעלות רק מעט, מספיק כדי להפוך את התרשים לא מדויק.

זה חיוני כי אתה לוקח את הטמפרטורה כראוי.

אחרת, הטמפרטורה שלך לא תהיה מדויקת, ואתה עלול לא להיות מסוגל לזהות ביוץ.

בחירת תרשים BBT

הצעד הראשון לשרטוט טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך הוא מקבל תרשים כדי להקליט את הטמפרטורה.

ניתן למצוא תרשימי מדגם בכמה ספרי פוריות, כגון נטילת אחריות על הפריון שלך (Harper Perennial, 1995) - ספר שנחשב על ידי רבים כמקור המשא-ומתן להנחיית טמפרטורת הגוף הבסיסית.

אפשרות נוספת לתרשים היא תוכנת המודעות לפוריות, הידועה גם בשם לוחות שנה לפוריות. ישנן מספר אפשרויות פריון לוח השנה באינטרנט , וכמה יישומים פוריות עבור הטלפון שלך. רבים מהם חופשיים.

אתה יכול גם להפוך את הגרף שלך. אם אתה מבצע משלך, אתה רוצה לשרטט את הטמפרטורה לאורך אנכי, המאפשר עשירית של תואר עבור כל ריבוע. לאורך האופקי, יהיה לך את ימי המחזור שלך.

רוב הנשים מעדיפות להשתמש במחשב כי אתה יכול להיכנס טון של מידע ולהפחית את הסיכוי של טעות אנושית. רוב תוכנות הביוץ באופן אוטומטי להצביע כאשר הביוץ סביר התרחשה. אם אתה מנסה לתכנן את הטמפרטורה בעצמך, אתה עלול לדאוג לעשות טעות.

ברגע שיש לך משהו כדי להקליט את הטמפרטורה שלך, הגיע הזמן להתחיל לקחת את הטמפרטורה הגוף הבסיסית.

כיצד למדוד BBT

עכשיו שיש לך תרשים BBT הרים, תצטרך לקבל מדחום.

ישנם מדי חום שנעשו במיוחד עבור מעקב אחר הטמפרטורה הבסיסית של הגוף, אבל ייתכן שלא צריך אחד. באופן אידיאלי, אתה צריך אחד כי הוא מדויק 1 / 10th (98.6) של תואר אם אתה למדוד פרנהייט או 1/100 (37.00) של תואר צלזיוס.

בעוד כמה לבוא עם תכונות מעניינות, האמת כנה כי כל טוב, מדחום רגיל יעבוד.

נטילת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך לא קשה מדי. יש כמה כללי חובה לשמור:

• אתה צריך לקחת את זה באותו זמן (פלוס או מינוס לא יותר מ 30 דקות) בכל בוקר. לדוגמה, אם אתה לוקח את זה בשעה 7:30, אתה לא רוצה לקחת את זה מוקדם יותר מאשר 7 בבוקר או מאוחר יותר מ 8 בבוקר בימים אחרים.
  

• אתה לא יכול לקום, לשבת, להסתובב, או ללכת לשירותים לפני שאתה לוקח את הטמפרטורה. ברגע שאתה מתעורר, אתה צריך לפוצץ את המדחום בפה. (אשר אתה מקווה להציב ביד להגיע בלילה הקודם!)
  
• אתה צריך להיות לפחות שלוש עד ארבע שעות רצופות של שינה לפני נטילת הטמפרטורה שלך בבוקר. אם נשארת ער כל הלילה, או שהתעוררת והסתובבת בלילה שוב ושוב, זה יהיה לזרוק את התוצאות שלך.
  
• אתה צריך להשתמש באותו מדחום לאורך כל המחזור. (אם אתה קונה אחד חדש, להתחיל להשתמש בו ביום הראשון של המחזור הבא.)

אם אתה רוצה פרטים נוספים על נטילת טמפרטורת BBT שלך, לקרוא מאמר זה על איך לקחת את הטמפרטורה בגוף הבסיסית .

מתי להתחיל תרשימים

באופן אידיאלי, אתה צריך להתחיל תרשימים ביום הראשון של התקופה שלך ולהמשיך לקחת טמפרטורת BBT שלך בכל בוקר לאורך כל המחזור.

כל יום, סמן את טמפרטורת הגוף הבסיסית להעיר, יחד עם הזמן שלקחת את הטמפרטורה.

לאחר שיש לך ניסיון עם תרשימים, אתה עלול לגלות שאתה יכול לדלג על הימים הראשונים של התקופה שלך ולהתחיל לקחת את הטמפרטורה סביב יום 5 או 7. עד שאתה יודע מתי נוטים לביוץ, עם זאת, מומלץ לקחת את הטמפרטורה שלך כל את הדרך דרך מחזור.

זיהוי הביוץ

עם תרשים טמפרטורת הגוף הבסיסי, אתה מחפש דפוס כללי, בניגוד לטמפרטורה ספייק כאן או שם.

הטמפרטורה שלך עלולה לעלות וליפול ככל שהמחזור מתקדם, אבל אתה צריך להבחין בדפוס ביפסי לאחר הביוץ. משמעות הדבר היא כי לפני הביוץ, הטמפרטורות הן נמוכות בממוצע מאשר לאחר הביוץ.

לאחר שתראה לפחות שלוש טמפרטורות גבוהות מהממוצע, רצוי לומר כי הביוץ התרחש ביום שלפני הטמפרטורה הגבוהה הראשונה.

אם אתה עוקב אחר ריר צוואר הרחם שלך, אז אתה יכול להיות בטוח עוד יותר הביוץ התרחש ביום הקודם אם הבחנת ריר צוואר הרחם פורייה בימים המובילים עד עליית הטמפרטורה.

אם יש לך מזל, ייתכן שתבחין בטבילה חדה בטמפרטורה ביום הביוץ. לא כל אישה מקבלת את הראש נחמד. אם אתה מבחין טבילה עקבית בטמפרטורה לפני העלייה מחודש לחודש, אתה צריך להיות בטוח לקיים יחסי מין באותו יום.

ההריון

הדרך העיקרית להשתמש בתרשים BBT להיכנס להריון היא לחפש דפוסים. האם אתם נוטים לביוץ בימים מסוימים של המחזור? השתמש במידע זה כדי לקיים יחסי מין טובים יותר.

לדוגמה, אם במהלך תקופה של שלושה חודשים יש לציין כי הביוץ התרחש בימים 11, 12 ו -15, ואז במחזור הבא שלך, אתה כנראה רוצה זמן יחסי מין בין 6 ל 16, עם תשומת לב מיוחדת בימים 11 עד 15.

זכור, גם, כי אתה לא צריך לקיים יחסי מין ביום הביוץ להיכנס להריון.

אם יש לך יחסי מין רק כמה פעמים באותם ימים לפני הביוץ, זה צריך להיות מספיק כדי לקבל את הזרע לביצה בזמן. כמה זוגות מנסים לקיים יחסי מין כל יום אחר בשבוע לפני שהם מצפים לביוץ. זוהי גם תוכנית טובה.

דברים אחרים כדי לעקוב אחר

כדי לעשות תרשימים היעיל ביותר עבורך, אתה צריך לעקוב אחר יותר מאשר רק את הטמפרטורה בבוקר. הנה כמה דברים אחרים שתרצה לשים לב ולציין בתרשים שלך.

הנה כמה דברים אחרים שתרצה להקליט בתרשים BBT:

• ימים שאתה עושה סקס : זה יעזור לך ולרופא שלך לראות אם אתה עיתוי הזכות לקיים יחסי מין. יש רק חמישה עד שבעה ימים בתוך כל מחזור כאשר זה אפשרי עבור סקס כדי להוביל להריון. יומיים עד שלושה ימים לפני הביוץ הם הטובים ביותר. אתה לא רוצה לפספס את חלון ההזדמנויות שלך.
  
  סיבה נוספת לתרשים כאשר יש לך יחסי מין היא להראות כמה פעמים אתה מתקיים יחסי מין. אם אי פוריות הגבר היא בעיה, קיום יחסי מין בכל יום עשוי להפחית את הסיכוי להריון. מצד שני, קיום יחסי מין רק פעם אחת בימים הקרובים לביוץ לא יכול להיות מספיק. קרא עוד על תדירות קיום יחסי מין .
  
• ריר צוואר הרחם : אם אתה עוקב רק אחר דבר מלבד BBT שלך, ריר צוואר הרחם צריך להיות זה. הנה למה. טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך יכולה רק להגיד לך שאתה ביוץ לאחר שזה קורה. כאשר אתה רואה שלוש טמפרטורות גבוהות מהממוצע, הימים הפוריים ביותר שלך עברו. עם זאת, ריר צוואר הרחם שלך יכול להגיד לך מתי אתה עומד הביוץ . אתה יכול להשתמש במידע זה כדי לדעת מתי לקיים יחסי מין.
• מיקום צוואר הרחם : מלבד מעקב אחר ריר צוואר הרחם שלך, אתה יכול גם לעקוב אחר המיקום הצוואר שלך כדי לעזור לחזות הביוץ. צוואר הרחם שלך יהיה גבוה יותר, רך יותר, ופתוח יותר כאשר מתקרב הביוץ. לאחר הביוץ, צוואר הרחם הופך להיות מוצק יותר, נמוך יותר, ונסגר (או סגור חלקית).
  
• מחלה, מתח, או קשיי שינה : אפילו קר שפיר יחסית יכול להתעסק עם תרשים BBT שלך. אם גודש הסינוסים מכריח אותך לישון עם הפה פתוח, למשל, הטמפרטורה שלך עלול להיות מושלך. כמו כן, הרגלי שינה לקוי יכול להטות את התוצאות.
  
• תוצאות ערכת חיזוי הביוץ : אם אתה משתמש גם במערך מנבא הביוץ או בכל טכנולוגיה אחרת של חיזוי ביוץ, עליך לסמן תוצאות אלה בתרשים שלך.

מה אם לא מבייצים?

אחד היתרונות של תרשימים הוא שאתה יכול לראות אם אתה ביוץ. סימנים בטבלה שלך עשויים להצביע על כך שאתה לא מבייצים כוללים ...

• מחזורים לא סדירים
• מחזורים שאינם ארוכים או קצרים
• אין עלייה מתמשכת בטמפרטורה
• קצר מאוד "שלב לוטאלי" (כמו פחות מ 9 ימים)
• אין ימים ריריים צוואר הרחם (אם כי ייתכן שיש סיבות אחרות לכך )

אם אינכם מבייצים, אינכם יכולים להיכנס להריון. אם אתם מבייצים באופן לא סדיר , זה עשוי להצביע על סיכון פוריות אפשרי .

חוסר הביוץ נקרא anovulation והוא גורם שכיח של פוריות הנשי .

רוב הנשים עם anovulation יכול לקחת תרופות פוריות , אשר יפעילו הביוץ ואני מקווה לעזור להם להיכנס להריון. Clomid היא תרופת הפוריות הידועה ביותר המשמשת לטיפול בשחלות.

תרשים BBT בהריון

האם תרשים ה- BBT יכול לספר לך אם אתה בהריון או לא? כן ולא. נשים רבות קראו כל תנודת טמפרטורה קטנה. זה חלק האובססיה לחכות שבועיים ואת החיפוש הבלתי נגמר סימנים מוקדמים הריון.

ישנן ארבע דרכים תרשים BBT יכול להצביע על ההריון את האפשרות של הריון.

אם קיימת יחסי מין בימים הפוריים ביותר שלך: טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך לא יכולה לחזות ביוץ. אתה יכול רק לדעת אם ומתי ביוץ כמה ימים לאחר שזה קרה בתרשים BBT. זה אומר שאתה לא יכול לדעת אם היה יחסי מין על "ימים ישרים" עד לאחר הביוץ מתרחשת.

אתה יכול להסתכל אחורה על התרשים שלך ולקבוע את זה. סביר להניח שתחשבו אם קיימת יחסי מין ביומיים שקדמו לביוץ.

אם יש לך השתלת השתלה על תרשים BBT שלך : מטבל השתלה היא ירידה של יום אחד בטמפרטורה כשבוע לאחר הביוץ. רוב הזמן, מטבל השתלה הוא לא יותר מאשר לטבול באמצע הטבילה בטמפרטורה ואינו מציין הריון. זה שנוי במחלוקת אם זה לא סימן אפשרי להריון מוקדם.

אם יש לך דפוס triphasic בתרשים BBT שלך : דפוס טמפרטורות triphasic היא עלייה הטמפרטורה השנייה המתרחשים כשבוע לאחר הביוץ. לראות דפוס triphasic על תרשים BBT שלך מעט יותר סביר להצביע על הריון פוטנציאלי, אבל זה גם לא ערובה. דפוס triphasic עולה כי פרוגסטרון עלה קצת יותר, מה שגרם לטמפרטורות שלך גם לעלות מעט יותר. זה עלול להתרחש בגלל שאתה בהריון. עם זאת, זה גם יכול לקרות כאשר אתה לא .

אם השלב הלוטאלי שלך ארוך מהרגיל : הדרך האמינה ביותר לזהות הריון בתרשים BBT לוקחת סבלנות. השיטה המיושנת: בהמתנה לראות אם השלב הלוטאלי שלך - הזמן שבין הביוץ לתקופת הצפוי - ארוך מהרגיל.

אצל רוב הנשים, השלב הלוטאלי שלהן אינו משתנה ביותר מיום או שניים מחודש לחודש, גם אם אורך המחזור החודשי שלהן משתנה. לדוגמה, מחזור האישה עשוי להשתנות בין 30 ל -35 ימים, אבל השלב הלוטאלי שלה יכול להיות בעקביות 12 או 13 ימים.

אם אתה רואה כי השלב הלוטאלי שלך נעלם לפחות יום אחד מעבר לאורך הרגיל, ייתכן שאתה בהריון. אם זה עובר יומיים לאחר השלב הארוך ביותר של לוטאל שהיה לך אי פעם, את הסבירות להריון הוא אפילו גבוה יותר. זה זמן טוב לקחת בדיקה הריון .

אם אתה מגיע לביוץ בן 18 ימים ואתה עדיין לא צריך את התקופה שלך, רוב הסיכויים הם טובים מאוד כי אתה בהריון. לא הרבה נשים יכולות לחכות זמן רב בלי לעבור בדיקת הריון. ובכל זאת, זהו הסימן המוקדם החזק ביותר של הריון לזיהוי עם תרשים BBT.

מילה מ מאוד

טמפרטורת גוף בטל בזל היא דרך מצוינת לעקוב אחר מחזורי הביוץ שלך ואת דפוסי הביוץ. זה גם יכול לעזור לרופא שלך לזהות פוריות ovulatory אפשרי. אם אתה מודאג אתה לא הביוץ, להביא את תרשים BBT שלך גינקולוג.

כשזה מגיע לאיתור הריון, תרשימי BBT יכולים להציע רק רמזים קטנים. אתה לא יכול לאשר הריון עם לוח השנה פוריות. אנחנו יודעים כמה מפתה זה יכול להיות לחפש סימנים מוקדמים של הריון, ואיך מלחיץ זה יכול להיות מחכה לקחת בדיקת הריון. עם זאת, מכיוון שאין דרכים מהימנות לזהות תפיסה בלי "להשתין על מקל", הדרך הטובה ביותר להשתמש בזמנך ובאנרגיה במהלך ההמתנה של שבועיים היא להתמקד בטיפול עצמי ולהסיח את עצמך מהחיים שלך מעבר מנסה להרות.

_{מקורות:}

> קולומבו B, Masarotto G. " fecundability יומי: תוצאות ראשונות מבסיס נתונים חדש ." Demogr Res 2000 ספטמבר 6; 3: [39] עמ '

_{מודעות לפוריות: תכנון משפחה טבעי. האגודה האמריקאית להריון.}

> מאיו קליניק. טמפרטורת הגוף הבסיסית לתכנון המשפחה הטבעי.

_{גיליון העובד החולה: זיהוי הביוץ. האגודה האמריקאית לרפואת פוריות.}

> דפוס טריאפיק והריון: ניתוח סטטיסטי. פוריות