עיסויים לרפא מה מציק לך בהריון
רוב האנשים נהנים ממגע אנושי. מגע יכול להעביר נוחות, אהבה, מודעות ותחושות רבות אחרות. זה גם יכול לעזור להקל על כאבים וכאבים . כל אלה הם יתרון, במיוחד כאשר אתה בהריון.
היתרונות של עיסוי הריון כוללים:
- הרפיה שלווה ולהפחית מתח.
- הקלה על התכווצויות שרירים, עוויתות וכאב מיופאשי, במיוחד בגב התחתון, בצוואר, בירכיים וברגליים.
- הגדל את זרימת הדם הלימפה, אשר יכול להפחית נפיחות .
- הפחתת הלחץ על המפרקים נושאות משקל.
- משפר את התוצאה של העבודה ומקלה על כאבי לידה .
- משפר את גמישות העור ואת הרקמה הבסיסית.
- מספק תמיכה לאם החדשה עם זנים פיזיים ורגשיים של אימהות.
לורה דייוויס, RN, CMT כבר אחות במשך 23 שנים והחל לעשות עיסוי לפני מספר שנים. לאחר מכן היא קיבלה הסמכה בהריון עיסוי לאחר לידה. היא ממליצה כי כאשר אתה מחפש הריון או לאחר הטיפול עיסוי פסיכיאטר כי אתה לוודא המטפל מוסמך עיסוי ההריון. "זה אומר שהמטפל לקח הכשרה מיוחדת ויודע מה זה מנהג בטוח לאם ולתינוק שלה, רק להיות מטפל עיסוי לא אומר שהם מתאימים לתת עיסוי לנשים בהריון ואחרי לידה", מזהיר דייוויס. "רק בגלל החוברת מציעה הריון עיסוי לא תמיד אומר שכולם מתאימים לבצע את זה סוג של עיסוי."
שונה מאשר עיסוי "רגיל"
עיסוי במהלך ההריון שונה עיסוי רגיל בכמה דרכים. הדרך הכי גדולה זה שונה כי האדם מקבל את העיסוי הוא בהריון, ולכן הידע של ההריון ואת האנטומיה של אישה בהריון הם חשובים מאוד. משמעות הדבר היא כי מיקום במהלך עיסוי הוא קריטי לבטיחות ולרווחתם של האם והתינוק שהיא נושאת.
יש גם חלקים של הגוף כי לא צריך לעסות.
"טבלת העיסוי תוגדר כך שתשכבו במצב חצי שכיבה, זה לא רק נוח אבל בטוח לתינוק, כמו כן, תוכלו להפוך מצד לצד כדי לעשות את הגב והירכיים, יש כריות הגוף , כריות טריז, וכן ריפוד נוסף כדי לגרום לך להרגיש בנוח ", מסביר דייוויס. "לעולם אל תשתמשו בשולחנות עם החור שנחתך בשביל הבטן, אלה גורמים לביטול הלחץ לגב התחתון, זה אולי נראה כמו רעיון נהדר, אבל זה לא".
הגדרת חדר
הגדרת חדר עבור עיסוי הריון הוא הרבה כמו עיסוי אופייני, החדר יהיה תאורה נמוכה, אתה תשכב על שולחן מרופד נוסף חם. מוסיקה רכה תהיה ברקע כדי לעזור לך להירגע להיסחף. מטפלים מסוימים יספקו מוסיקה עם פעימות הלב של התינוק ברקע, יש להשתמש נרות גם להגדיר את מצב הרוח וכמובן, הם גם ריח טוב. הקפד לספר למטפל שלך אם כל אלה מפריעים לחושיך. לפעמים יש מוסיקה או ריחות כי לא לגמרי מסכים איתך והם משתנים בקלות.
שאלה אני נשאל לעתים קרובות על עיסוי הוא על רמת הלבוש אחד יהיה ללבוש. זה באמת בינך לבין המטפל שלך. אמהות רבות לבחור להסיר את כל הבגדים שלהם, אם כי הם מעולם לא נחשף, כפי שהם מכוסים תמיד על ידי הסדינים.
חלקם בוחרים ללבוש תחתונים או החזייה שלהם תחתונים. כל מה שתבחר ללבוש או להסיר לחלוטין תלוי בך ואת רמת הנוחות שלך.
מי היתרונות של עיסוי הריון?
עיסוי מועיל כמעט לכולם. גם נשים נושאות כפולות תינוקות יכולים להפיק תועלת רבה מן עיסוי. ייתכנו תנאים מסוימים אשר עשויים או לא יכול להיות קשור ההריון כי היה למנוע עיסוי או סוגים מסוימים של עיסוי. זה עשוי לכלול נשים בסיכון לעבודה מוקדמת, נשים עם קרישי דם או הפרעות קרישה, ומחלות אחרות. מטפלים רבים ממליצים לקבל הודעה בכתב מהרופא או המיילדת לפני קבלת טיפול בעיסוי במהלך ההריון.
עיסוי במהלך השליש הראשון הוא בדרך כלל עד המטפל, האשה, ואת המתרגל שלה. עיסוי מעולם לא היה קשור עם סיכון מוגבר של הפלה .
האם עיסוי מועיל לעבודה?
עיסוי יכול גם להיות שימושי עבור העבודה. טכניקות ניתן לעשות על ידי השותף שלך או doula . דייוויס אומרת, "הזמן ללמוד את הטכניקות הוא בזמן שאתה בהריון לפני שאתה הולך לעבודה, זה רעיון נהדר לקחת את בן הזוג או חבר איתך כאשר אתה מקבל את העיסוי שלך, כל מטפל מקצועי יעודד את זה, הם יכולים להראות את השותף שלך אמצעי נוחות רבים הוא או היא יכולים להשתמש בבית וגם יסביר מדוע טכניקות מסוימות לא בטוחים.הלהיטים האלה באמת לעזור כאשר אתה נמצא בעבודה!
עיסוי לאחר הלידה
עיסוי לאחר הלידה נועד לעזור לשחזר את הגוף שלה לפני ההריון המצב. זה גם כתובות את הלחץ של נשיאת וטיפול בתינוק. זה יכול להאיץ את ההתאוששות על ידי הבאת הקלה של השרירים כואב ולעזור לאם להירגע בקלות רבה יותר. עיסוי בטן מסייע לכווץ את הרחם ולהפחית רקמות צלקת תת עורית. זה יכול להינתן מוקדם ככל 24 שעות לאחר הלידה במשלוח הנרתיק אבל רק עם אישור בכתב של הרופא או המיילדת .
לא משנה איפה אתה נמצא בשנה ההולדת, עיסוי יכול להיות יתרונות רבים עבורך ועל התינוק שלך.