מדוע הטיפול הוא כל כך חשוב
לעתים קרובות אנו שומעים דיבורים על דיכאון לאחר הלידה , או על בלוז התינוק, המתרחש זמן קצר לאחר לידתו של תינוק, אך איננו שומעים על דיכאון המתרחש במהלך ההריון, הנקרא דיכאון טרום לידתי. 14% -23% מהנשים יחוו תסמינים של דיכאון במהלך ההריון. עם זאת, הסימפטומים הדיכאוניים האלה הם לעתים קרובות קטין יותר מאשר אבחון מלא של דיכאון, אשר בדרך כלל לראות כ 13 אחוז של נשים בהריון ואמהות חדשות.
למה דיכאון במהלך הריון מתרחשת
גורמים אפשריים לדיכאון טרום לידתי כוללים:
- הורמונים: מחקרים הראו כי ההורמונים משפיעים על תחומי המוח שלנו, כי שליטה במצב הרוח ואת ההבדל ברמות הורמונליות במהלך ההריון עלול לגרום דיכאון אצל כמה נשים. עם זאת, בעוד הורמונים מואשמים לעתים קרובות רבים נדנדה מצב הרוח ועוד אירועים רגשיים ופסיכולוגיים בהריון, הם בדרך כלל רק חלק אחד של התמונה כולה כשמדובר בהריון ודיכאון.
- מתח: לפעמים הלחץ של ההריון מביא על תסמיני דיכאון, גם כאשר ההריון היה מתוכנן. תחושה זו עלולה להגביר אם ההריון שלך הוא מסובך או לא מתוכנן. אם החיים עצמם הם מלחיצים, למשל, יש לך קשיים כלכליים או בעיות ביחסים, זה יכול גם להוביל לדיכאון. גורמים ידועים אחרים שגורמים ללחץ מובאים לעיתים רק בגלל השינויים שהיריון מביא, כגון מעבר לבית או לדירה חדשים כדי להגדיל מקום או להיות בסביבה ידידותית יותר לתינוק. לפעמים זה עשוי להיות קריירה שינויים עבור אחד או שני ההורים מדי.
- התעללות או טראומה: קיום היסטוריה של טראומה או התעללות עלול לגרום לדיכאון טרום לידתי.
- דיכאון קודם: אם אי פעם אובחנת עם דיכאון לפני שהכנסת להריון, הסיכון לדיכאון במהלך ההריון גבוה יותר מאשר אצל נשים שלא סבלו מדיכאון.
- היסטוריה משפחתית: אם הדיכאון פועל במשפחה שלך, אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר.
סיכונים
חלק מהסיכונים של דיכאון לא מטופל במהלך ההריון כוללים:
- השפעה שלילית על טיפול טרום לידתי טוב. הדבר נכון במיוחד בתחומי התזונה, הרגלי השינה, התעמלות, והוראות הטיפול הבאות מהרופא או המיילדת. זה עלול לגרום לא מקבל מספיק משקל, חסר פגישות הרופא, וקשיי שינה, כל אלה מזיקים לתינוק שלך.
- סיכון גבוה יותר של שימוש בסמים. זה כולל אלכוהול, סמים ועישון סיגריות.
- בעיות עבור התינוק שלך. משקל לידה נמוך ו / או לידה מוקדמת הם יותר בסיכון לתינוקות כאשר הדיכאון אינו מטופל. תינוקות שנולדים לאמהות מדוכאות נוטים להיות פחות פעילים ויותר נסערים.
- דיכאון לאחר לידה. הסיכון שלך להישאר מדוכא לאחר התינוק שלך נולד עולה, מה שמקשה על ההורה.
סימנים של דיכאון
רבים מן הסימפטומים של דיכאון לחקות סימפטומים הריון. זה יכול להיות קשה לקבוע מה היא עייפות נורמלית בהריון ומה בעצם דיכאון, אשר יכול להוביל לדיווח תחתוני של הבעיה. יש גם נטייה להתעלם דיכאון בהריון פשוט כי זה אמור להיות זמן מאושר בחיים. סימפטומים של דיכאון כוללים:
- בעיות ריכוז
- ישן יותר מדי או מעט מדי
- עייפות
- שינויים בהרגלי אכילה
- תחושת חרדה
- נִרגָנוּת
- מרגיש עצוב
- מרגיש אשמה, המום, או חסר ערך
- בודד את עצמך מאחרים
- מרגיש מנותק מהתינוק שלך
- לאחר כאבי ראש חוזרים וכאבי בטן
- בוכה יותר מהרגיל
אם יש לך סימנים אלה, במיוחד אם הם כבר קורה במשך שבועיים או יותר, התקשר לרופא מיד. זה חשוב גם לך וגם לבריאות התינוק שלך כי אתה מקבל טיפול.
יַחַס
הטיפול בהריון כולל מספר דרכים, כולל:
- רשת תמיכה: פיתוח רשת התמיכה שלך הוא בעל ערך רב. להיות מוקף אנשים תומכים כי אתה יודע יכול להיות מועיל, במיוחד אם הם חוו את אותן הרגשות. זה יכול לכלול הצטרפות לקבוצת תמיכה מקוונת או קהילתית גם כן.
- ייעוץ: שיחה עם יועץ מקצועי או מטפל יכול גם להיות מועיל מאוד, במיוחד שכן ישנם שינויים משמעותיים קורה במהלך ההריון.
- תרופות: תרופות נוגדות דיכאון ניתן להשתמש גם במהלך ההריון תחת טיפול של המתרגל שיש לו ניסיון עם שימוש בתרופות נוגדות דיכאון ותרופות אחרות במהלך ההריון הנקה. כ -13% מהנשים נוטלות תרופות נוגדות דיכאון במהלך הריונן.
- טיפול קל: שימוש באור טיפולי עשוי לעזור באופן טבעי לשפר את הסימפטומים שלך, במיוחד אם אתה גר באזור שהוא מעונן לעיתים קרובות ו / או בחורף.
חשוב לקבל עזרה
המפתח למניעת בעיות הנובעות דיכאון בהריון הוא מקבל את התמיכה ולעזור לך ברגע שאתה מבין שאתה חווה את זה. עם נשים הרות רבות שיש סימפטומים דיכאוניים, חשוב להכיר בכך שאתה לא לבד, וכי עזרה זמינה. שוחח עם הרופא או המיילדת שלך אם אתה זקוק לעזרה או להגיע לארגונים אחרים. קבלת הטיפול היא המתנה הטובה ביותר שאתה יכול לתת לעצמך ואת התינוק הגדל שלך.
> מקורות:
> האגודה האמריקאית להריון. דיכאון בהריון. עודכן יולי 2015.
> מארס של דיים. דיכאון במהלך הריון. עודכן יולי 2015.
> המשרד לבריאות האישה. דיכאון במהלך הריון ואחריו. ארה"ב מחלקת הבריאות ושירותי האנוש. עודכן ב -12 ביוני 2017.