מבט על הגוף שלך, התינוק שלך, ועוד
ברוכים הבאים לשבוע 28 של ההריון והשבוע הראשון של השליש השלישי והאחרון. רק עוד 12 שבועות עד שאתה פוגש את התינוק שלך. (כתזכורת, לא כל המומחים מסכימים כאשר כל שליש מתחיל ומסתיים, אנו עוקבים אחר המדריך שנקבע על ידי הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים).
השליש השלישי שלך: השליש השלישי
שבועות עד: 12
אתה השבוע
ב 28 שבועות בהריון, יש לך סביר הרווח בין 17 ל 24 פאונד .
המשקל יחד עם ההורמונים שלך עשוי להיות ampe את כאבי גב . יחד עם זאת, התינוק שלך הולך וגדל עשוי בהחלט לשים לחץ יותר מהרגיל על העצב הסיאתי שלך, העצב הגדול ביותר בגוף שלך, גרימת מצב שמו נקרא Sciatica.
Sciatica מרגיש שונה מאשר של טחנת מאוחר גב הריון כאבים בגב כי זה מקרין את הקצה האחורי, הרגל, הברך, ברגל, בהונות, גורם עקצוץ לאורך הדרך. (כאב הוא בדרך כלל חד צדדי, כאב דו צדדי אפשרי, אבל פחות נפוץ, סכיאטיקה חמורה עלולה לגרום לכאב באזור המפשעה שלך.)
אחרים לא כל כך נעים תופעות לוואי כי לשמור על הקרובים של השליש השלישי כוללים cramps הרגל , עצירות , נדודי שינה .
התינוק שלך השבוע
התינוק שלך הולך וגדל 2 £ פאונד לעתיד הוא מילוי עקב התפתחות מתמדת של אחסון שומן מתחת לעור שלו או שלה. גם השמנה: המוח של התינוק. עד שבוע 28, את המוח של התינוק שלך היה חלק יחסית.
עכשיו, עם זאת, חריצים וקפלים נוצרות הודות לגידול ברקמת המוח. יחד עם זאת, התינוק שלך כבר חווה מחזורי שינה ועכשיו יכול ליהנות שינה עמוקה יותר, עם חלומות.
בשבוע יותר 28 חדשות: העפעפיים של התינוק יכול לפתוח ולסגור. חבל הטבור, אשר גדל מאז שבוע 5 , הגיע סוף סוף אורך השיא שלה, בין 22 ל 24 אינץ '.
עד סוף השבוע, התינוק שלך יהיה בערך 14.4 ס"מ.
במשרד הרופא שלך
הביקור הטרום לידתי הראשון של השליש השלישי שלך מתרחש לעתים קרובות בשבוע 28 של ההריון. מעתה ועד שבוע 36, תראה את הרופא שלך כל שבועיים. לאחר מכן, יהיו לך ביקורים במשרד שבועיים עד שהתינוק שלך מגיע. מינוי זה יהיה כמו כל השאר, אלא אם כן אתה בחן שלילית שלילי בביקור קודם.
בתחילת ההריון, היה לך בדיקת דם כדי למדוד את גורם Rh שלך, חלבון שנמצא בתאי הדם האדומים של רוב האנשים. אם אין לך את זה, אבל התינוק שלך עושה, זה אומר שאתה (Rh שלילי) ואת התינוק שלך (Rh חיובי) אינם תואמים. בעוד שתאימות Rh אינה כשלעצמה, היא הופכת להיות אחת אם הדם החיובי של תינוקך מתערבב עם דם ה- Rh שלילי, דבר שיכול לקרות בזמן הלידה .
Rh-incompatibility יכול לגרום לאנמיה וצהבת ; במקרים קיצוניים, כאשר אין התערבות רפואית, זה יכול גם לגרום נזק מוחי.
עם זאת, ספק שירותי הבריאות שלך יכול לעזור למנוע בעיות אלה על ידי נותן לך כדור GL החיסוני ירו בשבוע 28, ולאחר מכן שוב בתוך 73 שעות לאחר הלידה. יריות אלה הופכות את המערכת החיסונית שלך פחות מסוגל לזהות - ולתקוף - דם חיובי דם מהתינוק שלך כי נכנס הדם שלך.
ביקורי הרופא הקרובים
במינון הטרום לידתי הבא, ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להרגיש סביב הבטן שלך כדי לראות אם התינוק שלך הוא בראש, רגל, או האחורי עמדה ראשונה. אין צורך להיכנס לפאניקה אם התינוק שלך כבר לא בראש למטה , שהוא המיקום המועדף birthing. הוא או היא עדיין יש 12 שבועות כדי לקבל את זה נכון.
טיפול
כאב Sciatica יורה את הגב, האחורי, הרגליים, ולפעמים כל הדרך על הרגליים והבהונות, והוא יכול להיות די מתיש. אם אתה חושד נשית, בקר את ספק שירותי הבריאות שלך לאישור. משם, הוא או היא עשויים להמליץ על מגוון של אפשרויות כדי לעזור להקל על הכאב שלך, כולל:
הנחת בצד הגוף שלך ממול למקום שבו אתה מרגיש אי נוחות
הימנעות מכל הרמה כבדה
לוקח הפסקה מעמידה לפרקי זמן ממושכים
נטילת מקלחות חמות
מבט לתוך דיקור: כאן, מחטים דקות דקים מוכנסים לנקודות ספציפיות בגוף, כי הם חשבו לעורר את שחרור אנדורפינים, הגוף הטבעי שלך להקלה על כאבים.
חיפוש טיפולי עיסוי טרום לידתי : כאשר טיפולי עיסוי מכוונים את הגב התחתון, האגן, הירכיים והרגליים, הוא יכול להגדיל את טווח התנועה ולהקטין את הכאב.
ביקור chiropractor
הולך פיזיותרפיה להערכה וללמוד תרגילי מתיחה וחיזוק.
(זה תמיד הכי טוב לשאול כל מתרגל אתה עובד עם אם הם נוחים לטיפול נשים בהריון.)
ככל שאתה מתקרב יותר ויותר לשבוע 40 , התינוק שלך לעתיד יעביר את המיקום שלו, אשר יכול להפחית את אי הנוחות שלך גם כן. דעו כי הריון הקשור להריון כמעט תמיד נמוג לאחר הלידה.
עבור שותפים
המציאות עשויה להיות מאוד בועטת עכשיו בערך. למה? בגלל בעיטות תינוק בפועל. עבור שותפים רבים, הריון יכול להרגיש מופשט עד שהם רואים או להרגיש תנועות מבחוץ , וזה מתחיל סביב שבוע 28.
רשימת בדיקה
המשך נטילת ויטמינים טרום לידתי .
המשך לשתות על 8 עד 12 כוסות מים ביום.
המשך לעשות תרגילי קגל שלך מדי יום.
לדבר עם ספק שירותי הבריאות שלך אם אתה חושד נשית.
בשבוע שעבר: שבוע 27
קום: שבוע 29
> מקורות:
> האגודה האמריקאית להריון. שבוע הריון 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> מארס של דיים. הפרעות בחבל הטבורי. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Merck גרסה ידנית לצרכן. Rh חוסר תאימות. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> המרכז הלאומי לבריאות האישה. בריאות. הריון & הורות השני שליש הריון: 28 שבועות הריון. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs