אי-פריון קשה לחיות איתו. עם זאת, לפעמים, אנחנו עושים דברים יותר על עצמנו. לא בכוונה או במודע, כמובן. אנחנו אולי לא יודעים שזה יכול להיות אחרת. או שאנחנו פשוט לא מבינים שאנחנו מחבלים את עצמנו.
הנה כמה דברים שאתה צריך להפסיק לעשות אם אתה פוריות לערער, אז אתה יכול להתחיל לחיות חיים טובים יותר, מלאים יותר.
1 -
להפסיק להאשים את עצמךאולי חיכיתם "יותר מדי זמן" כדי להתחיל לבנות משפחה . אולי משהו מטופש שעשית בתור סטודנטית גרם להרס עם הפוריות שלך. אולי אתה תוהה אם באותה שנה החלטת לחיות על מזון מהיר בלבד לא היה הרעיון המבריק ביותר.
או, אולי אין לך מושג מה יכול היה להוביל את הפוריות הנוכחית שלך woes. אבל אתה בטוח שזה משהו שאתה יכול להפסיק אילו ידעת רק טוב יותר.
אתה צריך להפסיק להאשים את עצמך.
גם אם אתה יכול למצוא דרך איכשהו לעשות את זה "אשמתך," אתה עדיין צריך להפסיק להאשים את עצמך.
זה לא עוזר. זה פשוט מדכא אותך .
בנוסף, רוב המקרים של אי פוריות הם גם לא ניתן למנוע או לא צפוי. אתה באמת לא יכול לדעת אם עשית משהו אחר, אם אתה תהיה מרטין פורה או לא.
לזרוק את האשמה, ולהתמקד במה שחשוב ביותר עכשיו - להתקדם ולהתמודד עם הבעיה.
2 -
עצור "מחכה לנס"אם אתה מנסה להרות יותר משנה (או יותר משישה חודשים, אם אתה מעל 35 ), ואתה לא הצליחו, הגיע הזמן לראות רופא.
כמה זוגות מחליטים זה עצה היא לא ממש עבור אותם, אם כי. זה עבור אותם אנשים אחרים . אתם יודעים, העניים. הם מחליטים להמשיך לנסות בעצמם ולהתפלל לנס.
הנה הבעיה עם החשיבה הזאת: יש כמה סיבות של אי פוריות כי להחמיר עם הזמן.
בזמן שאתה מתפלל לנס שלך, הסיכויים שלך יכול להיעלם במהירות.
אין שום דבר רע בהחלטת להמשיך לנסות ולהמתין בטיפול, או אפילו להחליט לא להמשיך טיפול פוריות בסופו של דבר.
אבל אתה לא צריך להימנע בדיקות פוריות . לפחות לגלות מה לא בסדר ומה האפשרויות שלך עשוי להיות.
תבדוק, גם אתה וגם את השותף שלך , ולוודא כי מה לא בסדר יכול לחכות.
לאחר מכן, אם אתה רוצה, להגדיר "נס לחכות" תקופה. שוחח עם הרופא שלך על כמה זמן הם חושבים שאתה יכול לנסות מבלי לאבד זמן יקר.
3 -
להפסיק להרגיש חסר תקווהאבחון של אי פוריות יכול להכות אדם קשה. לפעמים, קשה לראות את הימים או השבועות הבאים.
אתה עלול להרגיש חסר תקווה, בטוח שלעולם לא תביני או שהחיים שלך לא יהיו מאושרים.
אמנם זה אפשרי אתה לא להרות, אתה תרגיש טוב יותר אם אתה יכול לשמור על המחשבות שלך התמקד האפשרויות החיוביות. טיפולי ההייטק פועלים עבור זוגות רבים . הסיכויים שלך להצלחה עשוי להיות טוב יותר ממה שאתה חושב. שוחח עם הרופא על הפרוגנוזה הספציפית שלך.
כמו כן, זוכר מה המטרות שלך סוף.
אם אינכם יכולים להעלות על הדעת ילד ביולוגי, אולי אתם יכולים להשתמש בתורם העובר, התורם לביצית או התורם. אם אתה לא יכול להשתמש gametes התורם, אולי אתה יכול לאמץ. אם אתה לא יכול לאמץ, לזכור כי אנשים יכולים לחיות ילדות ויש להם חיים מאושרים, נורמליים.
כדי להיות ברור, אפשרויות אלה אחרים לא קסם להפוך את הכאב להיעלם. אתה צריך זמן עבור מתאבל וריפוי מן הטראומה של אי פוריות .
עם זאת, כאשר אתה מתחיל לתהות אם אתה לעולם לא יהיה ילד, או כאשר אתה מתחיל לחשוב על החיים שלך נהרס, לנסות כמיטב יכולתך להחזיק לפחות רסיס של תקווה.
יש חיים אחרי פוריות. אנא זכור זאת.
4 -
הפסק לפעול חסר ישערוב הזוגות הם מאוד פרו-אקטיבי בטיפול שלהם. אבל לא כולם מבינים שהם מקבלי ההחלטות.
לזוגות שהרופאים אומרים להם שהם " צעירים מדי ", למרות שהם מנסים במשך יותר משנה ...
לזוגות שמרפאות הפוריות שלהם סירבו לנסות את הפריה חוץ גופית עם הביצים שלהם בגלל הסיכויים שלהם לא גדול , לא מבין כי המרפאה כנראה לא רוצה "להרוס" את הרשומה שלהם עם סיכון ...
לנשים אשר הרופאים שלהם לא לבדוק או לטפל בהם עד שהם לרדת במשקל , אבל להשאיר להם את אותם כדי להבין איך בדיוק לעשות זאת ...
אתה לא חסר אונים כמו שזה נראה.
אם הרופא שאתה רואה מסרב להפעיל הערכה, לך למצוא רופא חדש.
אם מרפאה הופכת אותך כי הסיכויים שלך "נמוך מדי," לחפש חוות דעת שנייה.
אם הרופא שלך אומר לך לרדת במשקל, להיות בטוח שהם להעריך ולטפל בכל חוסר איזון הורמונלי שעלול לגרום לאבד משקל קשה, ולבקש הפניה תזונאי. אולי ללכת לקבל חוות דעת שנייה על אם אתה באמת צריך לרדת במשקל הראשון.
יש לך כוח הרבה יותר ממה שאתה מבין.
אל תפחד לעמוד על עצמך.
5 -
הפסק לחיות את החיים בשבועייםזהו אחד בסיסי אבל כל כך נפוץ זה ראוי לציון מיוחד.
כאשר אתה מנסה להרות, החיים שלך יכולים בקלות ליפול לתוך שבועיים במרווחים: בשבועיים אתה מחכה לביוץ , ואחריו בשבועיים אתה מחכה לקחת בדיקת הריון .
החלק הגרוע ביותר הוא שאין הפסקות; אין זמן ללא חרדה.
או שאתה מודאג לגבי הביוץ או החרדה על ההרגשה .
זו לא דרך לחיות!
למרות שזה לא מציאותי לחשוב שאתה יכול פשוט לזרוק את כל fretting, אתה צריך לפחות לנסות לחיות מעבר לשבועיים לטירוף לטירוף . ייתכן שתצטרך תמיכה של חברים , קבוצת תמיכה , או יועץ כדי ללמוד כיצד. אבל זה אפשרי.
גם אם אתה מבלה רק שעה של כל יום לא לחשוב על הביוץ או ההריון, זה יהיה שיפור גדול!
6 -
עצור בהתבססות הערך העצמי שלך על הפוריות שלךאי פוריות יכולה לגרום לך להרגיש חסר ערך. שָׁבוּר. מְבוּיָשׁ. כל אלה הם רגשות נפוצים מאוד, מנוסים על ידי גברים ונשים שחיים עם אי פוריות.
לפני שהתחלת לנסות להרות, עוד לפני שהבנת שאתה מתמודד עם בעיות פוריות, אתה כנראה הרגשת שונה לגבי עצמך - אני מקווה יותר חיובי.
אתה צריך לזכור כי הישן אתה עדיין שם. אתה לא הופך למישהו אחר כאשר אתה מאובחן עם פוריות .
אם היית מדהים ו חביב לפני פוריות, אז אתה פשוט מדהים ו חמוד לאחר.
אם אתה מפקפק בכך, תחשוב על מה שאתה אומר לחבר שסיפר לך שהם חשים בושה וחסרי ערך בגלל חוסר הפוריות שלהם. אתה בטח לא היה אומר להם, "כן, אתה צודק. אין סיכוי.
אתה יודע שזה לא נכון של חבר, ואתה צריך להבין שזה גם לא נכון לגבי עצמך.
אתה הרבה יותר מהפריון שלך.
7 -
תפסיק לראות את חיי המין שלך כמו רק מכונת תפיסה שבורהסקס יכול ללכת מ תשוקה מטלה. סקס יכול להיות תזכורת של אי פוריות שלך כאשר אתה נאבק להרות.
לפני שניסית להרות, סביר להניח שחשבת על סקס כעל משהו יותר מאשר להיכנס להריון. עם זאת, איכשהו, לאחר המאבק עם ההתעברות, המין הופך למכונת תפיסה שבורה.
כל הדברים הטובים שנהגתם ליהנות מהם - התשוקה, הרגשות החמים, הקשר - עלולים להיעלם.
נסו לזכור שחיי המין שלכם אינם רק על תינוק.
תחשוב על כל הדברים שאתה נהנה על סקס לפני שהתחלת את מסע הפוריות שלך. תראה אם אתה לא יכול להביא חלק ממנו בחזרה לחדר השינה.
אמנם זה ייקח קצת עבודה, אתה יכול לשפר את חיי המין שלך בעת שניסה להרות .
8 -
הפסק לחכות לחיות את חייך כמשפחהלחברה יש הגדרה מוגבלת מאוד של מה שהופך את המשפחה למשפחה אמיתית .
אם אנחנו מאמינים הפרסומות, אתה צריך לפחות שני ילדים וכלב לפני שאתה אותנטי.
האמת היא שמשפחה מוגדרת בכל כך הרבה דרכים. זה לא דורש קשר דם או ילדים או כלב כדי להעפיל.
לפעמים, זוג תיגר פוריות יחכה עד שיש להם ילדים להתחיל במסורות משפחתיות או מסורות חג שלהם . הם זוכרים איך זה היה בבתיהם גדלים ומרגישים כאילו הם לא יכולים להיות אלה טקסים מהנה עד שיש להם ילדים משלהם.
זה לא נכון.
אם אתה מחכה לחיות את חייך כמשפחה, אתה יכול מאוחר יותר להתחרט על הזמן האבוד.
התחל לחיות כמשפחה עכשיו .
משטרת המשפחה האותנטית לא תדפוק על הדלת שלך אם לא תחכה לשני ילדים ולכלב.
9 -
תפסיק לחכות לחיות את חייך כפרטכמובן, החיים שלך הולך מעבר למשפחה שלך או בן הזוג שלך. יש לך גם חיים משלך. אתגרים פוריות יכול לגרום לך לאבד את התמונה הגדולה.
כאשר בעיצומו של פוריות, קל להפסיק את הקריירה שלך או את החינוך. הלחץ של אי פוריות יכול להקשות על ריכוז בעבודה, וזה לא עוזר כשמדובר בשאיפות מקצועיות.
עם זאת, כדאי לקחת צעד אחורה ולשקול מה הם מטרות הקריירה שלך. האם יש דברים שנהגתם לשאוף אליהם, אבל הלכתם או שכחתם?
החיים שלך הוא גם יותר מאשר רק את הקריירה שלך.
יש תחביבים שלך. הרגלי הבריאות הכללית שלך. היחסים שלך .
תפסיק לשים את כל המיקוד שלך על ההריון ולהפיץ כמה מאמץ זה. אל תשכח לחיות את שארית חייך.
השנים יעברו אם אתה מנסה להרות או לא, ואם בסופו של דבר אתה נכנס להיריון או לא. זכור להשתמש הזמן שלך כאן על כדור הארץ בתבונה.
10 -
עצור סובל בשקטאתה כנראה לא צריך לספר לכולם על האתגרים הפוריות שלך (אם כי היא אפשרות לשקול).
אבל שמירה על סודיות מוחלטת היא לא רק מיותרת אלא גם כואבת מבחינה פסיכולוגית.
כאשר אתה שומר על משהו כזה בסוד, זה pesters. הבושה על מצבך פשוט צומחת וגדלה. בושה היא כמו עובש - היא משגשגת בחושך.
חשיפת אתגרי הפוריות שלך אפילו לחבר אחד תאיר קצת אור על הבושה ותקטין את הבושה שאתה מרגיש. בזהירות לשקול את החברים ובני משפחה שאתה חושב יכול להיות תומך ופשוט לתת את זה.
אם האדם שאתה אומר מגיב רע, לא נותנים לזה לעצור אותך. נסה מישהו אחר עד שתמצא אדם אחד שאתה יכול להיות אותנטי איתו .
זו תהיה הקלה לא להחזיק את כל זה בפנים.
11 -
להפסיק לנסות לעשות את זה לבדלמרות שאתה עלול להרגיש לבד, אם כי זה אולי נראה שאתה זוג פוריות רק בין כל החברים שלך, אתה לא לבד בעולם הגדול הזה.
אחד מכל שמונה חווים בעיות פוריות בשלב כלשהו בחייהם. יש סיכוי טוב שמישהו שאתה מכיר נאבק בניסיון להרות, אבל כמוך, הם שומרים את זה בסוד.
להיות אמיץ ולשבור את השתיקה .
יש לך יותר הזדמנויות לתמיכה ממה שאתה מבין.
אתה יכול להצטרף לקבוצת תמיכה פוריות RESOLVE . אתה יכול להיות חבר פורום פוריות. אתה יכול להתחיל בלוג פוריות ולהשתתף הבלוגוספירה פוריות גדולה מאוד. אתה יכול למצוא מטפל שיכול לעזור לך דרך הרגשות הקשים של אי פוריות.
הקפד גם לחפש תמיכה השותף שלך.
זה מדהים איך שני אנשים יכולים לחיות יחד ולעבור פוריות כזוג, אבל עדיין מנסים להתמודד עם זה לבד.
לדבר אחד עם השני. שתף את הפחדים שלך אחד עם השני, כולל אלה מפחיד, כמו דאגות כי השותף שלך יעזוב אותך כי אתה פוריות. נשענים זה על זה.
אם פוריות פגעה היחסים שלך, לראות מטפל יחד כדי לטפל בבעיות.