15 אי פוריות חטף את החיים שלך

1 -

תסמינים וסימנים של דיכאון וחרדה קשורים

האם אתה מרגיש כאילו כל החיים שלך מתמקדים בעקרות? האם אתה הולך לישון ולהתעורר לחשוב על להיכנס להריון ? ייתכן שאתה חווה דיכאון הקשורות לדיכאון או חרדה.

אי פוריות אולי חטפו את החיים שלך.

פוריות היא רגשית ופיזית מתישה. מחקרים מצאו כי הרגשי מדגיש נשים עם בעיות פוריות דומים לחולי סרטן הלב . פוריות לערער הם גם סביר יותר לחוות דיכאון.

אבל רק הופך את המאבק הרגשי של פוריות היא נפוצה לא אומר שאתה צריך להתעלם ממנה.

זה לא אומר שאין דרך אחרת או שאתה צריך פשוט להתפטר כדי להרגיש ככה.

להלן רשימה של 15 סימנים של דיכאון הקשורות לדיכאון או חרדה.

זה מבוסס על האגודה האמריקנית של רפואה רשימה של סימנים אתה יכול להפיק תועלת ייעוץ .

(אם אלה 15 סימנים חלים עליך, כן, אני מקווה שאתה תשקול ברצינות ייעוץ).

כאשר אתה מתהפך, לשקול אם אלה הם המאבקים שיש לך. ייתכן שתרצה לרשום הערות כדי לחלוק עם הרופא שלך.

בסוף הרשימה, אני מציע עצות כיצד לנצח את החיים שלך בחזרה פוריות.

כי אתה יכול לנצח אותו בחזרה. אני מאמין שכן.

2 -

אתה חושב על אי פוריות כל היום

אתה בטח חושב, "איך אני לא יכול לחשוב על פוריות כל הזמן?"

במיוחד בעיצומו של טיפולים או בדיקות , זה נורמלי להיות פוריות בחלק הקדמי של המוח שלך.

אם אתה תרשים טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך , אתה ללא ספק הולך להיות פוריות על המוח כאשר אתה מתעורר.

אם אתה נותן לעצמך זריקות הולך אולטרסאונד , שוב, זה לא מפתיע כי המחשבות שלך יהיה לעתים קרובות התמקדו בטיפול.

עם זאת, זה שונה מאשר מרגיש כמו פוריות היא הדבר היחיד שאתה יכול לחשוב על ... גם כאשר אתה לא באמצע מחזור טיפול אינטנסיבי.

כאשר אתה בחוץ עם חברים, אתה מוצא את המחשבות שלך נסחף בחזרה הפוריות שלך?

האם אתה נאבק למצוא דברים לדבר עם השותף שלך (או חברים) מלבד פוריות?

כאשר אתה מנסה להתרכז או ליהנות חלקים אחרים של החיים שלך, אתה מרגיש כמו פוריות תמיד מצליח להתגנב ולשבור את הריכוז שלך?

זו בעיה.

3 -

אתה מרוסן עם אשמה

בואו נהיה ברורים: אשמה היא רגש שאמור להיות מוגבל לאלה שעשו ביודעין משהו לא בסדר.

פושעים, למשל. הם אשמים בפשע.

אשמה לא צריכה להסתדר עם מחלה רפואית.

אתה עלול להרגיש אשם ...

• עבור לא מתחיל להיות משפחה קודם לכן
• על כך שלא מצא שותף קודם לכן
• לא להקפיא את הביצים שלך ... גם אם אין שום דרך שאתה יכול לדעת שאתה צריך

אתה עלול להרגיש אשמה בגלל שאתה נדבק זיהום המועבר מינית שהוביל לבעיות הפוריות הנוכחי שלך.

אתה עלול להרגיש אשמה - אבל אתה לא צריך .

אשמה מרמזת שאתה יודע והבנת כי המעשים שלך לא בסדר , כי אתה יודע מה ההשלכות יהיו, ואתה עשית את זה בכל מקרה.

אני מוכן להתערב שזה לא נכון.

ישנם מצבים מעטים שבהם בחירה מוטעית כשמדובר בפוריות. מחכה ללדת לא טועה. זה לא פשע.

אם אתה מרגיש אשמה או להאשים את עצמך, אתה עשוי להפיק תועלת ייעוץ.

4 -

אתה מרגיש חסר ערך או מבויש

האם אתה מודאג שאנשים יאהבו אותך פחות (או בכלל לא) אם הם ידעו שאתה עקרות?

האם אתה מודאג השותף שלך הולך לעזוב אותך בגלל בעיות הפוריות שלך?

אתה רואה את עצמך שבור? פָּגוּם?

אם ענית בחיוב על כל האמור לעיל, אתה נאבק ברגשות של חוסר ערך ובושה.

אתה מאפשר פוריות להגדיר אותך כאדם.

אבל אתה הרבה יותר מאשר אי פוריות שלך. ייעוץ יכול לעזור לך לראות את זה.

5 -

יש לך רגשות מתמשכים של עצב

עצבות היא תגובה נורמלית לאירועים אומללים. אם אתה מוצא את עצמך בבכי כאשר טיפול נכשל, בדיקת פוריות חוזר עם תוצאות רעות, או בדיקת הריון היא שלילית , זה נורמלי.

לעומת זאת, אם…

• העצב שלך נראה לעתים נדירות להרים
• אתה מוצא את הימים שלך הם אפורים יותר מאשר שמש
• אתה מרגיש עצוב במשך שבועות ושבועות

... ייתכן שאתה מתמודד עם דיכאון.

מחקרים מראים כי זוגות פוריות נוטים יותר להיאבק עם דיכאון .

דיכאון מוגדר באופן רופף כעצב שאינך יכול לרעוד, נמשך לפרקי זמן ממושכים, ומפריע לחיי היומיום שלך.

אם אתה מרגיש עצוב רוב הזמן - גם כאשר אתה לא ממש מבין למה אתה מרגיש עצוב - ייתכן שאתה מתמודד עם יותר עצוב נורמלי.

• דיכאון ואי פוריות 101
• כיצד יש בריאה טובה, ריפוי
• אני מרגיש מדוכא. מה עלי לעשות עתה?

6 -

אתה מרגיש בודד חברתית

הימנעות נשים בהריון , מקלחות התינוק, או אלה עם ילדים צעירים הוא 100% רגיל בעת התמודדות עם בעיות פוריות.

הימנעות ממצבים אלה יכולה להיות גם סוג של טיפול עצמי טוב.

ללא שם: אבל, אם אתה ...

• מרגיש בודד בודד רוב הזמן
• הימנעות חברים ובני משפחה ברוב המקרים
• להישאר בבית הרחק מפגשים חברתיים שפעם נהנית
• מרגיש לבד גם כאשר אתה עם אחרים

... ייתכן שאתה סובל מרגשות של בידוד.

זה יכול להיות תוצאה של דיכאון ו / או בושה.

7 -

אתה כבר לא ליהנות פעילויות שפעם עשה

האם יש פעילויות שפעם אהבת כי עכשיו אתה לא מוצא הנאה?

זה לא אותו דבר כמו פשוט בחירת תחביב חדש, כמובן.

עם זאת, אם יש תחביבים, חברים, או מקומות שאהבת פעם, ואתה פשוט לא יכול לקבל את עצמך ליהנות מהם יותר (אם כי אתה רוצה שאתה יכול), עצב על בעיות פוריות עשוי צביעה תפיסת החיים שלך.

8 -

אתה מרגיש לעתים קרובות חרדה או ניסיון התקפות פאניקה

אי פוריות יכולה ליצור מידה רבה של עצבנות. חלק זה צפוי.

להיות עצבני על בדיקות הפוריות הקרובה (במיוחד פולשניים), מחכה לתוצאות, ו לדאוג תופעות לוואי הטיפול והתוצאות יכול לקבל את כל עצבי רועד.

עם זאת, אם אתה מוצא ...

• מדאיג מקבל את הדרך של חיי היומיום שלך
• העצבנות לא מרפה אחרי תקופות של מתח
• אתה מוצא את עצמך מרגיש חרדה ללא סיבה מיוחדת
• אתה מוצא את עצמך חווה התקפי פאניקה

... ייתכן שאתה מתמודד עם משהו יותר מאשר עצבנות רגילה. ייתכן שיש לך חרדה קשורה.

9 -

אתה הופך בקלות מתוסכל או כועס

הן חרדה ודיכאון יכול להוביל מקבל מתוסכל יותר נורמלי, כמו גם לאבד את הסבלנות שלך בקלות רבה יותר.

כעס ותסכול על אי פוריות יכול להיות גם misdirected סביב אלה סביבך. אתה עלול למצוא את עצמך מצלם עמיתים לעבודה או בני משפחה על דברים קטנים, לא בגלל מה שהם עשו היה כל כך רע, אבל בגלל שאתה מרגיש כועס ומתוסכל בפנים.

אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש כועס על נשים בהריון אקראי או אלה עם תינוקות קטנים. אולי אפילו אנשים שאתה לא יודע.

המטפל שלי אמר לי פעם שכעס הוא מטבע הפוכה של עצב. בכל מקום שבו יש כעס, יש עצב האורב בצד השני.

ייעוץ יכול לעזור לך לעבד רגשות של כעס, כך עמיתים לעבודה שלך ואהובים לא הופכים מטרות חפות מפשע.

10 -

יש לך בעיות ריכוז או לזכור דברים

כמה תרופות פוריות יכולות לגרום לבעיות ריכוז .

עם זאת, אם אתה מוצא את זה ...

• אתה "spacey" רוב הזמן
• אתה לא מסוגל להתרכז בעבודה שלך
• אתה אפילו לא יכול להתרכז בפעילויות מהנות, כמו לקרוא ספר

... אולי כדאי לך לשקול ייעוץ.

דיכאון וחרדה יכולים גם לעשות ריכוז קשה, כמו יכול לחשוב על בעיות פוריות 24/7.

11 -

היחסים שלך סובלים

אי פוריות מציב לחץ עצום על זוג. כמה זוגות מתקרבים, בעוד אחרים חשים שהם נסחפים.

הלחץ הכלכלי של אי פוריות יכול לבוא גם בין זוגות.

• האם אתה מוצא את עצמך מתווכח על החלטות הטיפול בפריון?
• האם אתה מודאג כי השותף שלך הולך לעזוב אותך בגלל פוריות?
• האם שכחת איך ליהנות יחד?

אם אתה מרגיש את הקשר שלך הוא סבל, רואה יועץ יחד עשוי להיות אפשרות טובה.

12 -

אתה נאבק עם ביצועים מיניים או תענוג

כאשר אתה מנסה להיכנס להריון, אתה צריך לעתים קרובות לקיים יחסי מין כאשר אתה לא מרגיש את זה.

זה יכול לשנות את הדרך שבה בני הזוג מתקרבים למין גם כאשר הם לא "נדרשים" לקבל את זה.

כמו כן, בושה פוריות יכול להוביל לראות את חיי המין שלך כמו "מכונת שבור התינוק עושה." אתה יכול לשכוח כי סקס הוא הרבה יותר מאשר לעשות תינוקות.

זה יכול להשפיע ברצינות על חיי המין שלך.

בעיות כמה זוגות עשויים להיתקל כוללים ...

• ירידה בתשוקה המינית
• חרדת ביצועים או תפקוד לקוי של זיקפה
• ירידה בהנאה ממין

דיכאון וחרדה יכולים גם להחריף את הבריאות המינית שלך.

כמו כן, כמה חוסר איזון הורמונלי (כי לגרום לעקרות) יכול להשפיע גם על חיי המין שלך. סקס עלול להיות כואב עקב מחלות הרבייה, כמו אנדומטריוזיס. זה יכול, בתורו, לפגוע חיי המין שלך.

אם אתם חווים קשיים מיניים, חשוב כי אתה לא רק לשקול ייעוץ, אלא גם לתת לרופא הפוריות שלך לדעת.

13 -

אתה פונה סמים או אלכוהול לעתים קרובות יותר

אתה יודע שאתה לא צריך לשתות כאשר אתה מנסה להיכנס להריון.

אבל אולי הלחץ הגיע לך , ואתה מוצא את עצמך שיש לשתות כדי להירגע בלילה.

כוס אחת של יין מעת לעת היא לא בעיה.

אבל אם...

• אתה מוצא את עצמך שותה כדי להקהות את הרגשות שלך
• אתה מסתיר את השתייה שלך מהשותף שלך
• שתייה מתערבת בחיי היומיום שלך

... הגיע הזמן לפנות לעזרה.

14 -

אתה רוצה לאכול כל הזמן או בכלל לא

מזון יכול להיות סם.

האם אתה מוצא את עצמך אוכלים כדי להקהות את הרגשות שלך? האם אתה binge ואז מרגיש אשמה על אכילה כל כך הרבה?

אין שום דבר רע עם טיפול פעם אחת לזמן מה. ההבדל בין אכילה רגשית ונהנה פינוק הוא גורם ההנאה.

לעתים קרובות, כאשר מישהו אוכל לרגשות קשים, האדם מרגיש גרוע יותר - ולא טוב יותר - לאחר הפינוק.

לחלופין, כמה אנשים מאבדים את התיאבון שלהם בזמן של מתח קיצוני.

שינויים בדפוסי האכילה שלך, כמו גם שינויים במשקל שלך, יכולים להיות סימנים של דיכאון.

15 -

אתה נאבק עם שינה

דיכאון וחרדה עלולים להפריע לשינה.

האם אתה...

• מצא את עצמך ישן יותר מדי?
• מתקשה להירדם בלילה?
• מתקשים להישאר ישנים?
• מצא את עצמך ישן בכל שעות הלא נכונות?

אלה יכולים להיות סימנים של דיכאון או חרדה.

זכור כי כמה תרופות פוריות יכול להפריע דפוסי השינה שלך. שוחח עם הרופא שלך אם בעיות השינה שלך להתחיל כאשר לוקחים תרופה מסוימת או סמים פוריות.

16 -

אתה מוצא את המחשבות שלך פונה אל המוות או התאבדות

אם אתה מוצא את עצמך חושב שאתה יכול להיות טוב יותר מת, או פנטזיה על התאבדות, זה מאוד חשוב כי אתה מחפש ייעוץ.

מחשבות אובדניות הן סימן לדיכאון אינטנסיבי. ככל שתקדים לעזור לך, כך תוכל להרגיש טוב יותר על חייך.

האם אתה נאבק עם מחשבות אובדניות עכשיו? האם אתה חושש שאתה עלול לפגוע בעצמך?

נא להתקשר לקו סיוע של התאבדות או לקבל את עצמך לחדר המיון הקרוב ביותר.

• ההתאבדות הלאומית מניעת עורק חיים: 1 (800) 273-8255
• חיוג חינם קווי התאבדות בארצות הברית

התאבדות היא החלטה קבועה המבוססת על רגשות זמניים. פנה לעזרה.

• טיפים להתמודדות עם מחשבות אובדניות

17 -

אתה לא צריך להרגיש ככה ...

פוריות יכולה להיות קורעת לב. עובר בדיקות וטיפול יכול להיות מעייף. זה בהחלט נורמלי לחוות עצב ואפילו כעס לפעמים.

אבל פוריות לא צריך להשתלט על החיים שלך.

למרות שזה עשוי להיות נפוץ עבור אלו עם בעיות פוריות דיכאון או חרדה, זה לא אומר שזה בלתי נמנע.

אתה לא צריך לסבול. יש שם עזרה.

• חושב שאתה עלול להיות מדוכא? הנה 5 דברים לעשות עכשיו

> מקורות:

> ארתור ל 'גרייל, 1 קתלין סלאוסון-בלווינס, 2 וג'וליה מק'קיאן 2. "החוויה של אי פוריות: סקירה של הספרות האחרונה." 2010 ינואר; 32 (1): 140-162. פורסם באינטרנט 2009 דצמבר 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> ייעוץ פוריות ותמיכה: מתי ואיפה למצוא אותו. האגודה האמריקאית לרפואת פוריות.