אתה צריך לתת לתינוק שלך לבכות את זה?

שיטה זו של אימון שינה התינוק יש מבקרים ותומכים

האם אתה צריך לתת לתינוק שלך "לבכות את זה" לפעמים ללכת לישון? זהו נושא שנוי במחלוקת בקרב הורים ומומחים להורות, והתשובה הפשוטה היא: אין תשובה פשוטה. כל התינוקות וכל ההורים הם שונים, ולצפות שיטה אחת לעבוד עבור כולם הוא כנראה לא מציאותי.

הרבה הורים נאבקו עם איך הכי טוב ללמד את התינוק שלהם איך ללכת לישון.

כמו הרבה דברים בהורות, זה איזון קשה להכות. מצד אחד, אתה יודע כי תינוקות לפעמים רק צריך אותך, אבל מצד שני, לפעמים אתה צריך לישון מדי, והתינוק לא נכנס לתוך כל סוג של דפוס.

מניעת שינה יש השפעות מסוכנות מאוד אמיתי הן אמהות ואבות, עם כל דבר, החל העלאת סיכונים של דיכאון לאחר לידה להשמנה. חוסר שינה הוא מוטיבציה גדולה עבור כמה הורים לנסות לבכות אותו השיטה של ​​אימון שינה. ואף על פי שהניחה לתינוק לבכות את עצמה לשינה היא שיטה שמתקיימת בביקורת, מחקרים הראו שבכי זה יכול לעזור לתינוקות ללמוד לישון יותר בלילה.

איך לבכות את זה

שיטת "בוכה זה" של אימון שינה, פירושו דברים שונים לאנשים שונים, אבל באופן כללי, זה אומר לשים את התינוק לישון לישון ולתת לו או שלה לבכות עבור כמות קבועה של זמן לפני שמרגיע את התינוק.

במחקר שבו נבדקו סוגים שונים של אימוני שינה, האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים (AAP) קוראת לשיטה זו של אימון שינה שהפסיקה את ההכחדה, המתייחסת ל"סיום "במספר הפעמים שההורה מאפשר לבכי התינוק שלהם לפני הכניסה כדי להרגיע אותם.

בשיטה זו, בלילה הראשון זה עלול לקחת 10 דקות עבור התינוק שלך כדי להרגיע את עצמי, בעוד הלילה השני, זה עלול לקחת פחות זמן.

המטרה בבכי זה היא ללמד את התינוק שלך כדי להרגיע את עצמה בחזרה לישון בלעדיך, כך שבאותן התעוררויות לילה בלתי נמנעות (כי זה נורמלי לחלוטין לתינוקות לקום בלילה, גם אם הם לא צריכים שום דבר) שיטה זו גם מאפשרת להורים לשים תינוקות לישון במהירות ובקלות ללא שעות של האכלה או קריאה או נדנדה.

האפקטיביות של בוכה את זה

עורכי דין של בוכה זה נשבע שזה עובד. למרות שזה עלול להיות קשה בלילה הראשון או שניים, לאחר המשוכה הראשונית הראשונה, תינוקות לומדים לישון טוב יותר בכוחות עצמם. המחקר AAP מצא למעשה את הקריאה זה עובד השיטה. בממוצע, התינוקות שבקריאה מחוץ לקבוצה ישנו 20 דקות יותר מכל תינוקות אחרים במחקר. זה אולי נשמע כמו כמות קטנה, אבל אנחנו מבטיחים לך, מנקודת מבט של כל הורה מקופח לישון, 20 דקות זה דבר להתעטש ב. 20 דקות של שינה נוספת עשוי להיות גם 20 שעות כאשר אתה הורה חדש.

בוכה זה לא מזיק לתינוקות

לא רק החוקרים מצאו כי שיטת הקריאה- out הייתה יעילה כדרך לעזור לתינוקות לישון יותר, אבל למעשה, זה לא היה מזיק לתינוקות.

המחקר למדוד את רמות הלחץ של תינוקות באמצעות הורמונים ותצפיות של אמה לפני שנה ואחרי שנה, רק כדי לוודא ומצא כי התינוקות לא הציגו שום השפעות שליליות קצרות או ארוכות על הבכי.

אז אתה צריך לנסות את זה לצעוק את השיטה עם התינוק שלך? כהורה, אתה יודע מה התינוק שלך צריך, ואם אתה שוקל להשתמש בשיטת הקריאה- it-out, רק לזכור כי בוכה זה לא אומר להשאיר תינוק צעיר מאוד לצעוק במשך שעות לבד בחדר שלה.

בוכה זה צריך להיות היבט מבוקר של אימון אימונים שמייצג את כל הצרכים של התינוק שלך, כולל לוודא שהיא מוזנת, מחובקת, חיתול כראוי, ונוח לפני שאתה ליישם את זה.

אתה גם צריך להיות בטוח שאתה יכול לראות את התינוק שלך, אז להשקיע באיכות טובה וידאו לפקח גם להיות בטוח כדי לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל לישון אימון גם, כדי לוודא שאתה בעקבות בטוח לישון המלצות .

_{מקורות:}

_{ג 'ייסון, ג' ייסון, ג 'ייסון, Whitham, ג' יי, ויליאמס, א, דולבי, ר, Kennaway, ד (2016, מאי). התערבויות התנהגותיות לבעיות שינה של תינוקות: משפט מבוקר אקראי. ילדים , e20151486. מקור: http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486}