מבט על הגוף שלך, התינוק שלך, ועוד
ברוכים הבאים בשבוע הראשון של ההריון. דבר אחד: אתה לא ממש בהריון עדיין.
ספק שירותי הבריאות שלך מחשב את תאריך הפירעון שלך מהיום הראשון של תקופת הווסת האחרונה שלך (LMP). משמעות הדבר היא כי הספירה לאחור של 40 שבועות באמת מתחיל בערך שבועיים לפני הזרע ואת הביצה להיפגש ולהתחיל לאט להפוך לעובר.
אם כבר עברתם בדיקת הריון והבחנתם את הקווים הוורודים המסגירים, סביר להניח שתמשיכו הלאה ממה שאתם חושבים.
(הריון רושם על בדיקות בבית או על שבוע 4 ). בהריון רשמית או לא, זה עדיין נחשב בשבוע הראשון של השליש הראשון שלך.
הטרימסטר שלך: השליש הראשון
שבועות אל:
אתה השבוע
עכשיו, הגוף שלך עסוק בשפיכת בטן הרחם שלך, המחזיקה ביצה לא מופרית של החודש שעבר. ככזה, אתה חווה את הסימפטומים האופייניים שאתה מרגיש בדרך כלל בעת הפעלת התקופה שלך, כולל כמה נפיחות שינויים במצב הרוח עקב שינויים הורמונים. אם הכל הולך טוב, אתה לא באמת להרות עד שבוע 3 .
התינוק שלך השבוע
אמנם אין תינוק גדל עדיין, ההורמונים שלך מכינים עוד ביצה להשתחרר לביוץ . נשים עם מחזורי מחזור סדיר ביוץ על 10 עד 20 ימים לאחר היום הראשון של התקופה שלהם; פרק זמן זה מכתיב את הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין כדי להיכנס להריון .
במשרד הרופא שלך
אם יש לך עדיין לבקר את ספק שירותי הבריאות עבור מינוי מראש , לעשות זאת עכשיו.
כאן, הרופא או המיילדת שלך יכול למלא אותך על ההשלכות הבטיחות האפשריות של תרופות מרשם או מעל לדלפק או תוספי אתה עלול לקחת. בנוסף, הוא או היא יכולים להמליץ על ויטמין טרום לידתי; סקור את ההיסטוריה הרפואית שלך וחיסונים; המסך לך עבור זיהומים המועברים במגע מיני; ולתת לך בדיקה גופנית בסיסית.
זוהי גם הזדמנות לזהות אורח חיים, תזונה, פעילות גופנית, והרגלים אישיים אחרים שעלולים להשפיע על ההריון שלך.
"חשוב על הביקור המוקדם שלך כעל הזדמנות עבורך ועל מנת לקבל את שירותי הבריאות שלך כדי לשלוט על הדברים שאתה יכול לשלוט בהריון", אומרת אליסון היל, MD, OB-GYN ומחברת ההריון שלך, הדרך שלך ומחבר שותף של המדריך האולטימטיבי של אמא דוקטור להריון ולידה. " ביקור זה יכול להגדיל את הסיכויים שלך להיות תינוק בריא."
טיפול
עכשיו זה הזמן ליצור סביבה מסבירה ביותר וקידום הבריאות עבור התינוק לעתיד. בתור התחלה, להתחיל לקחת 400 מיקרוגרם של חומצה פולית כל יום. (הדיאטה הממוצעת האמריקנית מספקת בין 200 ל -250 מיקרוגרם ביום, אך נשים בהריון - ואלה המנסות להרות - צריכות לצרוך 600 מיקרוגרם, מה שהופך 400 באמצעות תוספת כמות אופטימלית). רמות נמוכות של חומצה פולית קשורות למומים מולדים, כולל שפה שסועה וחיך, פגמים בצינור העצבי , כגון ספינה ביפידה. "לקיחת הסכום הנכון לפני ההריון ובמהלך השליש הראשון מקטינה את הסבירות של מומים מולדים אלה ב -75%", אומר ד"ר היל.
זה לא הכל על מה שאתה מוסיף לשגרה שלך, זה גם על מה שאתה לוקח.
כאשר מנסים להרות, חשוב יותר מתמיד להימנע מאלכוהול , סמים ומוצרי טבק, כולל סיגריות אלקטרוניות. הרגלים אלה יכולים להוביל מומים מולדים, בעיות נשימה, משקל לידה נמוך , תסמונת אלכוהול עוברית , ונושאים בריאותיים אחרים.
ביקורי הרופא הקרובים
ברוב המקרים, ניתן להמתין לתזמון הביקור הראשון שלך בין שמונה עד 12 שבועות לאחר תקופת הווסת האחרונה. טיימרים ראשונים עשויים להיות מופתעים על ידי העיכוב, אבל יודעים שהזמן הטוב ביותר להעריך את גיל ההריון עם אולטראסאונד הוא למעשה בין השבוע 8 לבין השבוע 13 של ההריון. הצצה מוקדם מדי (או מאוחר מדי) עלולה לגרום לאומדן מדויק של תאריך היעד .
אם, לעומת זאת, אתה נמצא בסיכון לסיבוכים מוקדמים, כגון הריון חוץ רחמי, המטפל הרפואי שלך ירצה לראות אותך מוקדם יותר.
עם זאת, אם אתה לא סומך על הבדיקה ההריון בבית שלך, יש סיכוי הרופא שלך עשוי לראות אותך קודם לכן להציע לך בדיקת דם . בדיקת דם במרפאה יכולה לזהות הריון של שישה עד שמונה ימים לאחר הביוץ.
עבור שותפים
הריון הוא בין בני זוג, וזה אומר שני הצדדים צריכים לטפל בבריאותם ורווחתם. לפני שתנסה להרות, מומלץ לגברים (ולטפל בהם) בכל זיהום המועבר במגע מיני.
בנוסף, אתה יכול לשפר את בריאות הרבייה שלך על ידי הגבלת אלכוהול ו quitting טבק שימוש בסמים בלתי חוקיים. הוכח כי גברים אשר שותים יתר על המידה, מעשנים או משתמשים בסמים עלולים להיתקל בבעיות עם הזרע שלהם , ובכך להפוך את ההתעברות לקשה יותר.
רשימת בדיקה
- התחל לקחת ויטמינים טרום לידתי.
- רשום את התאריך של שתי התקופות האחרונות שלך.
- צא עישון, שתייה, ושימוש בכל סמים בלתי חוקיים.
תמונה 2 מתוך : Coming Up: שבוע 2 /
> מקורות:
> אליסון היל, MD דוא"ל תקשורת. אוקטובר, נובמבר 2017.
> האגודה האמריקאית להריון. הביקור הראשון שלך לפני הלידה. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> קרן נמור. ילדים בריאות הריון לוח שנה, שבוע 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> המשרד לבריאות האישה, מחלקת הבריאות והבריאות של ארה"ב. לדעת אם אתה בהריון. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant