דרכים קלות כדי לשפר את הסיכויים שלך של Conceiving
לחשוב על הקמת משפחה? או להוסיף לזה שיש לך? אתה יודע מה לעשות כדי להיכנס להריון , כמובן: ודא שאתה ואת אחרים משמעותיים לקיים יחסי מין בכל חודש כאשר אתה פורי ביותר. אבל אם אתה רוצה לעלות על הסיכויים שלך להרות, הנה שישה דברים שאתה יכול לעשות זה עשוי לעזור לך להיכנס בהריון במוקדם ולא במאוחר .
סקס גם כאשר אתה לא מבייצ
אתה פורח ביותר ביום שבו אתה מבייצ , כאשר אחד השחלות משחרר ביצה לתוך צינור פאלופיאני, שם הוא הופך להיות משחק הוגן לזרע, כמו גם במשך יומיים.
אם אתה לא בטוח מתי זה במקרה שלך, אתה יכול לאתר את תקופת הביוץ שלך באמצעות ערכות מנבא ביוץ , תרשים טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך , או בדיקת שינויים ריר צוואר הרחם .
ברור שאתה צריך לקיים יחסי מין במהלך תקופה זו, אבל קיום יחסי מין במהלך החודש יכול לעזור להגדיל את הסיכויים שלך להיכנס להריון גם כן. דבר אחד, קיום יחסי מין לאחר הביוץ עשוי לשפר את סיכויי ההריון על התיאוריה כי זרע עשוי לשחק תפקיד בפיתוח העובר ואת ההשתלה.
מחקרים מצאו גם כי סקס תכופים עושה זרע בריא. קיום יחסי מין במהלך החודש יכול לשפר את הסיכויים של התפיסה כי זה שומר על הזרע חזק.
סקס רגיל גם יכול לעזור להפחית את הלחץ על גברים. זה יכול להיות חשוב כי יש מחקרים מראים כי הלחץ של זמן תזמון סקס, במילים אחרות, צפוי לבצע במהלך הביוץ - יכול להקשות על כמה גברים ללכת דרך.
אם זה הופך להיות בעיה במערכת היחסים שלך, נסה לשנות את המיקוד של תזמון סקס להיכנס להריון לקיים יחסי מין במהלך החודש ולעתים קרובות מספיק כדי להכות על פעמים המפתח.
יש כיף לא למהר
כמה מחקרים מצאו כי משחק מקדים ממושך ועוררות מינית מוגברת עשויים להגדיל את כמות הזרע אצל גברים.
עבור נשים, משחק מקדים לעתים קרובות יותר נוזלים צוואר הרחם. נוזל צוואר הרחם חיוני בסיוע הזרע לשחות ולשרוד את הסביבה הנרתיקית.
משחק מקדים ארוך עשוי גם להגביר את הסיכוי לאורגזמה הנשית , עוד דחיפה אפשרית לתפיסה. אם יש לך רק זמן עבור quickie, על ידי כל האמצעים לא לדלג על קיום יחסי מין, במיוחד אם זה זמן פורה של החודש. אבל בכל הזדמנות אפשרית, קח את הזמן שלך. גם אם האהבה שלך לא תניב הריון, זה צפוי לשפר את הקשר שלך ולעזור להקל על כל חרדה ייתכן שיש סביב מנסה להרות.
לכבות את Lube
מוצרים סיכה אישי יכול להיות נהדר לעשות סקס יותר נוח ומהנה, אבל יש מחקר להציע כי כמה מהם מזיקים זרע. במהלך הביוץ הגוף של האישה בדרך כלל מספק סיכה נוספת, אז לפחות לנסות לעשות בלי אז.
אם אתה באמת צריך סיכה נוספת במהלך יחסי מין ואתה מנסה להרות, להגיע עבור "פוריות ידידותי" סיכה אשר נועד לא להזיק הזרע.
אל תדחוף
שקיות הנרתיק הם בקבוקי התזה או שקיות עם צינור מחובר המשמש "לשטוף" את הנרתיק על ידי מתיז נוזלים מעלה לתוך תעלת הנרתיק. הם בדרך כלל תערובת של מים וחומץ ולעתים קרובות מכילים בשמים שנועדו לכסות את הריחות הנרתיקיים הטבעיים (והבריאים).
על פי מחקר אחד, נשים שהשתמשו בשקיקי הנרתיק היו בסיכון נמוך ב -30% להרות בכל חודש נתון בהשוואה לנשים שלא טבלו. ובלי קשר להשפעה הפוטנציאלית על התפיסה, לשטיפה יש חסרונות אחרים הקשורים לבריאות, כולל סיכון גבוה יותר לזיהומים בנרתיק, מחלות דלקתיות באגן , והריון חוץ רחמי .
הריח הנרתיק ביותר הוא בריא, אבל אם שלך הוא חריף במיוחד זה יכול להיות סימן של זיהום. במקום לנסות להסוות את הריח על ידי שטיפה (או באמצעות טמפונים ריחניים או מוצרי היגיינה נשית אחרים), לראות את הרופא שלך.
תשמור על עצמך
המערכות השונות של הגוף (מחזור הדם, הנשימה, העיכול, וכן הלאה) לא עובדים בנפרד זה מזה.
לבריאות ולרווחה של מערכת אחת יכולה להיות השפעה ישירה על בריאות הרבייה.
חוץ מזה מקבל בדיקות גופניות קבוע, לחיות אורח חיים בריא הוא חיוני לפוריות. אפילו היגיינת השיניים יכולה לתת חלק: מחלת חניכיים קשורה לירידה בפוריות הגברית. וגם שתיית הרבה קפאין יכול להיות בעיה, אם כי זה מעלה לדיון.
אם אתם עוסקים בכל אלה הרגלים לא בריאים , לשבור אותם יכולים לעשות את ההבדל כמה מהר ובקלות אתה והשותף שלך להרות:
- לעשן
- אכילת ג'אנק פוד
- להיות עודף משקל או underweight
- שתיית אלכוהול מופרזת
- (אולי) קפאין
אל תפסיק לקבל עזרה
כמה מהר אתה תופס תלוי במספר גורמים. רובם יצאו מכלל שליטה. אם אינכם נכנסים להריון בחודש הראשון, קחו לב: פחות מ -40% מהזוגות עושים זאת.
מצד שני, 81% מהזוגות חושבים אחרי שישה חודשים, אז אם אתה מנסה כבר שישה חודשים ואתה מעל גיל 35 - או שאתה מנסה כבר שנה ואתה מתחת לגיל 35 - אז אתה צריך לראות את הרופא שלך.
אל תעכב. סוגים מסוימים של פוריות להחמיר עם הזמן. עיכוב הטיפול עלול להפוך נמוך משמעותית את פוטנציאל ההריון הצלחה. הגיל הוא גם גורם, ולכן נשים מעל גיל 35 צריך רק לנסות במשך שישה חודשים לפני המבקשים עזרה.
ואל תיתן לפחד כי אתה לא תוכל לקבל טיפול אם אתה צריך את זה, במיוחד אם אתה מודאג לגבי affordability. לא כל טיפולי הפוריות הם יקרים. זה אפשרי מה שאתה צריך להיכנס להריון יתברר להיות גם בהישג יד.
מקורות:
בק CW, ליו SW, סוק HH, Byun JS, לי JH, Sh SH, יון TK. "תפקוד לקוי של זיקפה ומין מחוץ לנישואין על ידי יחסי מין מתוזמנים: מחקר פרוספקטיבי של 439 גברים". כתב העת של אנדרולוגיה . 2012 3 במאי.
קוטלר BH. "סקירה מעודכנת של הראיות כדי לעודד שטיפה." MCN. American Journal של סיעוד הילד האימהי . 2010 מר אפר, 35 (2): 102-7; חידון 108-9.
> Mesen, TB ו שטיינר, AZ. "השפעת חומרי סיכה בנרתיק על פוריות טבעית". Curr חוות דעת Obstet Gynecol . 2014 יוני; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. אל. ההשפעות של חומרי סיכה בנרתיק על תפקוד הזרע: בניתוח גזרתי. " J לסייע רפורד Genet 2014. מרץ 31 (3): 333-9.