למד כיצד לזהות הביוץ ולהכיר בשלבים ריריים צוואר הרחם
ריר צוואר הרחם מופרש על ידי בלוטות שנמצאות סביב צוואר הרחם . שינויים הורמונליים לאורך מחזור הרבייה של האישה משנים את הכמות ואת העקביות של ריר זה. ריר צוואר הרחם עשוי גם להיקרא נוזלי צוואר הרחם.
תפקידו של ריר צוואר הרחם הוא גם:
- למנוע דברים להיכנס לרחם דרך צוואר הרחם
- כדי להזין ולהעביר זרע דרך צוואר הרחם לתוך הרחם
ריר צוואר הרחם הפורה הוא רמז כי הביוץ מגיע . פריקה הנרתיק שלך הוא פורה כאשר הוא דומה לבנים לבנים ביצה. זה הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין אם אתה רוצה להיכנס להריון.
אתה יכול לחזות את זה על ידי מעקב ומעקב אחר שינויים ריר צוואר הרחם. כן, זה אומר להסתכל (בדרך כלל) נוגע הפרשות הנרתיק שלך. אתה עלול להרגיש squeamish על זה, אבל זה הגוף שלך. לדעת איך הגוף שלך עובד יכול להיות העצמה. אתה לומד להיות מודע למקום שבו אתה נמצא במחזור שלך וכאשר אתה עומד לביוץ. זה באמת הופך לטבע שני!
הבנת הקשר בין ביוץ לבין ריר צוואר הרחם
אם אתה כבר לעקוב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך (BBT), הוספת מעקב ריר צוואר הרחם הוא רעיון טוב. טמפרטורת הגוף הבסיסית (שהיא הטמפרטורה במנוחה מוחלטת) עולה כאשר מבייצים. זה נגרם על ידי הגידול של ההורמון פרוגסטרון.
BBT שלך יגיד לך אם ומתי ביוץ לאחר שזה קרה.
אבל אם אתה רוצה להיכנס להריון, אתה צריך לקיים יחסי מין לפני הביוץ. שינויים ריריים צוואר הרחם יכול להגיד לך לפני הביוץ. מידע זה יכול למעשה לעזור לך זמן סקס עבור ההריון.
מה גורם לשינויים ריריים בצוואר הרחם? רק לפני הביוץ, ההורמון אסטרוגן מוביל ריר צוואר הרחם מוגבר משנה אותו לתוך חומר דמוי צמיג, כמו צמיג.
זה עוזר הזרע לשרוד לשחות.
לאחר הביוץ, ההורמון פרוגסטרון גורם לריר צוואר הרחם להיות דביק ועבה. זה מפסיק זרע (וכל חומר זר אחר) להגיע אל הרחם.
כאשר ביוץ מתקרב , הריר הצוואר שלך משתנה מ עקביות שאינה ידידותית זרע מגוון פורה יותר. בעוד הגוף של כולם שונה, השינויים הכלליים כי ריר צוואר הרחם עובר הם:
- הווסת (שאינה ריר צוואר הרחם, אבל לא תוכל לזהות את זה כאשר אתה מחזור בכל מקרה)
- יבש או דביק
- כדי קרם כמו קרם
- כדי רטובה ומים
- כדי ביצה גלם ביצה לבן
- ואז, חזרה יבש דביק
- עד שוב הווסת
כאשר ריר צוואר הרחם שלך הוא ביצה רטובה או ביצה שלב עקביות, הביוץ מתקרב. זה הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין אם אתה רוצה להיכנס להריון.
כיצד לבדוק את רירית צוואר הרחם
1. ראשית, לשטוף ולייבש את הידיים.
2. מצא מיקום נוח, או על ידי ישיבה על האסלה, סקוואט, או לעמוד למעלה ולשים רגל אחת על קצה אמבטיה או מושב האסלה.
3. להגיע אצבע אחת בתוך הנרתיק שלך; האינדקס או האצבע האמצעית הם כנראה הכי טובים. (היזהר לא לגרד את עצמך.) תלוי כמה ריר צוואר הרחם אתה מפיק, ייתכן שלא צריך להגיע עד כה, אבל מקבל מדגם ליד צוואר הרחם שלך הוא אידיאלי.
4. הסר את האצבע מן הנרתיק שלך ולבחון את העקביות של ריר כלשהו שתמצא.
לעשות זאת על ידי שניהם מסתכלים על ריר ו מתגלגל מה אתה מוצא בין שתי אצבעות (בדרך כלל את האגודל ואת האצבע). נסה ללחוץ את האצבעות ביחד ואז לאט להזיז אותם בנפרד.
- אם מה שאתה מוצא נראה דביק, או הממצאים הם דלים, אתה כנראה לא הביוץ עדיין.
- אם מה שאתה מוצא הוא שמנת, הביוץ עשוי לבוא, אבל עדיין לא.
- אם מה שאתה מוצא הוא רטוב, מימי, מעט מתיחה, הביוץ קרוב מאוד קרוב. מצא זמן לאיזשהו מין בייבי .
- אם מה שאתה מוצא הוא רטוב מאוד, מתוח בין האצבעות שלך על סנטימטר או יותר, והוא דומה ביצה לבן ביצה, ריר צוואר הרחם שלך הוא פורה מאוד . הביוץ הוא ממש מעבר לפינה, ועכשיו הוא הזמן האידיאלי עבור יחסי מין.
5. אם אתה תרשימים BBT שלך, אתה צריך לסמן על התרשים שלך הממצאים ריר צוואר הרחם . קיצורים המשמשים לעתים קרובות הם S עבור דביק, C עבור שמנת, W עבור רטוב, ו- EW (או EWCM) עבור ביצה לבן ריר צוואר הרחם.
טיפים לבדיקת ריר צוואר הרחם
אל תבדוק את ריר צוואר הרחם במהלך או מיד לאחר קיום יחסי מין.
כמו כן, להימנע מבדיקות כאשר אתה מרגיש מגורה מינית. נוזלי עוררות אינם זהים לריר צוואר הרחם הפורה, אך סביר להניח שלא תוכלו להבחין בהבדל. בדיקה לאחר סקס היא גם רעיון רע כי זה קל מדי לבלבל זרע עם הפרשות צוואר הרחם.
אתה יכול לבדוק את ריר צוואר הרחם שלך על ידי הסתכלות על נייר טואלט או תחתונים שלך.
לא כולם נוח עם לשים את האצבע פנימה כדי לבדוק את עצמם. אבל אתה לא צריך. אתה יכול במקום לשים לב איך רטוב הפות שלך מרגיש על בסיס יומיומי, לשים לב לפריקה על התחתונים שלך, או להסתכל על נייר טואלט לאחר השתנה. יש, למעשה, שיטה שלמה המבוססת על זה: שיטת הביוץ בילנגס . עם זאת, עם זאת, קל יותר עבור נשים רבות פיזית לבדוק את עצמם ולהגיע פנימה.
שקול לבדוק את הריר צוואר הרחם שלך לאחר תנועות המעי הרגיז.
כמובן, קודם, לשטוף את הידיים היטב! אבל אם יש לך בעיה למצוא ריר צוואר הרחם, זה יכול להיות קל יותר לאחר תנועה המעי.
לאחר תנועה המעי נעים למטה כל פריקה בנרתיק קרוב יותר לכניסת הנרתיק.
אם יש לך מספר תיקונים של ריר צוואר הרחם פורה, לחפש סימנים ביוץ נוספים מלבד CM.
יש נשים, במיוחד אלה עם PCOS , יש כמה טלאים של רירית צוואר צוואר פורה לאורך המחזור שלהם. אם זה המצב שלך, ניבוי הביוץ על ידי מעקב אחר ריר צוואר הרחם עשוי שלא לעבוד טוב בשבילך.
כדאי לשקול לשים לב לסימני ביוץ אחרים, כמו שינויים מיקום צוואר הרחם . ייתכן שתרצה גם לשרטט את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, כך שאתה יודע אילו (אם בכלל) של נוזל צוואר הרחם הפורה הצביע על הביוץ.
תרופות מסוימות עלולות להפריע לנוזלי הצוואר.
Antihistamines להתייבש יותר sinuses שלך - הם גם לייבש את נוזל הצוואר. באופן אירוני, Clomid יכול למנוע ממך ריר צוואר הרחם פורייה איכות. במקרה זה, ייתכן שלא תמצא רירית צוואר הרחם הפורייה עוד לפני הביוץ. לכן, ייתכן שתרצה לנסות באמצעות ערכת מנבא הביוץ כדי לזהות ביוץ במקום.
אם אתה אף פעם לא מקבל ריר פרה צוואר הרחם איכותי, לספר לרופא שלך.
היעדר ריר צוואר הרחם פורה יכול להיות סימן של חוסר איזון הורמונלי או בעיה פוריות. ריר צוואר הרחם, כי לא פעם להיות פורה הוא המכונה לעתים ריר צוואר הרחם עוינת .
אתה יכול לראות ריר צוואר הרחם פורי שוב ממש לפני התקופה שלך.
חלק מהנשים שם לב כי ריר צוואר הרחם שלהם הופך רטוב או כמעט ביצה לבן כמו שוב מיד לפני הווסת. ברור, זה לא סימן לביוץ הממשמש ובא. נשים לפעמים תוהה אם מקבל הרבה ריר צוואר הרחם רק לפני התקופה שלהם הוא סימן אפשרי מוקדם ההריון.
העובדה היא, שזה כמעט בלתי אפשרי לומר את ההבדל בין "הריון מוקדם" ריר צוואר הרחם רגיל "ממש לפני התקופה שלך מגיע" ריר צוואר הרחם.
אתה יכול לבלבל זרע עם ריר צוואר הרחם.
יום או יומיים לאחר יחסי מין, אתה עלול לבלבל זרע עם ריר צוואר הרחם רטוב. עם ניסיון, אתה יכול ללמוד איך להבחין בין השניים, אבל לצורך ההריון, להניח כי אתה מתקרב הביוץ ולסמן את לוח השנה או תרשים בהתאם.
אל תנסה לשטוף את נוזלי הנרתיק הטבעיים שלך!
ריר צוואר הרחם הוא נורמלי ובריא. כמה נשים לשטוף "הפרשות ביוץ" לחשוב שהם לא היגייני או לא בריא, אבל douching יכול להפחית את הפוריות שלך .
ודא שאתה שותה מספיק מים.
התייבשות לא תעזור למאמצים שלך להרהר. אם אתה לא שותה מספיק מים, הריריות הריריות שלך (הכוללות את אזור צוואר הרחם) לא יהיה לח. הגוף שלך ישמור את המים שיש לו עבור פונקציות הגוף החיוניים ביותר.
בזהירות לשקול ספקים.
יש אומרים כי ויטמין E ספקים יכול לשפר את איכות ריר צוואר הרחם. עם זאת, אם אתה לוקח כל מדללי דם (כולל אספירין התינוק היומי), אתה לא צריך לקחת ויטמין E. חומצת אמינו L-arginine הוא אמר גם כדי לעזור אולי עם ריר צוואר הרחם מוגברת, על ידי הגדלת זרימת הדם ואת זרימת הדם על ידי הרבייה איברים.
זה גם נאמר כי מיץ אשכולית ותה ירוק עשוי לשפר את איכות ריר צוואר הרחם, אבל כרגע אין מחקרים קליניים לגבות אחת התביעות הללו. האם להיות מודע לכך כמה תרופות מרשם לא יכול להיות מעורבב עם מיץ אשכולית.
לפני שתתחיל תוספי מזון , שוחח עם הרופא שלך. תמיד לספר לרופא הפוריות שלך על כל צמחי מרפא או "טבעי", כי כמה יכולים לתקשר עם תרופות פוריות .
מילה מ מאוד
מעקב אחר שינויים רירתיים צוואר הרחם שלך היא דרך קלה וקלה לזהות הביוץ ולהכיר את מחזור הפוריות שלך טוב יותר. יש קצת עקומת למידה, וזה עלול לקחת כמה חודשים לפני שאתה לומד לזהות את השינויים השונים הפרשות הנרתיק שלך. אבל ברגע שאתה מקבל את העיקרון של הדברים, תוכל להשיג כלי רב עוצמה עבור שלך כדי להרהר Toolkit.
> מקורות:
> ריר צוואר הרחם פוריות שלך. האגודה האמריקאית להריון.
> ניטור ריר צוואר הרחם. בית הספר לרפואה של אוניברסיטת קליפורניה.