כיצד להגיע מהר בהריון

מה אתה יכול לעשות כאשר אתה לא בהריון

האם יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להיכנס להריון מהר? זה בהחלט אפשרי.

לאנשים יש מגוון סיבות שונות לרצות להרות במהירות. אולי אתה רוצה למקם את הילדים שלך מספר מסוים של שנים זה מזה. אולי אתה מנסה לנצח את השעון הביולוגי שלך . אולי כדאי לך להיכנס להיריון כי השותף שלך הוא בצבא, ואתה רוצה להרות לפני הפריסה. או, אתה יכול להיות רק להוט להיות הורה.

עם זאת, חשוב להבין טיפים אלו לא יעבוד עבור כולם. שישים ושמונה אחוז מהזוגות שעברו אופטימיזציה למין של תינוקות, נולדו תוך שלושה חודשים. לאחר שנה, 92% היו בהריון. למרבה הצער, הריון הוא לא משהו שאפשר לתכנן בדיוק.

אם אתה לא יכול להיכנס להריון מהר ככל שתרצה, אל תאשים את עצמך. זכור כי אחד מכל 10 זוגות יחוו פוריות. החדשות הטובות הן שיש שם עזרה .

להפסיק את הלידה שליטה

ברור, אם אתה רוצה להיכנס להריון, אתה צריך להפסיק להשתמש באמצעי מניעה. מה שאתה לא יכול לדעת הוא כי ייתכן שיהיה עליך זמן הפוריות שלך לחזור. זה תלוי איזה סוג של אמצעי מניעה אתה משתמש.

עם רוב צורות של אמצעי מניעה, הפוריות שלך יחזור למחזור הבא לאחר שתפסיק להשתמש בו. ייתכנו כמה חודשים מהמורות בזמן שהמחזור שלך מסדיר את עצמו, אבל אפשר גם להיכנס להריון בחודש הפורמלי הרשמי הראשון שלך.

עם זאת, זה לא תמיד תהליך פשוט ומהיר. אם יש לך שתל או IUD, תצטרך לתזמן פגישה לרופא להסרה. זה לוקח זמן. כמו כן, ייתכן שיחלפו מספר חודשים עד שהמחזורים שלך יוסדרו לאחר הסרה הורמונלית של IUD. (עם נחושת רק IUDs, הפוריות שלך צריך לחזור במהירות.) אם אתה כבר על בקרת ירה ירו , זה עלול לקחת כמה חודשים על הפוריות שלך לחזור.

שוחח עם הרופא שלך כך שיש לך ציפיות מציאותיות כאשר אתה יכול להתחיל לנסות להיכנס להריון.

יש הרבה סקס

קיום יחסי מין לעיתים קרובות עבור החודש כולו הוא טוב עבור ביצוע התינוק. כל יום אחר או כל יומיים הוא סכום טוב, על פי מחקר וחוות דעת של הוועדה בפועל של האגודה האמריקנית לרפואה פוריות.

אתה יכול לשאוף לעשות סקס בכל יום של המחזור שלך, אבל עבור רוב האנשים, זה יוביל לשחיקה, וזה באמת לא הכרחי. קיום יחסי מין לפחות שלוש עד ארבע פעמים בשבוע מגביר את סיכויי ההצלחה שלך מפני שהוא מגביר את יחסי המין שלך בימים הפוריים ביותר שלך. אם אתה רק מכוון לביוץ ואתה עושה טעות, אתה עלול לאבד את החודש.

אם יש לך יחסי מין כל יום או יומיים, אתה עלול לקיים יחסי מין לפחות פעם אחת, אם לא פעמיים, בזמן הפורה ביותר שלך. יחסי מין תכופים משפרים גם את בריאות הזרע. שחיינים בריאים אומר שאתה תהיה סביר יותר להרות.

מטב את התינוק שלך עושה סקס

ייתכן שתוכל להיכנס בהריון מהר יותר אם לייעל את המין שלך תפיסה .

דבר אחד חשוב להיות מודעים הוא כי חומרי סיכה אישיים קבועים, כמו Astroglide ו KY ג 'לי, מזיקים זרע . חומר הסיכה הטוב ביותר לתפיסה הוא נוזל צוואר הרחם . אבל אם זה בעיה בשבילך , יש אפשרויות זרע ידידותי זמין, כגון שמן מינרלי, שמן קנולה, או hydroxyethylcellulose מבוססי חומרי סיכה כגון Pre-Seed ו ConceivEase.

זה שנוי במחלוקת אם המיקום המיני או לשכב אחרי סקס יעזור לך להרות. לדעת הוועדה של האגודה האמריקאית לרפואת פוריות, אין כל השפעה. עם זאת, מחקר על טיפול IUI מצא כי שכיבה לאחר הזרעה מגביר את שיעורי ההריון. אם אתה מנסה להרות מהר יותר, מומלץ לפחות לנסות לשכב על הגב לאחר יחסי מין במשך כמה דקות. מצד שני, אם עמדה מיסיונרית היא לכבות גדול בשבילך, אולי עמדות יצירתיות יותר יעזור.

מחקרים מצאו כי עוררות מינית משחקת תפקיד בכמה זרע הוא זרע. אורגזמה נשית יכולה לעזור גם בהתעברות. לאחר סקס נלהב עשוי לעזור לך להיכנס מהר יותר גם כן. עם זאת, אין להדגיש את העובדה שיש אורגזמה. זה לא נדרש!

השתמש ביוד חיזוי קיט או הביוץ צג

הימים הפוריים ביותר הם יומיים לפני הביוץ. אתה יכול להבין אילו ימים אלה הם באמצעות מספר שיטות, כולל תרשימים הטמפרטורה הבסיסית של הגוף , בדיקת רירית צוואר הרחם פורייה , מעקב אחר שינויים צוואר הרחם , וכן באמצעות מיקרוסקופ רוטט רוק.

הבעיה עם כל השיטות האלה היא שיש להם עקומת למידה תלולה. עבור תרשימים BBT, להבין איך להגיע temps שלך נכון בבוקר ופרשנות התרשים שלך היא בעיה. ייתכן שיהיה לך זמן קל יותר באמצעות ערכות מנבא ביוץ או צגים ביוץ.

בדיקות הביוץ עובדות כמו בדיקות הריון. אתה משתין על מקל או רצועת נייר כדי לקבל תוצאה. הם קצת יותר קשה לפרש מאשר בדיקות הריון, אז לקרוא את ההוראות בקפידה.

הביוץ מפקחת לקחת הרבה של עקומת למידה מתוך בדיקות הביוץ. המכשיר הדיגיטלי אומר לך כאשר אתה פורה ביותר. הם יקרים יותר, אם כי, אז אולי כדאי לשלב תרשימים עם ערכות מנבא הביוץ .

מטב פוריות שלך בריאות

בטווח הקצר, יש לא מעט דברים (רבים מהם כנראה ברור) כי אישה יכולה לעשות כדי להגדיל את סיכוייה להיכנס להריון.

ראשית, היא צריכה לישון מספיק. מחזורים מוזרים של שינה ועצבים יכולים לזרוק את המחזור החודשי, אשר לא סביר שיוביל לאי פוריות, אך עלול לגרום להריון להיכנס מהר יותר. נשים המנסות להרות צריכות גם הן לאכול דיאטה מאוזנת ולשתות הרבה מים. הימנע דיאטות binge או תוכניות אכילה קיצוניים אחרים כאשר מנסים להרות.

אם בכלל אפשרי, נשים שרוצות להיכנס להריון צריך לנסות להפחית את הלחץ שלהם. עדיין לא ברור אם הלחץ גורם לאי פוריות . עם זאת, מתח חריף יכול לזרוק את מחזור של אישה. עבור אלה שמנסים להיכנס להריון בחודש או חודשיים, רק מחזור אחד יכול לשים שקע רציני תוכניות אלה.

ייתכן שתרצה לחתוך על משקאות המכילים קפאין . זה ללא ספק אם הם משפיעים על הפוריות, אבל מאז שאתה רוצה להיכנס בהריון מהר, כל מה שאתה יכול לעשות כדי לייעל את הבריאות הכללית שלך היא הטובה ביותר.

משהו שאתה בהחלט לא צריך לעשות הוא לשטוף. הנרתיק שלך הוא מאושר ונקי כפי שהוא! כאשר אתה לשטוף , אתה משבש את האיזון הטבעי pH, לשטוף ריר צוואר הרחם (אשר יש לשמור תאי זרע שמח ומרגש), וכן לחסל חלקית את החיידקים הטובים. אתה מגדיל את הסיכון של זיהום וגירוי בנרתיק, ואלה יכולים גם להקשות על ההרות.

עבור הגברים, לשמור על התכשיטים המשפחה מן החום . אמבטיות חמות, מחשבים ניידים ממוקמים ישירות על הברכיים, מחממי המושב, ויושבים זמן רב מדי עם הרגליים קרוב ביחד יכול להגדיל את הטמפרטורות בגרון. זה יכול להשפיע לרעה על ספירת זרע .

ולבסוף, הכי הרבה לחזור על בריאות טיפ - צא עישון לקצץ משקאות אלכוהוליים. זה עבור גברים ונשים . זה לא רק לשפר את הבריאות שלך עכשיו, אלא גם לעזור לך יש הריון בריא הילד.

יש דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את הפוריות ואת הבריאות הכללית כי לקחת יותר זמן מאמץ. נשים צריכות לנסות להשיג משקל בריא לפני שתנסה להרות, שכן רק עודף משקל קל הוכח כי היא מפחיתה את הפוריות . השמנה עלולה גם להשפיע לרעה על הפוריות הגברית.

דבר אחד כל הנשים צריך לעשות לפני שהם נכנסים להריון היא לוודא שהם מקבלים מספיק חומצה פולית . זה חיוני עבור הריון בריא. זה עלול להשפיע גם על הפריון.

עבור קל על בדיקות הריון

נטילת בדיקות הריון לא תשנה כמה מהר אתה נכנס להריון, אבל זה יכול להשפיע על תפיסת הזמן שלך. במיוחד אם אתה לוקח כמה בדיקות מוקדמות, "להשתין על מקל" לעתים קרובות יכול להפוך את הימים והשבועות להרגיש הרבה יותר.

במקום זאת, להתחייב רק לוקח בדיקת הריון כאשר התקופה שלך היא לפחות יום אחד מאוחר. במילים אחרות, אם ציפית לתקופה שלך ביום שלישי או רביעי של שבוע מסוים, לא לקחת את הבדיקה עד יום חמישי. יתרה מכך, לחכות עד יום שישי. זה לא קל לחכות כדי לראות אם אתה בהריון, אבל להזכיר לעצמך שכאשר אתה לוקח בדיקה מוקדמת, אתה צפוי לקבל שלילי שקר בכל מקרה. (במילים אחרות, גם אם אתה עושה להרות, הבדיקה עשויה לא לחשוף את ההצלחה שלך.)

קבל עזרה רפואית אם אתה צריך את זה

אם אתה לא להרות בתוך שישה חודשים ( אם אתה מעל 35 ) או בתוך שנה (אם אתה מתחת לגיל 35), לראות את הרופא שלך. קבלת עזרה לא אומר שאתה מוותרת; זה רק אומר שאתה אמיץ מספיק כדי לברר אם יש סיבה שאתה לא להרות, ואם אתה יכול לנקוט צעדים כדי לטפל בה.

כמה סיבות של אי פוריות להחמיר עם הזמן. קבלת עזרה כאשר אתה צריך את זה עשוי לעזור לך להיכנס בהריון מהר יותר בעזרת הטיפול .

> מקורות:

> הערכת Infertilit > y. הקונגרס האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים.

> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > ייעול פוריות טבעית: חוות דעת של הוועדה >. פוריות ועקרות. 2017, 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.