חרדת בדיקת הפוריות היא חלק נורמלי, אם כי לא נוח, של אי פוריות. לפני בדיקת פוריות, אתה עלול להיות מודאג לגבי המבחן יהיה, ולאחר הבדיקה, אתה יכול להיות אובססיבי על התוצאות.
למרבה הצער, אין לי דרך קסם לחלוטין להיפטר החרדה הבדיקה פוריות. מה אני יכול לחלוק כמה טיפים שעשויים לעזור להפחית חלק החרדה ולספק לך כמה דרכים מעשיות להתמודד.
התמודדות עם חרדה לפני בדיקת פוריות
שאל שאלות מהרופא על מה שאתה יכול לצפות. בעוד שאתה קרוב לוודאי מכיר את עבודת הדם, בדיקות אחרות, כגון אולטרסאונד, HSG או לפרוסקופיה אבחון , עשויות להיות חוויות חדשות. ככל שתדע יותר על הבדיקה, התחתון החרדה שלך יהיה.
שאלות שאולי תרצה לשאול כוללות:
- למה אתם ממליצים על בדיקת הפוריות הזו?
- מה אני יכול לצפות במהלך הבדיקה?
- מהם הסיכונים הכרוכים בכך?
- האם הבדיקה תיפגע?
- האם בעלי / ידיד / שותף שלי ילוו אותי במהלך הבדיקה?
- כמה זמן אחרי המבחן אקבל את התוצאות?
- האם הביטוח שלי יכסה את המבחן? אם לא, כמה יעלה מבחן הפריון?
כאשר שואלים שאלות, הקפד לשאול על הכנה למבחן ואיך אתה יכול לצפות להרגיש אחר כך. לדוגמה, כמה רופאים ימליצו לקחת כמה איבופרופן לפני HSG כדי לעזור עם cramping. לאחר laparoscopy אבחון, תצטרך מישהו להסיע אותך הביתה ייתכן שיהיה עליך לקחת כמה ימי חופשה לעבוד להתאושש מהניתוח.
בנוסף לשאול שאלות הרופא שלך, אתה יכול גם לשאול חברים, או באינטרנט או "החיים האמיתיים", על החוויות שלהם. פורומים פוריות הם מקום שבו אתה יכול למצוא אנשים שעברו בדיקות לפני, ומי יכול להיות עצה מועילה ומילות עידוד.
משהו שעזר לי הרבה עם חרדת מבחן פוריות היה תוכנית מודרכת אודיו הדמיה מ Belleruth Naparstek שנקרא עזרה עם פוריות .
הקשבתי למסלול הרפיה פעמים רבות לפני שיש לי היסטרוסקופיה, כולל במכונית בדרך לבחינה!
חרדה במהלך בדיקת הפוריות
בדיקת דם עשויה להימשך רק כמה דקות, אבל אם מחטים לגרום לך עצבני, כמה דקות אולי מרגיש כמו שעות. בדיקות פוריות אחרות יכולות להימשך עד חצי שעה או יותר, וכאשר אתה עצבני, חצי שעה היא נצח.
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם חרדה במהלך בדיקת פוריות:
אם מותר, להביא יחד חבר או השותף שלך. הקפד לבדוק מראש אם אתה רשאי לקבל מישהו איתך, אז אתה לא מופתע ברגע האחרון, כי אתה צריך להיות לבד על הבחינה. גם אם השותף שלך לא יכול לבוא לחדר הבחינה איתך, בידיעה שהם בצד השני של הדלת יכול לעזור.
אל תשכח לנשום. אנשים יש נטייה טבעית לעצור את הנשימה או לנשום נשימות רדודות מאוד כאשר הם עצבים, וזה יכול להגביר את החרדה שלך. לעשות מאמץ מודע לקחת נשימה עמוקה, איטית בכל פעם שאתה יכול. (כמובן, אם הרופא אומר לך לעצור את הנשימה בזמן שהם לוקחים רנטגן, ואז לעצור את הנשימה שלך אבל בין הרגעים האלה, אתה יכול לקחת נשימות איטיות ועמוקות.)
תן לחוקר לדעת שאתה עצבני. תאמין לי, אתה לא הראשון להיות עצבני במהלך מבחן פוריות לא נוח, ולתת הבוחן יודע שאתה עצבני מאפשר להם להציע את אהדתם ואולי להציע מילים מנחמות. בנוסף, מצאתי כי מנסה להסתיר כי אני חרדה רק מוסיף שכבה נוספת של חרדה - חושף את עצבנות עוזר.
עצבני על ניתוח זרע? אז אתה צריך לקרוא על התהליך להתמודד עם חרדת הביצוע במהלך ניתוח זרע .
חרדה לגבי תוצאות בדיקת הפוריות
לפעמים, תקבל את התוצאות של בדיקת פוריות מיד. פעמים אחרות, תצטרך לחכות, וזה אף פעם לא קל. להישאר עסוק, מנסה לחיות את החיים למרות הרצון לחיות על ידי הטלפון, ולדבר או בלוגים על החרדות שלך בזמן ההמתנה יכול לעזור כל.
למרות מפתה מאוד, זה כנראה הכי טוב לא לחפש באינטרנט את כל הדברים הנוראים שעשויים להיות שגויות ממבחן שצילמת. במקום לנסות לחזות את הגרוע ביותר, פשוט להיתקע שם ולחכות לשמוע מה תוצאות הבדיקה שלך למעשה הראו.
באופן אידיאלי, שאלת את הרופא מתי לצפות לשמוע על תוצאות הבדיקה. אם פרק הזמן עובר, אל תתבייש להתקשר למשרד הרופא שלך ולשאול אם התוצאות הן.
כאשר אתה מקבל את תוצאות הבדיקה, הקפד לשאול את הרופא מה הם מתכוונים, מה האפשרויות שלך, ומה הצעד הבא. אם תוצאות הבדיקה מראות שהכל בסדר, שאל אם תצטרך בדיקה נוספת.
משהו שכדאי לזכור הוא שלמרות שרוב מקרי הפוריות יכולים להיות קשורים לסיבה, עד 10% מהזוגות לעולם אינם מגלים מה עומד מאחורי אי הפוריות שלהם (הנקראת אי פוריות בלתי מוסברת ).
שמיעה כי הרופא שלך לא יודע למה אתה לא יכול להיכנס להריון יכול להיות מתסכל. עם זאת, אין צורך באבחון רשמי או לגרום לא אומר שאתה לא יטופל. אי פוריות בלתי מוסברת יכולה להיות מטופלים עם שינויים באורח החיים, תרופות פוריות , IUI , או IVF . הטיפול יכול להיות קצת מכה או להחמיץ, אבל, כי הרופא לא יודע בדיוק למה אתה לא יכול להיכנס להריון.