טיפים להתמודדות עם חרדות
אם אתה לוקח תרופות פוריות, או Clomid או תרופות להזרקה, הרופא שלך עשוי להקצות סקס עבור ימים מסוימים של המחזור שלך. הצורך לקיים יחסי מין על פי דרישה, או יחסי מין שנקבעו על ידי רופא יכול להיות מעורר חרדה. הנה דרכים להתמודד.
לעשות תאריך של זה
אם אתה מתכוון לקיים יחסי מין, אתה יכול גם ליהנות מזה, נכון? קח את הזמן כדי באמת להיכנס למצב הרוח.
צאו לארוחת ערב במסעדה מפוארת, ללא ילדים, או אולי מבשלים ארוחה רומנטית בבית. לשים על המוסיקה גם אתה וגם את השותף ליהנות, וללבוש משהו שגורם לך להרגיש אטרקטיבי.
אולי תרצה לראות סרט רומנטי ביחד, או מועדף או אחד שלא ראית קודם. סרטים למבוגרים הם גם אופציה אם זה משהו שניכם נהנים.
קוקיס בסדר
מצד שני, אולי אתה לא במצב רוח של סקס "מפואר". אתה מעדיף פשוט יש quickie, ולגמור עם זה. זה בסדר כל כך מובן.
ייתכן שקראת את זה יותר סקס מהנה, יותר טוב את הפוריות. מחקרים אחדים מצאו כי רמות הזרע גבוהות יותר אצל גברים כאשר ההתעוררות המינית הייתה גבוהה יותר, וחלקם תוהים אם האורגזמה הנשית עשויה לעזור בהריון.
עם זאת, אף אחד לא אומר שאתה לא יכול להיכנס להריון עם סקס מהיר. אל תשתמש במחקר כדי להכות את עצמך על לא להיות במצב רוח.
נסה לשכוח את הטיפול
אוקיי, אני יודע, מבקש ממך לשכוח למה אתה עושה סקס הוא כנראה בלתי אפשרי.
אבל לפחות לנסות להעמיד פנים שאתה עושה סקס רק בגלל שאתה רוצה.
כן, הרופא אולי אמר לך לקיים יחסי מין בימים אלה, אבל מי אומר שאתה לא יכול לקיים יחסי מין בכל יום שאתה רוצה? כולל ימים אלה?
יש אנשים שמרגישים מוזר כשהם עושים סקס כשהם יודעים כי הרופא או אחות הפוריות שלהם יודעים "מה הם עושים" באותו לילה.
זה בא מן הרעיון החברתי כי סקס הוא משהו להסתיר או להתבייש.
זכור כי אתה לא הזוג היחיד עם שיעורי בית - סקס באותו לילה. כמו כן, הרופא או האחות שלך הוא כנראה מודאג יותר על חיי המין שלהם מאשר מה קורה בחדר השינה שלך.
שמור על חוש ההומור שלך
חוש הומור יכול לעזור לך להתמודד עם מגשש ומבוכה של שיעורי הבית - סקס. רק הרעיון של רופא שמקיים יחסי מין בלילה מסוים נשמע כמו התחלה של בדיחה גרועה.
צחקו יחד, תוכלו לשחרר מתח ולהרגיש טוב יותר על התהליך.
להיות סבלני עם עוד אחד
יש לך כל כך הרבה לחץ על שניכם כאשר יש לך רופא שנקבעו יחסי מין. שלא לדבר על התסכול של מנסה להיכנס להריון, ואת הטינה האפשרית שאתה צריך לקיים יחסי מין בימים אלה. המתח עלול להוביל לתסכול אחד עם השני או אפילו טיעונים.
נסו להתאזר בסבלנות. זה לא אחד של הפגמים שלך, ואף אחד לא רוצה או מגיע להתמודד עם בעיות פוריות. זה לא משנה מי יש בעיות פוריות כי לא משנה כמה אתה פרוסת זה, אתה מתמודד עם פוריות יחד כזוג.
אם רגשות חזקים עולים, כמו כעס או עצב על המצב, דברו עליהם.
בכה את זה . אתה תרגיש טוב יותר, והמין עלול אפילו לקרב אותך לאחר שיתוף.
חרדת הביצוע שכיחה אצל גברים, במיוחד אם אבחנה של אי פוריות גברית הובילה לבושה או לתחושות של אי-התאמה. אם סקס לא הולך טוב, לקחת הפסקה. לך לשתות (אלא אם כן אחרת מבחינה רפואית unadvised, כוס אחת קטנה של יין כנראה לא יזיק), או לדבר על איך אתה מרגיש.
אם אתה יודע שפיכה פשוט לא הולך לקרות, לשקול להשאיר אותו בבוקר לנסות שוב. רמות הטסטוסטרון גבוהות יותר אז, ולכן זה עשוי להיות קל יותר.
ואם אתה לא מסוגל לקיים יחסי מין במהלך כל הימים שהוקצו, הקפד לספר לרופא שלך.
אני יודע שזה מביך, אבל אתה לא הראשון לחוות את זה. חשוב שהרופא שלך יודע שלא נכנסת להיריון בגלל המתח המיני, ולא בגלל שאתה צריך תרופות או טיפולים חזקים יותר.
> מקור:
> Van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, דוהל GR, ואן דר Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "עוררות מינית ואיכות הזרע המיוצר על ידי אוננות". רפרודוקציה אנושית . 1996 ינואר, 11 (1): 147-51.