שמירה על לוח שנה פוריות או תרשים פוריות מאפשר לך להקליט מחזורי הווסת שלך ושלטי פוריות. יש אנשים שחושבים לוחות שנה של פוריות הם רק עבור אלה Charting הטמפרטורה הבסיסית של הגוף (BBT) , אבל זה לא בהכרח כך. לוחות שנה פוריות יכול להיות פשוט או מפורט כמו שאתה אוהב.
מה טופס הפוריות שלך ייקח לוח שנה תלוי מה סימני פוריות אתה מעקב.
אם אתה הולך לעקוב אחר BBT שלך, אז תצטרך תרשים גרף בסגנון, שבו אתה יכול לעשות ביד, עם תוכנת מחשב, או על ידי הצטרפות עם אחד אתרי פריון באינטרנט תרשימים רבים .
אם אתה לא עוקב אחר הטמפרטורה שלך, אתה יכול להשתמש בלוח שנה קיר או יומן כיס. יש גם יישומים זמינים אם אתה רוצה לעקוב אחר סימני הפוריות שלך באמצעות הטלפון החכם. אתה יכול לבחור את השיטה שמתאים האישיות שלך ואת אורח החיים הכי טוב.
למה אתה צריך לשמור על לוח פריון
מעקב אחר סימני הפוריות שלך ואת מחזורי הווסת כאשר אתה מנסה להרות יכול לעזור לך לאתר את הימים הפוריים ביותר שלך. אם אתה תרשים BBT שלך, אתה יכול לגלות מתי אתה בעצם הביוץ, אשר יכול לעזור לך זמן סקס עבור ההריון בחודשים הקרובים.
שמירה על לוח השנה פוריות BBT יכול גם לעזור לך לגלות אם הביוץ שלך הוא לא נורמלי. אם אינך מבייצת , או שאתה מבחין במשהו חריג בתקופת הביוץ שלך, אתה יכול להראות את המידע שאספת עם לוח השנה הפוריות שלך לרופא.
היא יכולה להשתמש במידע זה כדי לעזור לך.
בנוסף, בעוד הרופאים מציעים בדרך כלל לנסות להרות במשך שנה (לנשים מתחת לגיל 35) לפני שאתם מבקשים עזרה, אם אתם יכולים להראות לרופא שלכם כי יש לכם זמן משוער לביוץ במשך שישה חודשים, היא עשויה להיות מוכנה לחקור מוקדם יותר.
יומן פריון יכול גם לאשר אם או לא את התקופה שלך מאוחר, אשר חשוב לדעת אם אתה גרד לקחת בדיקת הריון .
סיבה נוספת לעקוב אחר סימנים פוריות היא לעזור לתכנן את החודש. אם המחזורים שלך קבועים, מעקב אחר התקופה האחרונה שלך יעזור לך לדעת מתי לצפות לשלב הבא שלך. אם אתה או השותף שלך מחוץ לעיר על העסק, ואתה מנסה להרות, אתה יכול לנסות לתכנן טיולים להתרחש לאחר הביוץ.
לוח השנה של פריון יכול לשמש גם בדיקת מציאות. אולי אתה מרגיש כאילו אתה עושה יחסי מין כל יום אחר, אבל כאשר אתה מתחיל לעקוב אחר דברים, אתה עשוי להבחין שיש לך מין תפיסה רק פעם בשבוע. לאחר מכן, אתה יכול לשנות את מה שאתה עושה כדי לעזור לשפר את סיכויי ההתעברות.
פריון סימנים אתה יכול לעקוב אחר עם לוח פריון
אתה יכול לעקוב אחר מעט או כמה שאתה אוהב על לוח השנה פוריות. לכל הפחות, אתה צריך לעקוב אחר היום הראשון של תקופות שלך. זה יעזור לך לראות אם המחזורים שלך הם קבועים או לא סדירים, ולעזור לך להבין מתי לבדוק את ההריון.
כמובן, מעקב אחר סימני פוריות נוספים יעזור לכם לזהות את החלון הפורה שלכם - הזמן שהמין עשוי להוביל להריון. מעקב יותר מאשר המינימום החשוף יכול גם לעזור לרופא שלך אם אתה צריך עזרה עם מנסה להרות.
סימני פוריות שאולי תרצה לעקוב כוללים:
- את ריר צוואר הרחם
- שינויים צוואר הרחם שלך
- הביצית שלך תוצאות ערכת מנבא (הן שליליות, תוצאות חיוביות, ולא בטוח תוצאות)
- תוצאות בדיקת רוק רועדות
- מצב הרוח המינית שלך (כן, מרגיש סקסי או "במצב רוח" הוא סימן הביוץ !)
- כאב ביוץ , הידוע גם כאב Mittelschmerz
- ימים שיש לך מין תינוקת (כמה אנשים לקצר אותו כמו BD, עבור ריקוד התינוק, על לוח השנה פוריות)
- כל סימפטומים חריגים, כולל סימפטומים אפשריים מוקדם של הריון (התכווצויות רעות, כאבי ראש, בחילות, עייפות)
- כל דבר שעלול לזרוק את המחזור שלך (כמו מחלה, נסיעות או מתח קיצוני)
אל תסתכל על רשימה זו וחושב שאתה חייב לעקוב אחר כל זה.
תחשוב על רשימה זו כאפשרויות שלך, ולעקוב אחר מה שנראה הכי מועיל לך.
יש לקוות, שמירה על לוח השנה פוריות יעזור לך זמן סקס עבור ההריון ולהרות מהר יותר. אם בסופו של דבר אתה מנסה להרות במשך זמן רב יותר ממה שאתה מקווה, יהיה לך מידע נוסף כדי לשתף עם הרופא שלך.