הגילאים והשלבים
עכשיו אתה צריך לתת לילד שלך 2%, דל שומן או חלב דל שומן, כמו האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים ממליצה לעבור חלב דל שומן בגיל שנתיים. אז אתה צריך לעשות את המעבר לחלב דל שומן אם אתה לא כבר.
הדיאטה של הילד שלך צריכה להיות דומה לזו של שאר המשפחות, עם 3 ארוחות ו -2 חטיפים בכל יום. אתה צריך להגביל חלב ומוצרי חלב על 16 עד 24oz כל יום, ומיץ עד 4 טון / 6oz בכל יום, ומציעים מגוון רחב של מזונות לעודד הרגלי אכילה טובים מאוחר יותר.
כדי למנוע בעיות האכלה, ללמד את הילד שלך כדי להאכיל את עצמו מוקדם ככל האפשר, לספק לו בחירות בריא ולאפשר ניסויים. הארוחות חייבות להיות מהנות ונעימות ולא מקור למאבק. טעויות נפוצות מאפשרות לילדך לשתות יותר מדי חלב או מיץ, כך שהוא לא רעב למוצקים, מכריח את הילד לאכול כאשר הוא לא רעב, או מכריח אותו לאכול מזונות שהוא לא רוצה.
הילד שלך יכול עכשיו להתחיל לסרב לאכול מזונות מסוימים, להיות אוכל בררן מאוד או אפילו ללכת על binges שבו הוא רק רוצה לאכול מזון מסוים. דרך חשובה שילדים לומדים להיות עצמאיים היא באמצעות הקמת עצמאות על האכלה. למרות שהילד שלך לא יכול לאכול גם דיאטה מעוגלת כפי שאתה רוצה, כל עוד הילד שלך גדל באופן נורמלי ויש לו רמת אנרגיה נורמלית, יש כנראה מעט לדאוג. זכור כי זו תקופה בפיתוח שבו הוא לא גדל מהר מאוד לא צריך הרבה קלוריות.
כמו כן, רוב הילדים לא אוכלים תזונה מאוזנת כל יום, אבל במשך שבוע או משהו כזה, התזונה שלהם תהיה בדרך כלל מאוזנת. אתה יכול לשקול לתת לילד שלך ויטמין יומי אם אתה חושב שהוא לא אוכל טוב, אם כי רוב הילדים לא צריכים אותם.
בעוד שאתה צריך לספק שלוש ארוחות מאוזנת היטב בכל יום, חשוב לזכור כי כמה ילדים רק לאכול אחת או שתי ארוחות מלאות בכל יום.
אם לילד יש ארוחת בוקר טובה וארוחת צהריים, אז זה בסדר שהוא לא רוצה לאכול הרבה בארוחת הערב.
דרכים אחרות למניעת בעיות האכלה הן לא להשתמש במזון כשוחד או גמול על התנהגויות רצויות, הימנעו מענישת ילדכם על אי-אכילה טובה, הגבלת השיחה הארוחה לנושאים חיוביים ונעימים, הימנעות מלדון או להעיר על הרגלי האכילה הלקויים של ילדכם, את השולחן, להגביל את האכילה ואת השתייה על השולחן או כיסא גבוה, ולהגביל חטיפים לשני חטיפים מזינים בכל יום.
כדי למנוע צורך להשלים עם פלואוריד, להשתמש במי ברז פלואור . אם אתה משתמש בבקבוקים או במים מסוננים בלבד, אז הילד שלך עשוי להזדקק לתוספי פלואוריד (בדוק עם היצרן לרמות הפלואוריד של המים שלך).
נוהלי האכלה להימנע ממשיכים להשתמש בבקבוק או בספל סיפי , המעניקים כמויות גדולות של קינוחים מתוקים, משקאות קלים, משקאות בטעם פירות, דגנים עם סוכר, צ'יפס או ממתקים, כיוון שיש להם ערך תזונתי מועט. כמו כן, הימנעו ממתן מזונות שילדכם יכול לחנוק, כגון גזר, בוטנים, ענבים שלמים, בשר קשה, פופקורן, מסטיק או ממתק.
גידול וגידול בגיל הרך
בגיל זה הילד שלך הופך להיות עצמאי יותר ואתה יכול לצפות לו להתלבש וללבוש בגדים, לצחצח שיניים עם עזרה, מחסנית 9-10 בלוקים, לצייר עיגולים וכיכרות, להשתמש במספריים, לעלות במדרגות על ידי לסירוגין את הרגליים, לקפוץ ממרחק, לקפוץ, ללכת על בהונותיו, לדווש תלת אופן, לשחק עם חברים דמיוניים, יש אוצר מילים גדול מאוד להשתמש במשפטים 3-4 מילה ואת הדיבור שלו צריך להיות 3/4 מובנת.
במהלך השנה הבאה, הנאום שלו יהיה מובן לחלוטין.
הילד שלך יכול להתחיל לשאול שאלות 'למה', לספר סיפורים, לזכור שירי ילדים, להעריך אירועים מיוחדים ולהבין שגרות יומיות.
ילדך בן השלוש יתחיל עכשיו לשחק בשיתוף פעולה עם ילדים אחרים בקבוצות קטנות, לחלוק את צעצועיו ולפתח חברויות. Playtime עשוי לכלול משחקים מובנים ופעילויות פנטזיה.
רוב הפעוטות נוטלים תנומה אחת לפחות (אורך התנומות משתנה בדרך כלל בין ילדים שונים, אך תנומות הם בדרך כלל 1-1 1/2 שעות) במהלך היום בגיל זה, והם יכולים לישון כל הלילה (במשך כ 11 שעות ).
אם לא, לבדוק כדי לוודא פעוט שלך יש שגרת לילה טובה פיתחה את האסוציאציות לישון הנכון.
ברגע שהילד שלך מסוגל לטפס החוצה העריסה שלו (ואתה כבר הוריד את המזרן והוציא את רפידות הפגוש), הגיע הזמן להעביר אותו למיטה פעוטות. אם הילד שלך הוא שלושה מטרים גבוה, ייתכן שתרצה להעביר אותו למיטה פעוט גם אם הוא לא מטפס מן העריסה שלו עדיין. הגיל הרגיל להוצאת העריסה הוא כשנה וחצי עד שנתיים.
לקבלת מידע נוסף על הצמיחה בגיל הגן שלך ופיתוח:
בְּטִיחוּת
תאונות הן הגורם המוביל למוות בקרב ילדים. רוב מקרי המוות האלה יכולים בקלות למנוע, ולכן חשוב מאוד לשמור על בטיחות הילד שלך בחשבון בכל עת. הנה כמה טיפים לשמירה על הגן בגיל הרך שלך:
- על פי הנחיות המושב האחרון, כאשר הם בני שנתיים (או, ללא קשר לגיל, יש outgrown מושב הפונה האחורי שלהם) ילדים צריכים לשבת במושב הקדמי מול המכונית עם רצועות רצועה זמן רב ככל האפשר, עד שהם להגיע לגובה ואת גובה הגובה של המושב שלהם לפני המעבר למושב מגבר . זכור כי מושבי המכונית להמרה רבים המושבים ברכב שילוב יש קדימה מול מגבלות משקל של 65 עד 80 £ בעת שימוש עם רצועות רתמה.
- ודא כי ציוד המשמש או יד לי למטה, כגון מושבי רכב, עגלות, עריסות, וכו ', לא נזכר מטעמי בטיחות. התקשר ליצרן או למוצר בטיחות המוצר לצרכן עבור רשימה מעודכנת של מוצרים שנזכרו.
- לעולם אל תשאירו חפצים קטנים בהישג ידכם כדי למנוע חנק, כולל מטבעות, צעצועים עם חלקים קטנים (ילדים מתחת לגיל שלוש לא יורשו לשחק עם צעצועים בעלי חלקים קטנים מ 1/4 אינץ 'קוטר ו / או 2 1/2 ס"מ), גומי או לטקס בלונים. קח את הזמן כדי לחפש פריטים קטנים, במיוחד מטבעות, סיכות ביטחון, tacks, וכו 'באזורים שבהם הילדים שלך משחקים.
- השתמש ברתמה כאשר הוא יושב על כיסא גבוה.
- ללמד הולכי רגל (חוצה רחובות, וכו ') ובטיחות המשחקים (כולל לא משחק על טרמפולינות).
- למד את המודעות הזרה (סקור תרחישים שהטורפים יכולים להשתמש בהם, כולל מציאת ממתקים או צעצועים כדי להיכנס למכונית, לבקש עזרה בחיפוש אחר חיית מחמד שאבדה, או נאמר להם שהם קוטפים את הילד שלך כי אתה חולה).
- הימנע חשיפת הילד שלך לשמש יותר מדי (להשתמש sunscreen).
- התקן עשן גלאי פחמן חד חמצני ולהשתמש הלבשה מעכב להבה.
- תרגלו את בטיחות המזון: לשטוף פירות וירקות, לא לאכול בשר לא מבושל או עוף או לשתות חלב או חלב לא מפוסטר.
- אם אתה צריך אקדח בבית לשמור אותו ואת הכדורים במקום נעול נפרד.
- תרגלו את בטיחות המים: שילמדו את ילדיכם לשחות, אל תתנו לילדכם לשחק סביב מים (אגם, בריכה, אוקיינוס וכו ') ללא פיקוח מבוגר (גם אם הוא שחיין טוב), תמיד ללבוש משמר חיים או אפוד בטיחות כאשר על סירה, ובטוחה את הבריכה על ידי סגירתו בגדר עם עצמי סגירה, הדלת להיצמד עצמית.
- להיות זהירים של גזעי כלבים מסוימים (Rottweilers, pit bulls, גרמנית Shepards), אשר מהווים למעלה מחמישים אחוז של עקיצות כלב קטלני לפקח מקרוב על הילדים כאשר בנוכחות בעלי חיים.
- נקו את שיניו במברשת שיניים רכה עם כמות אפונה של משחת שיניים פלואורידית (כדי למנוע פלואורוזיס) עד שילמד לירוק את משחת השיניים. הביקור הראשון אצל רופא השיניים הוא בדרך כלל על ידי גיל 3 שנים לכל המאוחר, אם כי רוב המומחים ממליצים לך ללכת מיד לאחר התינוק מקבל השן הראשונה שלו או על ידי גיל 12 חודשים. ייתכן גם צריך להתחיל לעזור לילדך עם שימוש בחוט דנטלי אם השיניים שלו נוגעות ואתה לא יכול לנקות סביבם רק על ידי צחצוח.
- הגבל את הטלוויזיה ועודד קריאה וסיפור סיפורים.
- ילד הוכחת הבית (הגדרת הטמפרטורה של דוד מים חמים שלך 120 מעלות F, להשתמש השערים על המדרגות, מכסה על שקעי חשמל בריחים על ארונות, לשמור על הניקוי הביתיים, כימיקלים ותרופות לחלוטין מחוץ להישג יד תמיד לאחסן אותם המקורי שלהם מכולה ויודעים את מספר מרכז בקרת הרעלים (1-800-222-1222), אין לשאת נוזלים חמים או מזון ליד הילד שלך ולא מאפשרים לילד שלך ליד תנורים, תנורי חימום או מכשירים חמים אחרים (במיוחד קרסול איירונס), וכאשר בישול, להשתמש במבערים אחוריים ולהפוך ידיות סיר פנימה, כדי למנוע הטביעה, לרוקן את כל המים מן האמבטיות ודלי, לשמור את הדלת לשירותים סגורים ולעולם לא להשאיר את הילד לבד ליד כל מיכל של מים, לשמור רשימה של מספרי חירום ליד את הטלפון, ואת המנעול חדרים שאינם הוכחה הילד).
לקבלת מידע נוסף על בטיחות בגיל הגן:
- מושבי אוטו
- ילדים התראה מכוניות חמות
- כלב נושך
- התראה בטיחות לאחור
- מעילי חורף ומכונית מושבים
- הרכב המושב מפקח
- בריכת בטיחות עצות
- נפילה טלוויזיות מפגע
בעיות בגיל הרך
- עצירות: בעיה נפוצה מאוד מתסכלת אצל ילדים. זה מוגדר בדרך כלל כמו מעבר של כסאות קשים וכואבים או הולך ארבעה ימים או יותר ללא תנועה המעי. עצירות היא בדרך כלל נגרמת על ידי דיאטה כי הוא נמוך ב סיבים אבל יכול להיגרם גם על ידי שתייה יותר מדי חלב (יותר מ 16 עד 24oz / d), לא לשתות מספיק מים או מחכה זמן רב מדי ללכת לשירותים. הטיפול הראשוני מגדיל את כמות הנוזלים שהוא שותה ומגדיל את כמות הסיבים והסובין בתזונה. זה בדרך כלל גם מועיל כדי להקטין את כמות עצירות מזונות בתזונה שלו, כולל חלב פרה, יוגורט, גבינה, גזר מבושל, בננות. מרככי שרפרף עשוי להיות נחוץ אם צעדים אלה לא עובדים.
- זיהומים בדרכי הנשימה העליונות: אלה שכיחים מאוד וכוללים תסמינים של נשימה ברורה או ירוקה בשיעול, והם נגרמים בדרך כלל על ידי וירוסים קרים. הטיפול הטוב ביותר הוא להשתמש טיפות האף המלוחים ואת שואב נורה כדי לשמור על האף שלהם ברור. התקשר לרופא הילדים אם לילד יש חום גבוה, קושי לנשום או לא משתפר תוך 7-10 ימים
- הקאות: בדרך כלל מלווה שלשולים כחלק זיהום ויראלי. אם הילד מתחיל להקיא, עדיף לתת להם הפסקה מאכילה ושתייה במשך שעה בערך ואז להתחיל לתת כמויות קטנות של Pedialyte (1 כפית) כל חמש או עשר דקות. ברגע שהילד שלך מסוגל לסבול את שתיית כמויות קטנות אלה אתה יכול להגדיל את Pedialyte על כף כל חמש או עשר דקות ולאחר מכן כמויות גדולות יותר כמו נסבל ולאחר מכן לשנות בחזרה הנוסחה הרגילה שלו. הימנע נותן רק Pedialyte במשך יותר מ 12 שעות. התקשר לרופא הילדים אם הקיא יש בו דם, אם הוא ירוק כהה, או אם הילד שלך מראה סימנים של התייבשות (הכוללת לא השתנה ב 6-8 שעות, לאחר יובש בפה וירידה במשקל).
- שלשול: בעיה שכיחה ונגרמת לעיתים קרובות על ידי זיהום ויראלי. התקשר לרופא הילדים אם לשלשול יש דם או מוגלה בתוכו, אם זה לא משתפר תוך שבוע-שבועיים או אם אתה רואה סימנים של התייבשות (הכוללת לא השתנה ב 6-8 שעות, לאחר יובש בפה ויובש) . אתה צריך להמשיך עם הדיאטה הרגילה שלהם אבל יכול לתת 1-2 גרם של Pedialyte בכל פעם שיש לו שלשול גדול שלשול כדי למנוע התייבשות.
למידע נוסף:
- תנאי ילדים
- זיהומים נפוצים
- נשימה החזקת לחשים
- אֶקזֵמָה
- אלרגיות
- אַסְתְמָה
- תסמינים של כאבי גדילה
נטילת הילד שלך לרופא הילדים שלך
בבדיקה של שלוש שנים, אתה יכול לצפות:
- בחינת הצמיחה וההתפתחות של ילדי הגן.
- סקירה של לוחות זמנים להאכלה ולשינה.
- מדידה של גובה, משקל ולחץ דם.
- ייעוץ למניעת פציעות, בריאות השיניים ותזונה נכונה.
- דיון על התקדמות הכשרה בשירותים.
- חיסונים: בדיקת החיסונים של ילדך כדי לוודא שהם מעודכנים. אם הם, החיסונים הבאים יהיו שלו boosters ארבע שנים.
- בדיקת סקר: בדיקת ראייה .
עוד נושאים עבור בן שלוש שלך:
- ילדים בגיל הגן
- עצירות ופחד של שימוש בסיר
- ההתנגדות הכשרה בסיר
- ילדים ריח רע מהפה
- צימוקים - מזון בריאות או מזון זבל?
- ויטמינים