רוב האנשים חושבים על צימוק כמו חטיף בריא לילדים. למעשה, יש לך כנראה שמעו עליהם המכונה "ממתק של הטבע" או "מזון בריא ביותר בעולם."
אם אתה שואל רופא שיניים לילדים, אם כי, סביר להניח שאתה מקבל סיפור אחר. מאז הם דביקים ויש להם הרבה סוכר בהם, צימוקים הם גם גבוה לעתים קרובות על הרשימה כגורם סיכון לילדים מקבל חללים.
אז בעוד כמה אנשים אולי חילקו קופסאות קטנות של צימוקים על ליל כל הקדושים כמו אלטרנטיבה בריאה ממתק, למשל, הורים אחרים אולי היו מכניסים אותם עם כל סוכריות ליל כל הקדושים אחרים שהם רצו הילדים שלהם כדי למנוע.
רקע כללי
על פי המכון הלאומי למחקר דנטלי וקרניופסיאלי, עד שהם מגיעים לגן, ליותר מ -40% מהילדים יש כבר חלל אחד או יותר. כמובן, אכילת צימוקים אינו הגורם היחיד או העיקרי של חללים אלה גורמי סיכון גדולים ככל הנראה כוללים:
- לא צחצוח טוב
- שתיית יותר מדי מיץ וחלב
- לאכול הרבה מזון זבל
- לא מבקר אצל רופא שיניים באופן קבוע
- קבלת בקבוק או כוס בלילה
ובכל זאת, מאז חללים הם כמו בעיה גדולה, אתה רוצה לוודא שאתה עושה כל מה שאתה יכול כדי להגן על הילדים מפני עששת.
היתרונות של צימוקים אכילה
כאשר אתה לסקור את העובדות תזונה על צימוקים, קל לראות מדוע אנשים מסוימים רואים צימוקים להיות המזון הטוב ביותר של הטבע, במיוחד עבור הילדים.
בין הדברים צימוקים יש הולך עליהם כוללים כי הם:
- דל בשומן
- כולסטרול נמוך
- די גבוה בסיבים (2 גרם למנה), וזה טוב אם הילד שלך יש עצירות
- מקור טוב של ברזל יש קצת סידן
- מקור טוב של אשלגן
מה עם כל הסוכר? בעוד צימוקים יש הרבה סוכר בהם, הם טבעיים, סוכרים פשוטים.
אלה טובים יותר מאשר סוכרים הוסיף כי רוב חטיפים מתוקים אחרים כי הילדים אוכלים וזה הסוכר שנותן צימוקים הטעם המתוק שלהם שרוב הילדים אוהבים.
חסרונות של צימוקים אכילה
מאז צימוקים יש כל כך הרבה דברים הולכים בשבילם, למה אתה בכלל חושב על לא להציע להם את הילדים? חשבו על רופא שיניים אחד, במאמר על בעיות שיניים נפוצות, צימוקים גושים עם כל שאר מזון זבל טיפוסי כי הילדים אוכלים והולך עד כדי כך אומר כי "ההורים המספקים חטיפים כגון צימוקים, חטיפים פירות יבשים , דגנים ממותקים , ומיצי פירות עשויים לתרום למותו של השיניים של ילדיהם ".
מצד שני, צימוקים נמצאו לאחרונה מכילים phytochemicals אשר נמצאו כדי לעכב את הצמיחה של חיידקים הנמצאים בדרך כלל בפה נחשבים אחראים על גרימת חללים. מחקר זה היה במעבדה, אם כי, ואם זה מתורגם לתוך חללים מעכבים באמת אצל ילדים שאוכלים צימוקים לא הוכח עדיין.
יש לזכור כי אף מחקר לא נעשה אי פעם כדי להראות כי חללים נפוצים יותר אצל ילדים שאוכלים צימוקים גם.
איפה זה עומד
צימוקים הם בבירור מזון בריא ומקור טוב של ויטמינים ומינרלים רבים כי הילדים שלך צריכים כחלק מתזונה בריאה.
ומכיוון שהם טעם כל כך טוב וקל לאכול, הם עושים חטיף גדול , במיוחד עבור אוכלי בררן.
מכיוון שיתכן ואכילת עשבי תיבול עלולה להוביל לחללים, חשוב לטפל בשיני ילדך כאשר הוא אוכל צימוקים. אז בנוסף לשגרה הרגילה שלך של טיפול שיניים בכל בוקר ו לפני השינה, אתה יכול לצחצח שיניים השיניים של הילד שלך לאחר שהוא אוכל צימוקים, במיוחד אם אתה מוצא לעתים קרובות חתיכות קטנות של צימוקים שאריות בין שיני הילד.
> מקורות:
> בעיות שיניים נפוצות בילדים. Creighton יחסי ציבור - Pediatr הקליניקה North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.