המיתוס של 28 יום וכאשר לא לדאוג
תקופות לא סדירות יכול להיות אות שמשהו לא ממש בסדר עם מערכת הרבייה שלך. למעשה, אצל חלק מהנשים, תקופות לא סדירות הן סימפטום מוקדם של פוריות .
עם זאת, יש גם מגוון רחב של נורמלי. הבנת מה נחשב סדיר ומה לא יכול לעזור לך להבין את הגוף שלך. זה גם יכול לעזור לך להסביר טוב יותר לרופא את המצב הנוכחי של בריאות הרבייה.
מהי תקופה לא סדירה?
כאשר מישהו אומר שיש להם תקופה לא סדירה, הם מתייחסים בדרך כלל למספר הימים בין מחזורי או וריאציה בין תקופות. זה נורמלי יש מקום בין 21 ל -35 ימים בין תקופות.
היום הווסת מתחילה נחשב יום אחד. אם זה אור מאוד אור ולא זרימה אמיתית, אז זה לא יכול להיות היום הראשון שלך. שוחח עם הרופא שלך אם אינך בטוח. כאשר התקופה הבאה שלך מתחילה, זה למחרת אחד. אורך מחזור המחזור שלך מחושב על ידי ספירת הימים המתרחשים בין יום אחד למחזור אחד למשנהו. טווח ארוך יותר או קצר יותר של דימום וסת אינו נכלל בחישוב כי הוא מבוסס על כאשר מתחילה התקופה שלך (יום אחד) ולא כאשר הוא מסתיים.
תקופתך אינה סדירה אם:
- זה בא בתדירות גבוהה יותר מ 21 ימים.
- אתה הולך 35 ימים או יותר בין תקופות.
- אורך המחזורים משתנה מאוד (גם אם הם בדרך כלל בטווח הטיפוסי של 21 עד 35 ימים). לדוגמה, אם מחזור אחד הוא 25 ימים, אבל אחד אחר הוא 33 ימים, זה ייחשב לא סדיר. זה יהיה בלתי סדיר למרות מחזור 25 או 33 יום הוא נורמלי אחרת.
זה נורמלי אם המחזורים שלך משתנים רק כמה ימים מחודש לחודש. לדוגמה, אם חודש אחד הוא 33 ימים, ועוד אחד הוא 35 ימים, זה בסדר.
המיתוס בן 28 הימים
ייתכן ששמעת כי מחזור של 28 יום הוא נורמלי. אם מחזורך קצר או ארוך מ -28 יום, ייתכן שתדאג שהפרקים שלך אינם סדירים.
זה לא מדויק.
מחזור של 28 יום עשוי להיות אורך המחזור הממוצע. אבל אתה לא צריך לחשוב שזה האידיאל . התקופה שלך יכול להיות ארוך או קצר יותר מזה, ואתה עדיין יכול להיות מאוד פורייה. כמו כן, אתה יכול לקבל מחזור של 28 יום לימוד ויש לי בעיות פוריות .
בעוד מחזורים לא סדירים יכולים להצביע על בעיית פוריות, מחזורי מחזור רגיל אינם מבטיחים שהפריון שלך מושלם. ישנן סיבות רבות לפוריות של נשים וגברים, ורק חלקן ישפיעו על המחזור החודשי.
תקופות בלתי סדירות מדי פעם
אם התקופות שלך לעיתים קרובות לא סדירות, הדבר עלול להצביע על בעיה. אבל לפעמים לא סדירה תקופה יכולה להיות נורמלית.
אנשים בריאים עשויים להיות תקופה החמיץ או לא סדיר אם הם:
- לחוות מחלה, כולל שפעת או קר
- הם תחת הרבה מתח
- נוסעים, במיוחד אם דפוסי השינה שלהם נזרקו
- האם breastfeeding, אשר בתחילת ימים עלול לגרום הנקה amenorrhea (מחסור מוחלט של תקופות)
- הרות
תרגיל מוגזם יכול להוביל לתקופות לא סדירות או אפילו נעדרות. זה נפוץ בספורטאים. ספורטאים מסוימים אינם יודעים כי הפוריות שלהם יכולה להיות מושפעת על ידי משטר התרגיל שלהם . אם אתה אתלט ואתה רוצה להיכנס להריון, ייתכן שיהיה עליך לקצץ כדי להפעיל מחדש את תקופות הביוץ שלך.
כמו כן, ייתכן שתיתקל תקופות לא סדירות אם אתה מאבד או לקבל כמות משמעותית של משקל. זוהי תגובה "נורמלית", אבל זה לא אומר כי אובדן משקל קיצוני או רווח טוב לבריאות שלך. עבור נשים הסובלות מעודף משקל, ירידה במשקל עשויה להסדיר את המחזור החודשי. עבור נשים אשר סובלים מתת משקל, השגת קצת משקל יכול לעזור לווסת את הדברים. שינוי איטי ויציב במשקל הוא הדרך הבריאה ביותר להגיע לשם.
חריגות מעבר אורך מחזור
למרות הביטוי "תקופות לא סדירות" מתייחס אורך מחזור, אתה לא צריך לחשוב שזה ההיבט היחיד של התקופה שלך זה יכול להשתבש.
אתה יכול להיות אורך מחזור רגיל אבל ניסיון:
- חריגה תצפית
- דימום כבד מדי או קל מדי
- התכווצויות קשות
- דימום וסת שנמשך יותר משמונה ימים
- מצבי רוח קיצוניים
- תסמינים לא תקינים אחרים
אם אתה מודאג לגבי היבט כלשהו של התקופה שלך להיות לא סדיר, לדבר עם הרופא שלך.
מילה מ מאוד
התקופה שלך היא אחד ההיבטים הנצפים ביותר של הפוריות שלך. אם אתה מנסה להרות, זה רעיון טוב לשמור על לוח השנה פוריות . בדרך זו אתה יכול לראות אם תקופות שלך הם קבועים או אם יש סיבה להיות מודאג. מחזורים לא סדירים מצביעים על כך שיש בעיה בביוץ . החדשות הטובות הן כי נשים רבות ניתן לטפל בקלות עבור פוריות הביוץ.
אם התקופות שלך קבועות אך עדיין לא הגעת, הרופאים ממליצים לבקש עזרה לפריון אם לא תיכנס להיריון לאחר שנה של ניסיון (או לאחר שישה חודשים, אם אתה בן 35 ומעלה ). אתה יכול להיות תקופות שעון ועדיין יש בעיה פוריות.
אם התקופות שלך נורמלי או לא, אם אתה מודאג לגבי בריאות הרבייה שלך, לדבר עם הרופא שלך. עדיף לשאול ולקבל אישור כי כל זה הוא יותר מאשר להתעלם מבעיה פוטנציאלית או להיכשל לחלוק סימפטום אומר שיכול לעזור לרופא שלך לעשות אבחנה.
> מקורות:
> מחזור רגיל. קליבלנד קליניק. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> בעיות תקופתיות. נשים. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> הנרתיק או דימום ברחם. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.