חקור את היתרונות התזונתיים ואת רכיבי חלב השד
עבור תינוקות אנושיים, חלב אם האדם הוא המקור האידיאלי של מזון ותזונה. בשל ההרכב הכימי של חלב אם, ארגוני הבריאות ברחבי העולם מכירים בחשיבות של זה עבור ילדים צעירים.
הנקה מומלץ באופן בלעדי עבור ששת החודשים הראשונים של החיים . לאחר תקופה זו, מומלץ עדיין להניק, יחד עם תוספת של מזון מוצק, במשך שנה, שנתיים, או אפילו יותר. אז, מה זה בחלב אם זה עושה את הבחירה הטובה ביותר?
חלב השד הוא מותאם אישית
אמא מייצרת חלב אם במיוחד עבור הילד שלה. הוא מכיל את כל מה שגוף התינוק האנושי צריך לגדול, לפתח, לבש, ולשרוד. זה לא רק מקור שלם של תזונה, אבל זה גם עוזר להגן על ילדים מפני מחלות ומחלות כפי שהם גדלים.
חלב אם לעומת פורמולה לתינוקות
כאשר מדענים חוקרים חלב אם, הם גילו עד כה כי הוא מכיל מעל 200 מרכיבים שונים עד כה. אנחנו אפילו לא יודעים את ההרכב המלא של חלב אם או את החשיבות ואת הפונקציה של רבים של התוכן עדיין.
ללא ניתוח מלא הבנה אמיתית של מה כל מרכיב בחלב האם עושה, זה עושה את זה מאוד קשה עבור יצרני הנוסחה התינוק לנסות להעתיק את הרכב. למרות שנוסחת תינוקות היא חלופה בטוחה, מקובלת לחלב אם, זה לא שווה. זה פשוט לא ניתן לשחזר את האיפור ואת שינוי מתמיד מעמד של חלב אם.
הרכב חלב השד
של רכיבים רבים שאנו מכירים כיום על חלב אם, כמה להתבלט. אנו מכירים מים, פחמימות, שומנים וחלבונים, אך בואו לחקור כיצד גורמים אלה לתוך הערך התזונתי של חלב השד שלך וכיצד הם עוזרים לתינוק לגדול ולהתפתח.
1 -
מיםחלב השד מורכב מ -90% מים, ואת שאר תוכנו ניתן למצוא במים. הגוף האנושי זקוק למים כמעט לכל דבר שהוא עושה. בין היתר, הוא שומר על התינוק שלך hydrated , מסייע לווסת את טמפרטורת הגוף, משמן המפרקים, ומגן על איברים.
2 -
פחמימותפחמימות הן מספר אחד של הגוף של אנרגיה. הפחמימות העיקריות בחלב השד שלך הן סוכר חלב הנקרא לקטוז.
לעומת חלב פרה, יש הרבה לקטוז בחלב האדם. לקטוז לא רק מספק לתינוק שלך מקור אנרגיה חשוב לצמיחה ולפיתוח, אך הוא קשור גם להתפתחות מוחית גדולה יותר.
פחמימות אחרות הנמצאות בחלב אם, כמו אוליגוסכרידים, יש צורך בקידום חיידקים בריאים במעיים. חיידקים אלה להגן על המעיים של התינוק שלך ולעזור להדוף שלשולים התינוק .
3 -
שומנים (שומנים)השומנים יכולים רק להוות כ -4% מחלב אם, אך הם מספקים 50% מהקלוריות שהתינוק מקבל מהחלב.
ליפידים הם מקור עיקרי של אנרגיה, כולסטרול וחומצות שומן חיוניות כגון DHA. הם נחוצים לפיתוח המוח של התינוק, מערכת העצבים והחזון.
ליפידים הם גם אחראים לעלייה במשקל של התינוק שלך כפי שהוא גדל. חלב השד שלך צריך להכיל את כל השומנים כי הקטן שלך צריך. עם זאת, אם אתה על דיאטה צמחונית , לדון אם אתה צריך לקחת תוספת DHA עם הרופא שלך כדי להיות בטוח שאתה מקבל מספיק.
4 -
חלבוניםחלבונים לבנות, לחזק ולתקן את הגוף. הם נדרשים גם לייצר הורמונים, אנזימים ונוגדנים. חלבון חלב השד שלך הוא מאוד קל עבור התינוק לעכל את הילד שלך צריך חלבון לגדול ולהתפתח.
חלבון אחד חשוב בחלב אם הוא לקטופרין . לקטופרין מזיז ברזל דרך הגוף של התינוק, אבל זה גם עוזר להגן על המעיים של התינוק שלך מפני זיהומים.
5 -
אימונוגלובולינים (נוגדנים)אימונוגלובולינים הם נוגדנים אשר להדוף את החיידקים שגורמים מחלה ומחלות. חלב השד שלך הוא כמו החיסון הראשון של התינוק. הוא מכיל נוגדנים כי להדוף חיידקים, וירוסים, פטרייה, טפילים. התכונות החיסונית הנמצאות בחלב אם יכולות גם לסייע בהגנה על הילד מפני הצטננות , דלקות אוזניים, הקאות, שלשולים ודלקות מסוכנות אחרות המשפיעות על תינוקות ותינוקות.
הנוגדן העיקרי בחלב השד שלך הוא Secretory Immunoglobulin A (IgA). IgA מעילים את הריאות והמעיים של התינוק. זה חותם אותם כדי למנוע חיידקים להיכנס הגוף של התינוק שלך ואת הדם. הנוגדנים בחלב השד שלך הם אפילו יותר חשוב אם יש לך תינוק בטרם עת או תינוק אשר ילך מעונות יום.
6 -
הורמוניםההורמונים יש מקומות עבודה רבים בגוף האדם. הם שולטים בצמיחה ופיתוח, מטבוליזם, מתח, כאב, ולחץ דם.
ההורמונים בחלב אם הם פרולקטין , הורמוני בלוטת התריס, גורמי גדילה, הרלקסין, אנדורפינים, אריתרופויאטין, קורטיזול, לפטין, אסטרוגן, פרוגסטרון ועוד. מדענים עדיין לומדים את ההורמונים בחלב אם, מנסים ללמוד עליהם יותר ועל מה שהם עושים עבור התינוק שלך.
7 -
אנזימיםמדענים מצאו יותר מ -40 אנזימים שונים בחלב אם. כמה אנזימים לעזור עם עיכול על ידי פירוק שומנים או חלבונים, ואחרים להגן על התינוק מפני חיידקים ומחלות. ישנם גם אנזימים אשר מדענים אינם בטוחים מה הם עושים.
למרות שאנו לא יודעים את הפונקציות של כל האנזימים, אנו יודעים כי הם ממלאים תפקיד חשוב בבריאות והתפתחות של הילד שלך.
8 -
ויטמיניםויטמינים תורמים לעצמות בריאות, עיניים ועור. הם גם מסייעים במניעת מחלות כגון צפדינה ו רככים. חלב השד שלך מכיל את הויטמינים הדרושים לבריאותו של תינוקך ככל שהיא גדלה.
עם זאת, כמות ויטמין D, חומצה פולית, או, בהתאם לתזונה, ויטמין B6 עשוי להיות נמוך יותר אצל נשים מסוימות. לכן, לדבר עם הרופא שלך ואת הרופא של התינוק שלך על תוספי ויטמין מומלץ כי ייתכן שתצטרך לקחת בזמן שאתה breastfeeding.
9 -
מינרליםחלב אם מלא במינרלים. חלק מהמינרלים בחלב השד הם ברזל, אבץ, סידן, נתרן, כלוריד, מגנזיום וסלניום.
מינרלים, כמו ויטמינים, נדרשים לצמיחה בריאה ופיתוח. הם עוזרים לבנות עצמות חזקות, לייצר תאי דם אדומים כדי להעביר חמצן דרך הגוף, ולשמור על תפקוד תקין של השרירים והעצבים.
מילה מ מאוד
חלב אם הוא מקור מזון מזין עבור התינוק שלך, ולכן כדאי לשקול הנקה מעל הנוסחה. הקפד לדבר עם הרופא שלך אם זה מתאים לך ולתינוק שלך. אתה יכול לשאול על כל שינוי תזונתי או ספקים שיכולים לעזור גם כן.
> מקורות:
> האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. המדריך החדש של אמא להנקה. ניו יורק, ניו יורק: ספרים בנטאם; 2011.
> Balard O, Morrow AL. חלב אנושי הרכב: חומרים מזינים גורמים ביו - אקטיביים. מרפאות ילדים של צפון אמריקה. 2013, 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
> לורנס ר, לורנס RM. הנקה: מדריך מקצוע רפואי. 8th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier מדעי הבריאות; 2015.
> Rordan J, ו Wambach ק הנקה והנקה האדם. מהדורה חמישית. סודברי, MA: ג 'ונס Bartlett למידה; 2015.