קבלת החדשות כי ההריון שלך סוף סוף יכול להיות מרגש. במיוחד לאחר חודשים או שנים של ניסיון, אתה עלול להרגיש יותר תקווה לעתיד שלך מאשר יש לך הרבה זמן.
עם זאת, יחד עם ההתרגשות שלך, אתה יכול גם להרגיש חרדה, מודאג, או אפילו מפוחד. אתה מודע יותר מאשר מה יכול להשתבש במהלך ההריון מקבל שומן גדול חיובי על ההריון הבדיקה אינה מבטיחה תינוק בסופו של דבר.
1 -
הריון הוא לא קסם, שמח לתקןכאשר מתמודדים עם הרגשות של אי פוריות , אנשים רבים חושבים, "אם אני יכול פשוט להיכנס להריון, אני אשמח." אבל זה לא ממש עובד ככה.
זה נורמלי לחלוטין להרגיש מאושר ועצבני כאשר אתה מקבל חדשות הריון. כמו כן, הריון ודיכאון לאחר לידה שכיחים יותר אצל נשים שנאבקו להרות. זה עשוי להיות חלקית הורמונלית חלקית מן הלחץ של אי פוריות. מול דיכאון הקשור להריון אין פירושו שאתה "כפוי טובה" או אם "רעה". זה לא אשמתך.
לא להחזיק את כל הדאגות שלך בפנים. מצא לפחות חבר טוב אחד שאתה יכול לבטוח בו. כמו כן, שקול לראות מטפל . כל המאבקים הרגשיים של אי פוריות לא נעלמים באורח פלא עם בדיקת הריון חיובית או אפילו אחרי תינוק. זה בסדר לבקש עזרה.
אם אתה חושב שאתה עלול להיות מדוכא , נא לדבר עם OB / GYN שלך. ישנן סיבות רפואיות אפשריות של דיכאון ויש לך יותר אפשרויות טיפול ממה שאתה מבין.
2 -
האשם של הישרדות הוא אמיתיאם אתה כבר להתמודד עם בעיות פוריות במשך זמן מה, סביר להניח שיש לך חברים שגם הם נאבקים להרות. בין אם הם חברים מקוונים או חברי קבוצת תמיכה , לאחר חברים פוריות בחור שמבינים מאיפה אתה בא יכול להיות נוחות רבה.
אבל כאשר אתה נכנס להריון, אתה עלול לדאוג לחברים שלך עדיין לא פוריות. אתה עלול להרגיש כאילו אתה "משאיר אותם מאחור". אתה יכול להרגיש כאילו אתה צריך להמעיט את ההתרגשות שלך או להיות מודעים יתר על המידה של פרסום הריון חדשות ותמונות על מדיה חברתית. אתה לא רוצה לפגוע בהם. איך אתה יכול לחלוק את החדשות ההריון שלך?
אשמתו של הישרדות היא חוויה נפוצה ונורמלית לאחר פוריות. זכרו, עם זאת, כי יש הבדל בין פורייה, הדס להיכנס להריון אדם מנסה- conceiver.
פעמים רבות, לשמוע את החדשות הטובות של מי שמנסה לנחש מציע תקווה והתרגשות הדדית. קנאת הריון שונה כאשר זה "אחד מאיתנו" עם החדשות הטובות.
שוחח עם החברים שלך בתעלות הפוריות. אל תשאיר אותם בחושך על ההריון שלך. שתף איתם את ההריון החדשות בצורה רגישה .
על מדיה חברתית, זכור כי זה אפשרי (בפייסבוק בכל מקרה) כדי לחסום אנשים על הודעות מסוימות או לשתף תמונות רק רשימה מסוימת של חברים. זוהי דרך אחת לעקוף את האשמה על שיתוף תמונות. (אבל שאל את החברים שלך אם הם אכפת לראות תמונות ההריון שלך לפני שאתה חוסם אותם.הם רוצים לראות!)
אם אתם חברים קרובים, שקלו לדבר על אשמת הניצול שלכם. זה יעזור לנקות את האוויר. שניכם תרגישו נוח יותר לנוע קדימה. אם אתה נמצא בקבוצת תמיכה, דבר עם המנהיג על אופן המעבר מהקבוצה. ייתכן שיש הריון / הורות לאחר קבוצת תמיכה פוריות בקרבת מקום. אם אין עדיין, אולי אתה יכול להתחיל אחד!
3 -
הכחשהאתה מקבל בדיקת הריון חיובית. כן! אבל לאחר מכן, אתה עלול למצוא את עצמך בודק שוב כמה ימים מאוחר יותר. רק להיות בטוח. אתה יכול לשאול אם אתה באמת בהריון עד שאתה שומע את פעימת הלב או עד שאתה רואה את אולטרסאונד הראשון.
על הצד האפל של הכחשה, אתה עלול לדאוג מליטה עם התינוק שטרם נולד. ואתה יכול להיות כל כך מודאג לאבד את ההריון כי אתה להתנגד רגשית התחברות לחוויה.
אל תדאג אם אתה לא "קשר" עם התינוק שטרם נולדו. כל עוד אתה אוכל ושותה כאילו אתה בהריון, לא רגשית "מליטה" עם העובר שלך לא יזיק לך או לתינוק. למעשה, זה נורמלי לא קשר מיד עם התינוק שזה עתה נולד. זה מיתוס כי רגשות אלה מופיעים קסם בלידה. זה לוקח זמן וזה בסדר.
שמור תזכורות של ההריון סביבך. שים את תמונת האולטראסאונד הראשונה על המקרר שלך או שמור על בדיקת ההריון החיובית בחדר השינה שלך.
נסו לא ליפול למלכודת של ביצוע בדיקות הריון חוזרות כדי "לאשר" שאתם עדיין בהריון. הם עשויים להשתנות באופן טבעי בחושך, וזה עלול לגרום חרדה מיותרת. אם אתה מודאג בקשר עם התינוק החדש שלך או מרגיש מדוכא, שקול לראות מטפל המתמחה פוריות או הקשורות להריון חרדה .
4 -
לעזוב את המרפאה הפוריות שלך יכול להיות מבולבלתהליך ההריון עלול להיות מלא בבדיקות דם, אולטראסאונד תכופים וטיולים למרפאת הפוריות . אתה יכול להיות עסוק מאוד עם העבודה של ההריון. ואז, בשלב מסוים, רופא הפוריות שלך יעביר אותך על OB / GYN רגיל. הם אולי אפילו לא רוצה לראות אותך במשך כמה שבועות.
מעבר מדי יום או שבועי פגישות חודשי יכול להיות unnerving. אתה יכול לדאוג בין פגישות כי "משהו לא בסדר," גם אם כל הסימנים מראים כי הדברים הולכים טוב.
זה יכול להיות בריא, unventventful הריון לאחר פוריות . אם יש סיבוכים או ההריון שלך מסווג כמו בסיכון גבוה, ייתכן שיהיה צורך יותר ניטור. אבל רק לאחר שעבר אי פוריות אינו בודד מצביעים על ניטור יותר. הרופא שלך לא מתעלם ממך. הם פשוט מתייחסים אליך כמו שהם עושים כל הריון בריא. וזה דבר טוב!
לדבר עם OB שלך / GYN על אי הנוחות שלך. רופאים רבים מוכנים לראות אותך קצת יותר עבור שקט נפשי. כמה רופאים אפילו ייתן לך להתקשר מראש לתזמן פגישה מהירה מינוי לבדוק את פעימת הלב עם דופלר כף יד. כמובן, אם יש לך סימפטומים מדאיגים או סימנים של בעיה , אל תהסס להתקשר לרופא בין פגישות.
5 -
הריון שלך לא יכול להיות אופייניבעוד הריונות רבים לאחר פוריות הם נורמליים, מבחינה סטטיסטית, אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר עבור כמה בעיות הריון. הסיכונים שלך יהיה תלוי למה אתה לא יכול להיכנס להריון, ההיסטוריה ההריון הקודם שלך, הבריאות הנוכחית שלך ואת המשקל, ואיך הגה.
אם לקחת תרופות פוריות , הסיכון שלך להרות מכפילים הוא גבוה יותר. תאומים והריונות משולשים מגיעים עם יותר סיכון לך ולתינוקך. הסיכון לפגיעה מוקדמת גבוה יותר אצל נשים לאחר פוריות, גם אם רק נולדה רק תינוקת אחת.
להיות בסיכון גבוה יותר לסיבוכים אין זה אומר שהם יתרחשו. סיכונים אלה עדיין עשויים להיות קטנים. כמו כן, עבור כמה סיבוכים, אין דבר שאתה או הרופא שלך יכול לעשות אחרת. חשוב לא לשים יותר מדי אחריות או misdirected האשמה על עצמך אם משהו קורה.
שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים שאתה עלול להתמודד במהלך ההריון. שאל מה אתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכונים האלה, אם בכלל. לדוגמה, עבודה מוקדמת היא יותר סביר להתרחש אם אתה מיובש או לא ניזון היטב. דרך אחת תוכל לצמצם עוד יותר את הסיכון היא לאכול ולשתות נכון.
עבודה מוקדמת ניתן לעצור גם אם נתפס מוקדם מספיק. לדעת את הסימנים והתסמינים ומתי להתקשר לרופא שלך יכול להגדיל את הסיכויים לשאת את התינוק שלך לטווח או לפחות נושאת את התינוק שלך יותר אם לא היו מודעים כי העבודה החלה מוקדם מדי.
6 -
פתאום מודאג אתה עשית טעות"אולי אתה פשוט לא אמור להיות הורה." זה אחד מאותם דברים שאומרים (אבל לא צריכים!) לגברים ונשים הנאבקים להרהר, זה מקומם ומתסכל (ולא נכון).
לאחר מכן, אתה נכנס להריון ולהתחיל לדאוג לגבי מה יקרה כאשר התינוק מגיע. חלק קטן מכם עשוי לתהות אם כל האנשים האלה צדקו. אולי לא התכוונת ללדת ילדים. אולי, איכשהו, יש לך גורל גורל לתת לך תינוק למרות שאתה לא מתאים להורה. אם יש לך את המחשבות האלה, אתה לא לבד.
גם אלה שלא עסקו בעקרות עשויים לדאוג אם הם יהיו הורים טובים. זה פחד משותף.
שוחח עם אנשים על החששות שלך. בין אם אתה מדבר עם חבר או מטפל, אומר את הדאגות בקול רם יכול לעזור לך להבין עד כמה הם באמת.
כמו כן, זכור כי אתה לא צריך להבין איך ההורה לבד. ישנם אלפי ספרים, מאמרים וסרטונים על הורות. אתה יכול גם לשאול את המשפחה שלך, חברים, רופא הילדים של הילד שלך, ומומחים להורות עבור ייעוץ. בקרוב תגלו שיש כמה תשובות נכונות ולא נכונות. יש כל כך הרבה דרכים להיות הורה טוב, בסופו של דבר אתה תלמד מה הסגנון ההורות שלך.
7 -
מרגיש שבט פחותמנסה- conceivers נוטים לאסוף ולתמוך זה בזה באינטרנט. בין אם באמצעות בלוגים, קבוצות מדיה חברתית או פורומים, אתה מוצא אנשים שמקבלים איך זה להיאבק כדי ללדת תינוק. אתה הופך להיות חבר שבט הפוריות.
לאחר מכן, כאשר אתה נכנס להריון, זה עלול להרגיש כאילו אתה מאבד את כרטיס החבר שלך. יש כל כך הרבה מקומות - באינטרנט או מחוץ להורים חדשים להורים חדשים להתחבר. אבל אתה יכול גם להרגיש מחוץ למקום עם אותם פחות שבט.
אתה לא לאבד את החברות שלך לשבט פוריות לאחר שאתה נכנס להריון או ילד. זה נורמלי להרגיש מחוץ למקום בהתחלה. רק להיזהר לא להניח שאתה לא יכול להתחבר עם נשים להרות במהירות ובקלות. ייתכן שיש לך יותר במשותף ממה שאתה מבין.
יש קבוצות תמיכה עבור אלה בהריון או הורות לאחר פוריות, הן באינטרנט והן מחוץ. צור קשר עם איש הקשר המקומי RESOLVE שלך כדי לראות אם יש להם קבוצה של אנשים.
כאשר אתה עם אמהות "פורייה נוספת", לחפש קרקע משותפת בכל הזדמנות אפשרית. אולי אימא מסוימת לא יכולה להתייחס למחזור הפריה חוץ גופית , אבל ייתכן שהיא חוותה הפלה. או אולי יש לך תחביבים דומים שאינם קשורים התינוק. אל תתנו פוריות להיות הזהות היחידה שלך.
8 -
ללא שם: זה בסדר להתלונן פעם אחתהמסע שלך להריון יכול להיות ארוך יותר bumpier מרוב. אבל ברגע שיש, אתה צפוי להעריך כל רגע. לראות את הטשטוש הראשון על אולטרסאונד, לשמוע את פעימת הלב (או פעימות הלב!) בפעם הראשונה, ואת ההרגשה בעיטה הראשונה הם אבני דרך מיוחדות עבור נשים רבות. בשבילך, אלה שנים של מאבק צפוי להגדיל את המודעות שלך ואת האושר ברגעים אלה. הם עלולים אפילו להביא אותך עד דמעות.
אבל יהיו לך גם רגעים שבהם אתה לא כל כך נפעם. פעמים כאשר אתה מרגיש לא נוח או לא מרגיש טוב בבוקר מחלה , כאבי גב , מרגיש יתר על המידה. אתה יכול ביליתי שנים גלגול העיניים שלך על נשים שהתלוננו על מחלה בבוקר או חוסר שינה כאשר התינוק הוא כל מה שאתה רוצה. עכשיו, הנה אתה, נחוש לא להתלונן.
זה באמת בסדר להתלונן. זה בסדר אם אתה לא אוהב כל רגע של ההריון שלך. זה בסדר לא לאהוב להקיא כל בוקר. וזה בסדר להרגיש מותש עם תינוק שזה עתה נולד.
עבור רגעים מיוחדים, להקליט אותם. ייתכן שתרצה לשמור יומן או אלבום, לקחת וידאו במהלך מינויו של הרופא כדי לתפוס את הצלילים הראשונים פעימות הלב, או לצלם תמונות של גדילה הגוברת שלך משבוע לשבוע. ייתכן שתרצה לשתף את הסרטונים והתמונות האלה - במדיה חברתית, עם חברים ובני משפחה, או לשמור אותם לעצמך.
לקבלת רגעים קשים, להושיט יד לעזרה. אתה לא צריך להוכיח את עצמך כמו supermom. (אגב, supermoms הם מיתוס, הם לא באמת קיימים.) והכי חשוב, בבקשה, להתלונן אם אתה מרגיש את זה. אחרי כל מה שעבר עליך, הרווחת את הזכות!