טיפים לשרוד חג ההודיה, חג המולד, פסח, וחגים אחרים
מפגשי חג המשפחה יכול להיות קשה מבחינה רגשית כאשר אתה מתמודד עם בעיות פוריות . החגים עשויים להזכיר לנו כי הבניין המשפחתי שלנו לא הלך כפי שתיארנו. לראות את האחים ואת בני הדודים עם הילדים שלהם יכול להזכיר לך את מה שאתה לא צריך. זה אף פעם לא קל.
אם אתה מרגיש לחוץ רק לחשוב על החופשה הבאה שלך ביחד, הנה כמה עצות התמודדות שיכולים לעזור.
אל תלך
אתה בטח חושב שזה עצה שלילית ביותר להתחיל עם, אבל זה אחד חשוב.
כשזה מגיע למשפחה, אומר לא יכול להרגיש בלתי אפשרי. אם אתה לא הולך לארוחת החג, ההורים שלך ובני משפחה יכולים למחות בקול רם, למעשה.
עם זאת, הם לא יכולים לגרום לך ללכת. אתה צריך לעשות את הטוב ביותר עבורך. אולי היתה לך שנה קשה מאוד להיות סביב תינוקות וילדים זה הדבר האחרון שאתה צריך לבריאות הנפש שלך. אולי זה אומר דילוג על חג ההודיה או פסח על ההורה שלך השנה.
במקום זאת, אתה יכול לעשות ארוחת ערב בבית, להיפגש עם כמה חברים מבוגרים (ללא ילדים), או אפילו לקחת חופשה ימים ולבלות אותם עם השותף שלך על המילוט קצר.
המשפחה שלך עלול להתרגז, אבל הם בסופו של דבר להתגבר על זה. והכי חשוב, אתה תהיה רגוע יותר בטווח הארוך.
לחלופין, מארח את עצמך את עצמך
אירוח מפגש משפחתי החג יכול להיות מלחיץ.
עם זאת, זה גם מעביר את השליטה לתוך הידיים. עכשיו, זה הבית שלך, לוח הזמנים שלך, ואת הכללים שלך. (במידה מסוימת, בכל מקרה).
אירוח המפלגה גם יעסיק אותך, אשר עשוי לעזור לך למנוע מצבים דביקים. אם אתה מוצא את עצמך בשיחה לא נוחה, אתה תמיד יכול לשנות את הנושא באומרו, "היי, אתה יכול לעזור לי עם ...?"
יתרון נוסף של משחק מארחת? זה עוזר להזכיר לך שאתה כבר משפחה יש זכות לארח את כולם כמו אלה שיש להם ילדים. זה לא נדיר עבור זוגות ללא ילדים כדי להיות גרם להרגיש כאילו הם לא ממש "אותנטי" משפחות עדיין. אבל זה לא נכון, אתם משפחה, כמו שאתם עכשיו.
לא מרגיש כמו שאתה צריך להחזיק כל תינוקות
להיות סביב ילדים יכול להיות קשה כאשר אתה מנסה להיכנס להריון. לפעמים, במיוחד אם הידיים שלך ריקות, בני המשפחה עשויים plop תינוק על הברכיים שלך בזמן שהם לטפל בנושאים אחרים.
עבור חלק, החזקת תינוקות מזכירה להם את מה שאין להם.
אל תפחד להגיד לא.
אתה יכול להעביר במהירות את התינוק זוג אחר של זרועות ריקות, לעשות את עצמך עסוק, או פשוט להיות כנים ולתת את בן המשפחה שלך יודע כי מחזיק תינוקות הוא מכאיב מדי בשבילך עכשיו. (היזהר, אם כי, שיתוף עם כמה זה כואב להחזיק תינוק.זה תלוי איך להבין את המשפחה שלך.)
לחלופין, לספוג את התינוק אהבה
מצד שני, לא כל אישה עם אי פוריות נאבקת עם תינוקות מחזיקים. אולי אתה אוהב להחזיק תינוקות של אנשים אחרים. אולי זה איך אתה מקבל את המנה של "אהבה בייבי".
אם זה נשמע כמו הסגנון שלך, לנצל את שפע של הילדים בארוחת חג.
קדימה לחיות בעקיפין דרך אחרים. קח את הזמן כדי לרדת על הרצפה ולשחק עם האחייניות שלך, אחיינים ובני דודים. להתנדב כדי לגנוב את התינוק או להחליף חיתול.
לחבק את הדודה שלך.
אתה עלול לבכות כאשר אתה עוזב, בידיעה שאתה לא יכול לקחת את התינוק הביתה איתך. ובכל זאת, זו לא סיבה לא לספוג את כל התינוק אהבה בזמן שאתה יכול, אם אתה רוצה.
להיות מוכן "מתי אתה הולך לעשות ילדים?" שאלות
במיוחד אם אחרים לא יודעים על פוריות שלך או מנסה להרות המאמצים, שאלות על למה אתה לא צריך ילדים (או למה לא היה לך עוד) הם חייבים לבוא.
זה יכול לעזור להיות מוכנים לענות על שאלה זו .
שקול אם לספר את המשפחה שלך או לא על אי פוריות שלך
זה מעלה נושא דביק נוסף: האם אתה צריך לספר את המשפחה שלך על פוריות שלך? ישנם יתרונות של "יוצא" על פוריות שלך . ראשית, בני משפחה (וחברים) יכולים להציע תמיכה.
אם אתה מחליט לספר את המשפחה שלך, ייתכן שתרצה לחשוב פעמיים על כך בארוחת ערב החג. מצד אחד, יש לך את כולם יחד, אשר עשוי להקל. מצד שני, אם אתה לא רוצה שזה יהיה הנושא של הלילה, אתה רוצה להעלות את זה בסוף מאוד או לעבוד קשה על הקמת גבולות ממש מקדימה.
(במילים אחרות, אתה יכול לומר, "אני רוצה שכולכם יודעים, אבל אני באמת לא רוצה לדבר על זה עכשיו.")
אל תפחדו לנתק שיחות לא נוחות
שיחות לא נוחות הן כמעט מסורת לארוחות משפחתיות.
אתה עלול למצוא את עצמך קורבן היעד של ייעוץ לא רצוי . כל דבר מן "פוריות דיאטה" טיפים למה אתה לא צריך "לחכות עוד" יש ילדים נפוץ.
כמו כן, שיחות המתמקדות ההיבטים השליליים של ההריון או הורות יכול לקבל ממש מרגיז. הקשבה ליבבה אחותך על מחלת הבוקר שלה יכולה להרגיש בלתי נסבלת כשאת נותנת הכול כדי להיות בהיריון ולהקיא.
אם אתה מוצא את עצמך באמצע שיחה לא נוחה, אל תפחד להחליף את הנושא.
להיות ישיר אם זה לא עובד. תגיד שאתה באמת לא רוצה לדבר על זה עכשיו. זה עוזר אם אתה עושה את כל זה עם חיוך וללא כל אשמה.
להיות מוכן להתמודד עם הריון הכרזות
מפגשים משפחתיים הם המקום להודעות על הריון, בין אם ישירות (הכרזה מילולית על ההריון) או בעקיפין (הליכה לבית בבגדי לידה ובטן גדולה).
זה רחוק מלהיות קל להתמודד עם ההריון הכרזות כאשר אתה מנסה להיכנס להריון.
גם אם אתה שמח עבור חבר שלך או בן משפחה, זה עדיין יכול להזיק. הודעת הריון בלתי צפויה עשויה להציע לך ברכות מתוחים להילחם בדחף לבכות.
אל תרגישו אשמים על תחושת העצבות שלכם, אבל האם אתם מוכנים לאפשרות.
הסתתר בחדר האמבטיה במשך כמה דקות
אם היה לך מספיק, או פשוט צריך מקום לבכות או נשימה, לשקול להתחבא בחדר האמבטיה לזמן מה. אף אחד לא יודע למה אתה שם, והדלת נעולה, מה שהופך אותו למקום מושלם.
אתה יכול להפעיל את המים בכיור אם אתה לא רוצה שמישהו ישמע אותך בוכה. (אם כי אם המשפחה שלך הוא חזק באופן טבעי, זה לא יהיה בעיה!)
לפעמים, אתה פשוט לא יכול לעצור את הדמעות. אז תן לזה ללכת.
יש לבכות טוב , לשטוף את הפנים שלך, ואז לחזור החוצה.
מילה מ מאוד
אתה עלול להרגיש אשמה על תחושת עצב כאשר אחותך נכנסת להריון. אתה יכול להרגיש כמו אידיוט כאשר אתה שואל את בן דודו בבקשה להפסיק לדבר על סיפור הלידה שלה. אבל אתה לא צריך להרגיש אשמה. כל אלה הם רגשות רגילים.
ההתמודדות עם בעיות פוריות היא קשה ביותר . יהיה לך מזל אם יש לך חברים ובני משפחה שבאמת מבינים.
על פי רוב, אנשים לא מתכוון שום נזק. הם פשוט לא מבינים את זה. הם עשויים לרצות לתמוך בך, אבל לא יודע איך.
אם אתה צריך לדלג על החגים עם המשפחה השנה, לדלג על זה. אם אתה צריך לעזוב מוקדם, או לבוא באיחור, לעשות את זה.
אם אתה צריך להסתתר בחדר האמבטיה ולבכות, או להימנע מחזיק תינוק, לא מרגיש כאילו זה גורם לך לתוך אדם רע.
כל זה אומר שאתה אנושי, עם רגשות אמיתיים - רגשות שרק על כל זוג שעבר אי פוריות מבין.