להורים יש לעיתים קרובות שאלות לגבי מזון שהם יכולים להציג באיזה גיל לתינוק שלהם. אזור זה של מזון מוצק עשוי להיות אחד שאתה רוצה התינוק שלך בא עם מדריך הוראה הנחשק. למרבה המזל, אתה לא צריך להבין מה ומתי להאכיל את התינוק שלך בעצמך. יש הרבה משאבים זמינים לך - מ רופא הילדים שלך ספרי בישול מזון לתינוק בשנה הראשונה של התינוק שלך .
1 -
האכלה מוצקים לפי גיל, חודש לפי חודש מדריךכל אלה יכולים להצביע לך בכיוון הנכון. הדבר הוא להבין כי היו שינויים האחרונים בהנחיות מזון האכלה התינוק . ודא שהמקורות שאתה מסתמך עליהם הם שוטפים ועדכניים. השתמש באמות מידה המוצעות כקווים מנחים, בידיעה שהתפתחות התינוק שלך היא ייחודית. תמיד לקחת בחשבון את ההיסטוריה הבריאותית של התינוק שלך ואת ההיסטוריה המשפחתית שלך בעת האכלה מוצקים.
הדבר היחיד שאתה רוצה לעשות כדי לוודא שאתה עושה הוא להציג את המזונות שלך בקצב קבוע. הציגו מזון חדש בכל פעם, מחכים לפחות 3 ימים בין מזונות חדשים. זה יהיה התראה טובה יותר לך על כל הסימפטומים של אלרגיות למזון.
2 -
החל התינוק על מוצקיםעבור התינוק בריא ללא בעיות עיכול או התפתחותי, סביר להניח לשמור את הראשון 6 חודשים או כל כך פשוט. חלב אם ו / או נוסחה לתינוק הוא המקור המומלץ היחיד של תזונה בתקופה זו. הזמן המדויק של הפעלת התינוק על מוצקים הוא מתווכח בדרך כלל בין 4 או 6 חודשים. החל מוצקים הוא ציון דרך התפתחותי ייחודי, ואין באמת גיל הקסם המתאים לכל התינוקות, אבל אתה לא צריך להתחיל מוצקים לפני ארבעה חודשים. AAP מציין כי עיכוב צריכת מזון מוצק עד לאחר התינוק שלך הוא ארבעה חודשים של גיל עשוי להפחית את הסיכון שלו לפתח אטופיק דרמטיטיס (אקזמה).
האם התינוק שלך מוכן מוצקים?
תסתכל על התינוק שלך סימנים של מוכנות מוצקים , ולבסס את ההחלטה מתי להתחיל על תצפיות אלה יחד עם שיחה עם רופא הילדים שלך. AAP ממליצה לראות את הסימנים הבאים התינוק שלך מוכן:
- יכול לשבת ללא תמיכה
- מראה עניין באוכל, כגון להגיע לאוכל, לפתוח את הפה, או לרכון קדימה
שינוי AAP מוצע על מוצקים התינוק האכלה
בעבר נהגו אנשי רפואה לעכב את תחילתם של מזונות מסוימים מחשש מתגובה אלרגית. עם זאת, בשנת 2008 מחקרים הראו כי תינוקות יכולים לקבל כמעט את כל המאכלים כי יהיה הציג בדרך כלל במהלך השנה הראשונה כבר 6 חודשים ללא בעיה.
בכל מקרה להיות בטוח שאתה יודע את הסימפטומים של אלרגיות למזון . שיחה עם הרופא שלך צריך לעזור לך מדריך על מה שאתה צריך לעשות.
כל מה שנאמר, הורים רבים עדיין מעדיפים לקבל כמה הנחיות המבוא מוצק. המידע הבא מפרט כמה הצעות על המבוא מוצק, אבל לקחת בחשבון את המדיניות החדשה של AAP כי פותח כמה אפשרויות האכלה לתינוקות צעירים כמו 6 חודשים.
3 -
עבור החודש השישי להאכיל את התינוק מוצק הרפתקההאם התינוק שלי מוכן למזון?
איך תדע אם התינוק שלך מוכן לאוכל מוצק? האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לחפש את אבני הדרך ההתפתחותיות הבאות:
- שליטה טובה בראש
- התינוק יכול לשבת עם תמיכה
- מראה עניין מזון על ידי רכון קדימה, הפה פתוח, ומגיע לאוכל
עבור התינוק בן השישה (או שם), מוצקים הם חוויה חדשה. עבור הרוב המכריע של המשפחה של ארצות הברית, ההורים יהיה לפצח לפתוח את התיבה של דגני בוקר כדי christen אבן דרך. עם זאת, אם כי בחירה פופולרית, לא חושב שזה מתחיל עם דגני בוקר חייב להיות נקודת המוצא שלך. בנוסף (או במקום) דגני בוקר, אתה יכול לשקול יותר מ -20 מזון התינוק הראשון להתחיל ב. רק תזכור תמיד לחכות 3 עד 4 ימים בין הצעת מזון חדש כדי לבדוק תגובה אלרגית.
הנה רשימה מקוצרת של אפשרויות המזון הראשון, כי הקטנים אוהבים בדרך כלל:
בנוסף, בשלב זה אתה יכול להתחיל להציג כמויות קטנות של מיץ. הקפד לעקוב אחר הנחיות מיץ התינוק כמה, מתי, ובאיזה מיכלי שתייה התינוק שלך משתמש. היבטים אלה יכולים להשפיע על בריאות השיניים של התינוק.
4 -
בייבי תזונה בין 6 ל 8 חודשים ישןכמו התינוק שלך מקבל מזונות חדשים, תמצא את זה מתקרב סימן שמונה חודשים יש לה תפריט של מאכלים על הרשימה שלה. הצרכים התזונתיים התינוק שלה הם נפגשו על ידי מגוון רחב של מזונות איכותיים בזמן שאתה מוצא את עצמך יותר מנוסים ומצוידים היטב עם טיפים להפעלת מוצקים .
בנוסף למאכלים הראשונים שאולי היו לה, מזונות נוספים עשויים לכלול (אך בהחלט לא רק) חלק מהפעולות הבאות:
- דגנים וקבוצה: קאשה (כוסמת), אורז חום, לחם
- קבוצות פירות וירקות: אספרגוס, גזר, קיץ סקווש, תפוחי אדמה לבנים
- בשר קבוצה: עוף, הודו (אתה יכול לשקול pureeing הבשר שלך.)
- קבוצת חלב: יוגורט רגיל
5 -
בייבי מזון מדריך ב 8 - 10 חודשיםבסוף טווח גיל זה, אתה עלול להיות מופתע על כל מזון התינוק שלך הוא אוכל. כאמור, המדריך AAP של מזון לתינוקות מאשר כי היא יכולה לקבל את המאכלים המפורטים להלן כבר שישה חודשים. עם זאת, אם אתה מחפש רעיונות עבור מזונות מסוימים ייתכן שלא ניסיתי, לשקול כמה אפשרויות להלן. אל תשכחו לעודד אותה לנסות כמה מהם כמו מזון אצבע גם כן. הצעה בייס בגודל חתיכות בגודל של מאכלים רכים תוך להיות זהיר כדי לצפות בחנק או gagging.
- דגני בוקר ודגנים: עיגני דגני שיבולת שועל, ביסקוויטים מתקתקים, פסטה
- קבוצות פירות וירקות: סלק, ברוקולי, נבטים, כרובית, פירות הדר (שים לב לפירות חומציים עלולים לגרום לפריחה בחיתולים ), קלופים, קיווי, מלונים, במיה, בצל (מבושל), אננס, ריבס, rutabaga, תרד, לפת
- בשר קבוצה: כבש, בשר בקר רזה, כבד
- קבוצת חלב: גבינות מתוקות כמו צ'דר, מונטריי ג'ק, מוצרלה, מינסטר, שוויצרי וקוטג '
6 -
האכלה מזון מוצק בייבי, 10 - 12 חודשיםביום ההולדת הראשון שלה, התינוק שלך יש לקוות יש מגוון צבעים ולהיות מסוגל מדי פעם להאכיל את עצמה באופן עצמאי. אתה יכול להוסיף מתבלינים אור הארוחות שלה, אבל לשמור גם מלח הוסיף סוכר מינימום.
אם היא לא ניסתה כל המאכלים האלה עדיין, אולי להציע להם במהלך הזמן הזה.
- דגנים וקמח גרגרים: פסטה מחיטה מלאה, דגני בוקר
- קבוצות פירות וירקות: ארטישוק (לב טהור), אוכמניות, מלפפון, חצילים
- קבוצת בשר: ביצים, דגים (בשר לבן) אפונה יבשה ושעועית, עדשים, שעועית לימה, חזיר, סויה, עגל
7 -
מזון להימנערוב המזונות המפורטים על הדפים הקודמים יכול להיות אידיאלי הציג כבר 6 חודשים אם זה מה שאתה מרגיש בנוח עם. אז האם יש רשימה של מזונות להימנע במשך השנה הראשונה? אכן כן. הנה כמה מאכלים להימנע במהלך השנה הראשונה. היזהר כי לא צריך לתת את המאכלים הבאים עד מתישהו אחרי יום ההולדת הראשון:
- תזונה ו עיכול חששות: חלב פרה (נחות חלב אם ו נוסחה)
- דאגות תברואה: ביצים לא מבושלות, דבש , בשר גולמי
- חנק סכנות חששות : אוכמניות שלם / תותים / ענבים, פירות יבשים, צימוקים, פופקורן, חמאת אגוזים