מחקר שפורסם בשנת 2008, ועוד רבים מאז, המעידים על כך עיכוב ההתחלה של מזונות לא יכול למנוע אלרגיות למזון כמו פעם נחשב. לאור מחקרים אלה, יש המלצות חדשות להאכלה . כמו עם תחילת כל מזון חדש, להיות בטוח שאתה מדבר עם רופא הילדים שלך על העיתוי הנכון עבור התינוק שלך.
הנחיות חדשות להאכלת דגים לתינוקות
המחקר מצא כי אתה יכול להתחיל להאכיל את התינוק מסוימים מבושל כראוי דגים מוקדם כמו 4 עד 6 חודשים של גיל , בתנאי שאין היסטוריה של אלרגיות.
במחקר נכתב:
"למרות שמזון מוצק לא צריך להיות מוצג לפני 4 עד 6 חודשים של גיל, אין עדויות משכנעות הנוכחי כי עיכוב המבוא שלהם מעבר לתקופה זו יש השפעה מגנה משמעותית על התפתחות המחלה אטופית ללא קשר אם תינוקות ניזונים חלבון חלבון חלבון נוסחה או חלב אנושי, כולל עיכוב הכנסת מזונות הנחשבים לאלרגיים מאוד, כמו דגים, ביצים ומזונות המכילים חלבון בוטנים ".
עם זאת, רופא הילדים שלך עשוי להציע את העצה שלך, בהתאם לצרכים הבריאותיים של התינוק שלך. הצעות שמרניות יותר להציע דגים לתינוקות המדינה לחכות אחרי התינוק שלך 1 שנה לדגים ואולי לעכב עד גיל 3 עבור רכיכות וסרטני סרטנים, כמו לובסטר, צדפות, צדפות, שרימפס. שוב, מחקרים חדשים מצביעים על כך שזה לא ייתכן. בהחלט, שוחח עם הרופא שלך על המחשבות שלה על האכלה דגים רכיכות לתינוק שלך.
דגים, מקור תזונתי מעולה
דגים הוא בשר זה יכול להיות מקור נפלא של תזונה עבור התינוק שלך. הוא ארוז עם חלבון רזה ומכיל את חומצות שומן חיוניות (EFA), אומגה -3. האגודה האמריקנית לדיאטה מציינת כי שומנים אלו בדגים מקדמים את התפתחות המוח. בנוסף, דגים יכולים לספק כמויות משתנות של ברזל, סידן, אבץ ומגנזיום.
בחר דגים הטוב ביותר עבור תינוקות
כאשר מציגים דגים לתינוק שלך, אתה רוצה להיות בטוח שאתה בוחר דגים כי:
- הם כראוי דה עצמות.
- מבושלים היטב. הימנע דג גולמי, או דג מבושל "מבושל" דגים.
- נחשבים יש רמות נמוכות יותר של כספית תוכן. הימנע דגים כגון דג חרב, מלך מקרל, כריש, ו tilefish.
- יש טעמים מתונים כי התינוק שלך יכול לקבל בקלות רבה יותר. (ראה דיון בהמשך).
- הם טריים.
תינוקות מאי מעדיפים דגים מתוקים
התינוק שלך עשוי לקבל טוב יותר דגים לבנים שיש להם טעם מתון יותר מאשר טעם "חשוד". פלונדר, הרדוק, בקלה הבלעדית הם כל נקודות התחלה נהדר עבור התינוק שלך. כמו התינוק שלך מפתחת טעם דגים, אתה יכול להוסיף דגים שיש להם טעם חזק יותר.
הכנת דג לתינוקך
אתה יכול להכין את הדגים במגוון דרכים - אידוי, ציד, או אפייה יהיה הכנה בריאה יותר למחבת טיגון. שיטות אלה גם נוטות להפוך את הדגים רך וקל יותר עבור התינוק שלך כדי לרסק.
אם אתה עושה מזון התינוק שלך , אתה יכול לעבד את הדגים למרקם הרצוי של התינוק שלך. מומלץ גם לערבב אותו עם פרי או ירק כי התינוק שלך אוהב. להיות יצירתי שילובים שלך. אף על פי אפרסקים ודגים אולי נשמע כמו שילוב מוזר לך, התינוק שלך עלול להמציא את כל זה!
אם אתה מוכן למזון השולחן , התינוק שלך יכול עצמית להאכיל כראוי מבושל, דגים deboned. כל שעליך לעשות הוא לוודא את הדג הוא חתך לתוך חתיכות קטנות מתאים שהוא יכול להתמודד.
ראה גם:
מקורות:
ג 'יל Weisenberger, MS CDE RD. האם דגים בריאים עבור הילד שלי? . האגודה האמריקנית לדיאטה.
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים לתזונה; האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים פרק על אלרגיה ואימונולוגיה. השפעת התערבויות תזונה מוקדמות על התפתחות מחלה אטופית אצל תינוקות וילדים: תפקיד הגבלת התזונה האימהית, ההנקה, התזמון של הכנסת מזון משלים ותהליכי הידרוליזה. רפואת ילדים. 2008 ינואר, 121 (1): 183-91.