הנחיות למתן מיץ בייבי

על פי האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים (AAP), מיץ הפירות אינו בעל ערך תזונתי לילדים בגילאים 1 וצעירים - ואין לכלול אותו בתזונה שלהם. חלב או נוסחה מומלצת לתינוקות.

זאת, המתוארת בהמלצות הארגון לשנת 2017 , הוא שינוי מהנחיות קודמות לכך שמיץ לא הוצע לילדים מתחת לגיל 6 חודשים.

AAP מציין כי הרחבת ההמלצה לכלול את כל השנה הראשונה של התינוק מגיע בגלל שיעורי השמנה בילדות ונושאים שיניים.

מיץ יכול להיות מקום בדיאטה של ​​הילד שלך, אתה צריך לבחור, אבל לחשוב לפני שאתה מוזג.

מתי להתחיל לתת מיץ בייבי

חשוב לזכור כי AAP הקובע כי פעוטות יכול להיות מיץ לא אומר שהם מעודדים את זה. חלב או דל שומן או חלב לא מועדיפים.

עם זאת, אם אתה מעדיף לתת מיץ הילד שלך, הנה מה AAP ממליצה:

• גילאים 1 עד 3: הגבלה של 4 אונקיות ביום
• גילאי 4 עד 6: מגבלה של 4 עד 6 אונקיות מדי יום
• גילאי 7 עד 18: הגבלה של 8 אונקיות ביום, או 1 כוס של 2 מומלץ 2 2/2/2 כוסות של מנות פירות ליום

זכור כי זה באמת מגבלה יומית ולא אישור לשתות מיץ.

יש אומרים עצירות אצל תינוקות מתחת לשישה חודשים ניתן לשפר על ידי מיץ פירות; תמיד לבדוק עם רופא הילדים שלך לפני שתנסה את זה.

סיבות לשקול הימנעות מיץ

ישנן מספר סיבות לשקול הימנעות (או לפחות להגביל) צריכת מיץ אצל ילדך.

הראשון הוא פשוט הישן, פרי שלם פשוט טוב יותר, כמו מיץ חסר סיבים יש יותר סוכר וקלוריות. ההנחיות של AAP כוללות גם הצעה להורים לדבר עם הילדים שלהם על ההבדל בין, למשל, מיץ תפוחים ומיץ - ולמה הם צריכים לבחור אחד על השני.

כמובן, הדאגה הברורה ביותר עם תוספת קלוריות וסוכר היא עלייה במשקל. AAP קובע כי "מיץ פירות מוגזם יכול להוביל לעלייה במשקל מופרז", וכי הצריכה יכולה לשחק תפקיד בשמנת יתר.

חשש נוסף עם תוספת מיץ סוכר מספק חללים, במיוחד אצל ילדים אשר צורכים הרבה ו / או ללגום לאורך כל היום. "שטיפה" קבועה של מיץ על השיניים חושפת אותם לפחמימות, מה שעלול לגרום לריקבון בשיניים. לכן AAP מציע לתת את מיץ הילד שלך בספל רגיל, ולא כוס sippy או בקבוק, וזה הרבה יותר קל לשתות שוב ושוב.

שתיית מיץ פירות יכולה גם לתרום שלשול של פעוט . אם אתה חושב מיץ פירות גורם לילד שלך יש שרפרפים רופפים, או למנוע מיץ או לעבור אחד כמו מיץ ענבים לבן. מיצים אחרים, בעיקר מיץ תפוחים ואגסים, מכילים סוכרים שלפעמים גורמים לחוסר ספיגה ולשלשול אצל ילדים מסוימים.

מילה מ מאוד

כמו כל דבר עם הורות, גם זה, מגיע למטה עושה החלטות שעובדות עבור המשפחה שלך. האם זה בריא יותר כדי למנוע מיץ? בְּהֶחלֵט. מיץ יכול להיות חלק מתזונה בריאה? ואכן, היא יכולה (אצל ילדים שלא סובלים מעודף משקל), אם תשמרו על ההמלצות האלה.

חלק מהתזכורות הנוספות מ- AAP יכולות לעזור לך כאשר אתה הולך:

• בחר 100% טריים או מחדש מיץ פירות.
• ודא כי התזונה של הילד שלך הוא בריא ומאוזן.
• רק לתת לילדים מיץ כי כבר מפוסטר.
• אין לתת מיץ לילדים לפני השינה או באמצע הלילה.
• אם הילד שלך לוקח תרופות, לבדוק כדי לוודא כי מיץ אשכוליות לא יפריע האפקטיביות שלה או לגרום לתופעות לוואי לפני המשרתים אותו (אם כי, ילדים סביר להניח מעדיפים משהו פחות חמוץ בכל זאת).
• הימנע להגיע למיץ פירות כטיפול להתייבשות או לשלשולים.

_{מָקוֹר:}

_{היימן, מלווין ב. אברמס, סטיבן א. מיץ פירות בתינוקות, ילדים ומתבגרים: המלצות נוכחיות . רפואת ילדים. 2017 (6).}