דגני בוקר כמו המזון הראשון הוא ללא ספק הנפוץ ביותר בפועל כאן בארצות הברית, אבל זה בהחלט לא נקודת המוצא היחידה. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים קובעת כי לתינוקות בריאים אין מחקר רפואי המציע כי הפעלת דגני בוקר היא יתרון על פני שאר המזון הראשון בחירות נפוצות.
למה דגני בוקר הוא בחירה פופולרית עבור מזון הראשון
כדי להגיע לתחתית השאלה שלך זה עשוי להיות מועיל אם ניקח הצצה של מזונות הראשונים לאורך ההיסטוריה.
במשך מאות שנים, הנורמה היתה להניק במשך שנה או יותר ולהציג מזון הראשון ששיקף את מזונות האזור מאוחר יותר בשנה הראשונה של החיים. מזונות אלה נוטים להיות פירות, ירקות, דגנים מלאים , ובשר. עם זאת, בעבר שני דורות של ההורים העביר את הנורמה כדי הזנה בקבוק נוסחה מציגה דגני בוקר לתינוקות.
חלק מן הסיבה דגנים התינוק הפך חלק דיאטה של התינוק היה קשור לאיכות של הנוסחה. באותם ימים, הנוסחה לא היתה אותה איכות שהיא היום, ודגנים נראו כאילו עזרו לנוסחה להישאר בקיבת התינוק. כעת אנו יודעים כי הצגת דגנים לפני 3 חודשים של גיל מעמיד תינוקות בסיכון לבעיות בריאות.
אז ההשפעה של שני הדורות האחרונים השפיעה על שיטות האכלה כי ממשיכים היום. עכשיו יש בהחלט סיבות מדוע דגני בוקר היא בחירה הגיונית עבור מזון הראשון ; זה בדרך כלל קל לעיכול, מבוצר ברזל אשר רוב התינוקות צריכים; ונחשב לאוכל אלרגני נמוך (במיוחד דגני בוקר ).
החלופות לתינוקות דגנים כמזון ראשון
חלקם, כגון La Leche הליגה, עו"ד כי פירות, ירקות, בשרים הם אופציה נהדרת עבור מזון הראשון. לה Leche הליגה (LLL) מציין כי חלב אם הוא בעיקר פחמימות (כמו דגני בוקר), פירות, ירקות, ובשר להרחיב את החומרים המזינים כי תינוקות לקבל.
LLL מספק את ציר הזמן הראשון מזון החל בגיל 6 חודשים:
- בננה בננה, אבוקדו, בטטה או בטטה (6 חודשים)
- בשר
- דגנים מלאים מחיטה מלאה ודגני בוקר, (הימנעות מחיטה ותירס עד 9-12 חודשים)
- פירות טריים (עיכוב הדר עד 9-12 חודשים)
- ירקות
- מוצרי חלב ב 9 חודשים עם חלב פרה עד לאחר שנה
האם יש להציע ירקות לפני פירות
אולי שמעתם שאם אתם מציעים פירות מתוקים לפני הירקות, התינוק שלכם יפתח "שן מתוקה". שוב, שום מחקר רפואי לא תומך בכך. יתר על כן, לשקול תינוקות breastfed. חלב אם, הבסיס לתזונה שלהם, הוא מאוד מתוק מלכתחילה. אז אתה באמת לא צריך לדאוג אם להתחיל עם פירות או ירקות. עקוב אחר עצה קולית על הפעלת מוצקים , להתייעץ עם רופא הילדים שלך לפני שתתחיל, ואתה ואת התינוק שלך יהיה לאמץ עולם חדש לגמרי.
> מקורות:
> החל מזון מוצק. זכויות יוצרים © 2008 האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים.
> ליגת לה לצ'ה. האמנות הנשית של הנקה . מהדורה 6. 1997.
> נוריס JM, Barriga K, Klingensmith G, הופמן M, Eisenbarth GS, ארליך HA, Rewers מ תזמון החשיפה הראשונית של דגנים בינקות הסיכון של איים אוטואימוניות. JAMA. 2003 1 באוקטובר; 290 (13): 1713-20.
> לה לצה. היכרות עם מזון משלים LEAVEN, Vol. 35 מס '6, דצמבר 1999 - ינואר 2000, עמ' 130.