הטוב ביותר מזון עבור תינוקות: מעבר דגנים

הפעל את אחד קטן על מוצקים עם אלה פירות, ירקות, בשרים, ועוד

, מוכן להציג את התינוק שלך הטעם הראשון של מזון? בעוד דגני בוקר הוא אחד המאכלים הנפוצים ביותר עבור תינוקות בתרבות המערבית, זה לא חייב להיות נקודת המוצא שלך.

מאת ירקות טעון ויטמין ופירות בשר ארוזים חלבון, יש מגוון רחב של מזונות הראשונים שיכולים לעזור להגדיר את הבמה לאכילה בריאה. רק להיות בטוח להכניס אחד מזון חדש בכל פעם, מחכה לפחות שלושה ימים בין מזונות חדשים.

זה יהיה להתריע לך על כל הסימפטומים של אלרגיות למזון.

אתה רוצה מרקם חלקה, נינוחה (נוטף את הכף) בהתחלה, כך לדלל כל מה שאתה בוחר עם חלב אם או נוסחה. כמו התינוק שלך הופך להיות מנוסה יותר, אתה יכול לקצץ על הנוזל כדי לעבות את המרקם.

האם התינוק שלי מוכן למוצקים?

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לתינוקות להתחיל לאכול מזון מוצק בסביבות 6 חודשים. בגיל זה, מערכת העיכול של התינוק שלך פיתחה כנראה את האנזימים הדרושים לעיכול תקין. אתה גם יודע את הקטן שלך הוא מוכן זה מרגש (עדיין מבולגן) אבן דרך כאשר הוא יכול לעשות את הפעולות הבאות:

• הוא מרים את ראשו
• לשבת היטב עם סיוע
• לא עוד לדחוף מזון או כף שלו משם עם הלשון שלו (נקרא רפלקס דחף הלשון)
• מראה עניין אוכל מבוגר (מגיע לאחרים אוכל, כלים, או כלי)

פירות ראשונים לתינוק

מבחר של פירות הראשון הוא די מגוונת וכוללת את המאכלים טעימים הבאים:

• תפוחים
• אבוקדואים
• משמשים
• בננות
• מנגו
• נקטרינות
• פפאיה
• אפרסקים
• אגסים
• שזיפים
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
• דלעת

ירקות ראשון לתינוק

אמנם אין כללים קבועים, כמה מומחים ממליצים לשרת את הירקות שלך אחד לפני הפרי. התיאוריה: התינוק שלך יהיה סביר יותר לקבל אותם אם הוא מעולם לא טעם את הדברים המתוקים. כך או כך, לא לוותר אם האוכל נדחה בפעם הראשונה; זה יכול לקחת 10 עד 15 מנסה הקטן שלך לקבל מזון חדש.

קחו את הבחירות המתונות האלה:

• גזרים
• שעועית ירוקה
• אפונה
• קישוא
• בטטה

הכנת פירות תוצרת בית שלך וירקות מזון לתינוקות הוא לא קשה כמו שאתה יכול לחשוב. עם ציוד מזון לתינוק הנכון, בלנדר טוב או מעבד מזון, זה באמת די פשוט יותר חסכונית.

דגנים ראשונים לתינוק

לבסוף, אם אתה מעדיף לשמור על תקן, אתה יכול לבחור מתוך אחד דגנים אלה שלוש דגנים כמזון הראשון. מערבבים כמות קטנה עם כמה נוסחה או חלב אם עבור עקביות ספי. החזק על חיטה, עם זאת, שהוא אלרגן נפוץ עבור תינוקות רבים.

• בקושי
• קְוֵקֶר
• אורז

בשר ראשון לתינוק

אתה עלול להיות מופתע לדעת כי כמה קבוצות גם עו"ד כמה בשר כנקודת התחלה מצוינת. La Leche הליגה הבינלאומית עולה כי עוף ברזל עשיר במיוחד עבור תינוקות מיניקות, אשר זקוקים להגדלת ברזל. הבשר יכול להיות pureed כדי עקביות הצורך.