היתרונות והחסרונות של הנקה

האם הנקה מתאימה לך ולתינוקך?

ההחלטה להניק או לא להיניק היא החלטה אישית. יש הרבה סיבות טובות להניק את התינוק שלך, אבל יש חסרונות סיעוד גם כן. על ידי הבנת היתרונות והחסרונות של breastfeeding, זה יכול לעזור לך להחליט מה מתאים לך ולמשפחתך.

היתרונות של הנקה

הנקה היא טבעית. הנקה היא הדרך הטבעית ביותר להאכיל את התינוק שלך.

הגוף שלך נוצר כדרך האידיאלית לספק את הילד עם המקור המושלם של תזונה.

חלב אם הוא מזון בריא עבור הילד שלך. Breastfeeding מספק את התינוק עם מגוון רחב של יתרונות בריאותיים והתפתחותיים. המרכיבים הטבעיים הנמצאים בחלב אם עוזרים להגן על התינוק מפני מחלות ומחלות במהלך הינקות. הם גם ממשיכים לספק את הילד עם בריאות טובה יותר כפי שהוא או היא גדלה.

הנקה היא טובה לבריאות שלך. נשים שמניקות נוטות להתאושש מלידה מהר יותר מאשר נשים שבוחרות לא לטפל בתינוקות שלהן. הנקה עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השחלות וסרטן השד. זה עשוי גם להקטין את הסיכויים לפתח דלקת מפרקים שגרונית, סוכרת, לחץ דם גבוה, ומחלות לב וכלי דם ככל שאתה גיל.

חלב אם טעם טוב לילדך. חלב אם הוא מתוק ו שמנת , טעם זה שונה בהרבה, ניתן לטעון, טוב יותר מאשר הנוסחה.

כמו כן, הטעם של מזונות שאתם אוכלים עובר יחד עם התינוק שלך, אשר יכול לגוון את הדיאטה שלהם כבר מההתחלה.

חלב אם הוא קל עבור התינוק שלך לעכל. הגוף שלך עושה חלב אם במיוחד עבור התינוק שלך. קל יותר לעכל מאשר נוסחה ועשוי לסייע במניעת גז קוליק. תנועות המעי הרגיז של התינוק אינן מסריחות, והן אינן מרגיזות את עורו של תינוק ויכולות לצמצם את פריחת החיתולים.

תינוקות יונקים נוטים לחוות פחות שלשולים ועצירות גם כן.

הנקה נוחה. השדיים שלך הם הדרך המושלמת לספק את התינוק עם תזונה אופטימלית בטמפרטורה מושלמת. אין צורך לדאוג להכנת וחימום הנוסחה, ולא יהיו כל בקבוקי לנקות לאחר האכלות.

הנקה היא חסכונית. Breastfeeding יכול לחסוך לך אלפי דולרים. אם אתה מטפל התינוק שלך, אתה לא צריך לקנות נוסחה, בקבוקים, ואספקה. הנקה גם מסייע לשמור על הילד שלך בריא יותר, כך שהוא יכול להוריד עלויות רפואיות כמו התינוק שלך גדל.

הנקה היא מנחמת. ילד מפוחד, פצוע או חולה יכול להיתקל ביתר קלות בהנקה .

הזנות לילה הם מהירים יותר. כאשר הנקה, אתה לא צריך לעשות בקבוקי חם באמצע הלילה.

הנקה מרגיעה. בזמן ההנקה, הגוף משחרר הורמון הנקרא אוקסיטוצין , הורמון מרגיש טוב המקדם רגיעה. זה גם מספק לך זמן כל יום לקחת הפסקה, לשבת עם הרגליים למעלה, ולבלות זמן איכות עם התינוק שלך.

הנקה עיכוב החזרת התקופה שלך. הנקה יכולה למנוע את התקופה שלך לחזור במשך שישה חודשים או אפילו יותר .

בדרך כלל, המחזור חוזר בערך חודש לאחר הפסקת ההנקה באופן בלעדי.

הנקה בלעדית יכולה למנוע הריון נוסף למשך עד 6 חודשים. אם הינך מניקה באופן בלעדי מבלי להוסיף תוספי מזון כלשהם, ילדך בן פחות משישה חודשים, ותקופתך עדיין לא חזרה, אז אתה יכול להשתמש בשיטה של ​​אמנוריאה lactational (LAM) עבור אמצעי מניעה. כאשר אתה עומד בקריטריונים ובצע את זה נכון, זה טבעי אמצעי בקרת הלידה הוא עד 98 אחוזים יעיל.

אתה תמיד יכול משאבה. שאיבת חלב השד שלך יכול לתת לך קצת יותר חופש. זה יכול להקל עליך לבלות זמן מהתינוק שלך, כך שתוכל לחזור לעבודה או לעשות פעילויות אחרות שאתה נהנה.

זה גם יכול לאפשר את השותף שלך להשתתף האכלה.

החסרונות של הנקה

תהיה לך פחות חופש. כאשר הנקה, אתה תמיד על השיחה. אתה ואת השדיים שלך צריך להיות זמין עבור כל האכלה, יום ולילה. זה יכול להיות מתיש , במיוחד במהלך החודשים הראשונים, כאשר אתה תהיה breastfeeding התינוק שלך כל שעתיים עד שלוש שעות מסביב לשעון.

הנקה יכולה להיות כואבת. ייתכן שיהיה עליך להתמודד עם כמה בעיות לא נוח או אפילו כואב משותף עם breastfeeding . אלה כוללים דברים כמו דלקת השד, גודש השד, פקקי חלב מחובר, ופטמות כואבות.

השותף שלך לא יכול להניק. השותף שלך עשוי לרצות להאכיל את התינוק, וייתכן שיישאר מחוץ למערכת היחסים עם הנקה.

זה יכול להיות מלחיץ אם אתה צנוע מאוד. חלק מהנשים עשויות להרגיש לא בנוח ומבוכה על הנקה סביב אחרים או בפומבי. אם אתה מתקשה לצאת עם התינוק שלך, אתה עלול בסופו של דבר להישאר בבית לעתים קרובות יותר. זה עלול להוביל אותך לחוות בדידות או להרגיש מבודדים.

הנקה יכולה להיות קשה בהתחלה. לא כל תינוק נועל מיד או מניקה טוב. הנקה עשויה להיות קשה יותר ממה שאתה חושב, ואתה עלול בסופו של דבר להרגיש מאוכזב או discouraged. עבור חלק, הנקה היא תהליך למידה.

אתה צריך לעשות את הבחירות אורח חיים. אתה צריך לחשוב על הדיאטה שלך ואת אורח החיים הבחירות כאשר אתה breastfeed. התינוק שלך עשוי להיות תגובה למזון שונה בתזונה. אז ייתכן שיהיה עליך להפסיק לאכול מוצרי חלב או פריטים אחרים שאתה נהנה. יש גם כמה דברים שאתה צריך להימנע כמו קפאין , אלכוהול , ניקוטין אשר יכול להזיק לתינוק שלך. מתח וגורמים אחרים יכולים גם להשפיע על breastfeeding ואפילו להקטין את חלב אם אספקת .

להחליט

הנקה לא צריכה להיות הכל או לא כלום. חלק מהנשים מרגישות בנוח עם הנקה אך לא זו בלבד. אמהות חלקיות יונקות, חלקן משלבות את ההנקה ואת האכלה בנוסחה, ומשאבה אחת בלבד. אל תשכח שיש לך אפשרויות והוא יכול לבחור מה עובד בשבילך.

מילה מ מאוד

כפי שאתה ממשיך לחשוב על breastfeeding, אתה יכול למצוא מידע מועיל הרבה מקומות. יש הריון ו breastfeeding ספרים, אתרי אינטרנט, ואפילו שיעורים אתה יכול לקחת. אתה יכול לדבר עם חברים וקרובי משפחה, ולקרוא או לבקר מקומי הנקה הקבוצה. הרופא שלך הוא תמיד מקור נהדר של מידע, כמו גם.

> מקורות:

> Eidelman AI, et al. הצהרת מדיניות. הנקה ושימוש בחלב האדם. רפואת ילדים . 2012, 129 (3), e827-e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552

> Fabic > MS, Choi Y. הערכת איכות הנתונים לגבי השימוש בשיטה של ​​אמנוריאה של הנקה. מחקרים בתכנון המשפחה. 2013, 44 (2): 205-21. doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.

> לורנס ר, לורנס RM. Breastfeeding מדריך רפואי מקצועי. 8th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier מדעי הבריאות; 2015.

> ריורדן J, Wambach ק ' > הנקה > והנקה האדם. מהדורה חמישית. ברלינגטון, MA: ג 'ונס Bartlett למידה; 2014.

> משרד החקלאות האמריקני. צרכים תזונתיים בזמן הנקה. ChooseMyPlate.gov.