לעשות את עצמך נוח לאחר לידה
בהתחשב בכמות הזמן שאנו מבלים התמקדות הקלה בכאב על לידה ולידה , אתה תהיה מופתע כי הכאב שלאחר הלידה הוא נדיר להתמודד עם מספיק.
מאיפה הכאב
שרירים כואבים
אתה עלול למצוא כי כל הגוף שלך הוא כואב, החל לעבוד בעמדות שונות ודחיפה. זה עלול להיות הלם. אתה מניח שחלקים מסוימים של הגוף שלך יהיו כואבים, כמו התחתית שלך, אבל למה הידיים והרגליים כואבות?
לא התבדחנו כשאמרנו שהעבודה היא מרתון, ואפילו עבודה קצרה יכולה לגרום ללחץ שרירים ולקשיחות.
לפעמים הירכיים שלך באמת יכול להיות כואב גם כן. זה יכול להיות מתוך הרגליים שלך להציב בארכובות במשך שעות על שעות, או שיש צוות התמיכה שלך למשוך את הרגליים בתנוחות משונות.
הגב שלך עלול להיות כואב אם היה לך אפידורל או אם היו לך אנשים באמצעות לחץ נגד כאבי גב בעבודה.
כדי להתמודד בצורה הטובה ביותר עם סוגים אלה של כאב אתה יכול לנסות מקלחת חמה, גרביים אורז, עיסוי וטכניקות אחרות עבור נוחות. מתיחה והסתובבות לאחר הלידה יכול גם לעזור להקל על הכאב הזה. הרופא או המיילדת שלך יכולים גם לספר לך אילו סוגים של תרופות אתה יכול לקחת הן מעל הדלפק זנים מרשם.
תחתון רכות
ללא שם: אוקיי, כאן הוא המקום שבו אתה מצפה שזה יזיק. רוב הסיכויים שאתה מרגיש קצת רך באזור מן הנרתיק שלך פי הטבעת. כל האזור הורחב כדי לאפשר את לידתו של התינוק לאט לאט חוזר לתוך הצורה.
רקמות אלה עשויים להיות נפוחים קרח חבילות מיד אחרי הלידה יכול להיות מועיל מאוד. אתה צפוי יותר כאב כאן אם היו התפרים מכל סוג שהוא, גם אם חלץ ואקום או מלקחיים שימש רקמות שלך עלול להיות יותר נזק.
אמבטיה sitz יכול גם להיות מועיל. בבית החולים או במרכז הלידה האחיות יראה לכם איך לעשות את זה אמבטיה.
לפעמים אתה יכול אפילו לקבל אחד נייד לשימוש בבית. חברות מסוימות אפילו למכור אמבטיות סיטס צמחים לקידום ריפוי ונוחות.
אתה יכול גם לבחור מקום מצונן TUCKS ® רפידות על מפית סניטריים שלך כדי להרגיע את הרקמות.
תרופות יכול לנוע בין מוצרים נגד תרופות תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך, בהתאם למידת הכאב שלך. אל תהסס לשאול אם כל תרופה לכאב הוזמנה עבורך.
כאבי ראש
כאבי ראש יכולים לנוע בין סוג הורמון שינוי סוג של כאב ראש מסנוור מן הדליפה של נוזל השדרה, יכול לקרות רק כאשר אפידורל או עמוד השדרה שימש להקלה על כאב והוא לא נפוץ ביותר.
הרפיה תסייע לטפל בסוג הראשון של כאב ראש, כמו כמה תרופות. כאב ראש השדרה מטופל בדרך כלל על ידי כך שאתה שוכב על הגב במשך כמה ימים, לפעמים עם קפאין ובמקרים חמורים הם יכולים לעשות תיקון דם.
כתם דם הוא המקום שבו הם שואבים את הדם שלך ולאחר מכן מנסים לתקן את הבעיה דליפה על ידי לשים את הדם לתוך האתר שבו נוזל הגיע. טכניקה זו פועלת ממש טוב עבור אנשים רבים, בהתחשב בכך כאב ראש זה הוא בדרך כלל מאוד כואב מאוד.
כאבים בחזה
כמו חלב שלך מגיע השדיים שלך עשוי להרגיש מלא, חם tingly.
זה לא מזיק לכולם. עבור אלה אשר חווים כאב, סיעוד הוא לעתים קרובות הקלה הטובה ביותר עבור גודש . אם אתה לא מתכנן על סיעוד, חזייה צמודה ולא גירוי השד היא הדרך המהירה ביותר בתקופה זו.
עבור אמהות מיניקות, אתה יכול גם לנסות חבילות חם, לעתים קרובות חיתולים לתינוק מלא חם כפי שאתה יכול לסבול את זה בכושר מושלם. שאיבה באמת צריך להימנע אם התינוק פשוט מסרב להניק. שאיבה ימריץ את הגוף לייצר יותר חלב אשר רק יגרום לבעיה גרועה יותר. על ידי מתן אפשרות לתינוק לאחות כמו שהוא רוצה, הגוף שלך יהיה במהירות לווסת את כמות החלב שאתה צריך.
הנקה הנקה שלך יכול לעזור לך עם תרופות אחרות גם כן.
בסוף...
כאב לאחר לידה עלול לקחת אותך בהפתעה, אבל לאחר לידה לא חייב להיות כואב. להיות קול על מה שאתה מרגיש ולא לפחד לבקש עזרה. תרופות כאב הוא בדרך כלל זמין, אבל לעתים קרובות צעדים פשוטים נוחות יהיה למעשה להמשיך הלאה לגרום לך להרגיש טוב יותר מבלי לעזוב אותך מרגיש מטושטש בזמן שבו אתה בטח מעדיף להיות מככב לתוך העיניים של התינוק החדש שלך. תהנה הקטנים שלך!