התמודדות עם קבלת התקופה שלך כאשר היית מקווה להיות בהריון
קבלת התקופה שלך כאשר אתה מנסה להיכנס להריון היא לעתים נדירות. ההמתנה לשבועיים (הזמן שבין הביוץ לתקופת הצפוי) יכולה להיות מלאת תקווה וחרדה. אתה יכול לבלות באותם ימים לשים לב כל סימן ההריון מוקדם . את מרגישה בהיריון. אתה בטוח החודש יהיה החודש שלך .
אתה יכול לדמיין לקחת בדיקה הריון ולבסוף לראות תוצאה חיובית .
ואז ... מגיע הזמן שלך. זה מאכזב. שובר לב. גם אם עברת את זה שוב ושוב במשך חודשים, זה עדיין כואב.
אם זה היה מחזור טיפול בפריון , המצוקה הרגשית יכולה להיות גדולה אף יותר.
הנה איך להתמודד כאשר דודה פלו מופיע ליד הדלת שלך.
תזמן זמן מתאבל
זה נורמלי לחלוטין להרגיש עצב ותסכול נבזי דודה פלו מגיע. אבל אתה לא רוצה להרגיש את זה עצב ותסכול כל התקופה שלך.
זה יכול לעזור לתזמן קצת זמן עצבות.
אתה יכול להגיד לעצמך שאתה הולך להוציא את הדמעות שלך pouting החוצה ביום שאתה מקבל את התקופה שלך. עם זאת, ביום השני של המחזור שלך, אתה הולך לעשות את המיטב כדי להתקדם.
מה אם אתה עדיין מרגיש את העצב ביום השני? לא רק לדחוף אותו הצידה.
במקום זאת, אתה יכול "לתזמן" אולי 15 דקות על מנת לשחרר את הדמעות.
זה נשמע מוזר - תזמון הרגשות שלך - אבל זה באמת יכול לעזור.
שמור מיוחד מיוחד טיפול עצמי
הווסת היא זמן נהדר עבור טיפול עצמי נוסף.
אתה יכול לשמור קצת תה צמחים מיוחדים עבור הפעם, רק לוקח את זה במהלך הווסת.
או אולי אתה מפריש קרמים מבושמים או סבונים. להדליק נרות.
לעמעם את האורות ולבלות זמן ציור, סריגה, או עושה כל התחביב שיש לך שאתה נהנה.
זה לא מבזבז זמן. זה לא טיפשי לקחת טיפול נוסף על עצמך כאשר אתה מרגיש למטה. למעשה, זו הדרך הטובה ביותר להתחיל להרגיש טוב יותר.
ייתכן שיהיה לך דחף עז לזלול על מזון זבל. זה בחלקו בשל הורמונים חלקית בשל הלחץ. בחירה טובה יותר היא להפוך את עצמך עוד ארוחת ערב בריאה, מרגיש טוב.
אתה יכול להחליט לעשות אחד הארוחות שלוקח מאמץ יותר ממה שאתה בדרך כלל יש זמן. אולי תסתכל על המתכון החדש לנסות.
אני לא אומר שאתה צריך להכחיש את עצמך שוקולד לחלוטין. אני די chocoholic עצמי!
אבל זה קל מדי לאכול טונות של מזון זבל כאשר אתה מרגיש עצוב. זה עלול להוביל לחרטה. טעים מרגיש טוב טריק ארוחת ערב סייעה לי לעבור את הפיתוי הג'אנק פוד פעמים רבות.
להשקיע בד וסת רפידות
זה אולי נשמע קצת מוזר, אבל להשקיע רפידות בד וסת עזר לי להתמודד במהלך ההפלה .
חשבתי שאם אצטרך לדמם, אני הולך לדמם בסגנון. הם עשו את זה כל כך משנה איך הרגשתי.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- לב חש במבוק לשימוש חוזר וסת כריות
בימים אלה, אני מעריץ גדול של כוסות הווסת. הם יכולים גם להפוך את התקופה שלך יותר נוח.
אתה כבר מתקשה מבחינה רגשית. אולי גם להיות נוח פיזית!
- DivaCup (גודל טרום לידות)
- DivaCup (גודל 2, גודל לידה)
הימנע הריון מבחן חרטה
למרות מפתה, לוקח מספר בדיקות הריון במהלך ההמתנה לשבוע לפני התקופה שלך הוא מאוחר לא עושה מקבל את התקופה שלך יותר קל.
ברגע שאתה מקבל את התקופה שלך, אתה יכול להתחרט לבזבז את הבדיקות ולזרוק משם כסף עליהם.
- כאשר בדיקת הריון היא שלילית: איך להתמודד
- תקופה מאוחרת אבל בדיקת הריון שלילית? הנה למה זה קורה
- לפני שאתם לוקחים בדיקת הריון
לדבר עם מישהו על האכזבה שלך
אולי הדבר היחיד גרוע יותר מאשר להרגיש מדוכא כאשר אתה מקבל את התקופה שלך הוא מרגיש לבד עם העצב שלך.
אל תשמור את כל זה לעצמך.
התקשר חבר קרוב שיודע על מנסה להרות בעיות. התחבר עם פוריות באינטרנט באינטרנט.
ייתכן גם לשקול לראות ולדבר עם יועץ מקצועי, במיוחד אחד עם ניסיון עם לקוחות פוריות. לדבר עם יועץ עזר לי למצוא את הדרך שלי דרך מחכה שבועיים, תקופות מאכזבות, וטיפולי פריון מלחיץ.
מחשבה אחרונה אחת ...
אף על פי שהזמן שלך מסמן את קץ מחזור אחד, זה באותו זמן תחילתו של אחד חדש.
הרעיון של עוד מחזור יכול להרגיש מוחץ. עם זאת, מחזור חדש הוא גם הזדמנות נוספת, תקווה חדשה. ואולי, תקופה זו תהיה האחרונה עבור תשעת החודשים הקרובים.
עוד על התמודדות בעת ניסיון להרות: