מבט על הגוף שלך, התינוק שלך, ועוד
ברוכים הבאים לשבוע 31 של ההריון. הגוף והנפש כאחד מתכוננים לקראת בוא התינוק. אם אתה לא חוו אותם עדיין, Braxton היקס התכווצות יכול לבעוט השבוע.
השליש השלישי שלך: השליש השלישי
שבועות עד: 9
אתה השבוע
בין אם אתם מתכננים להניק או לא, ב 31 שבועות בהריון, השדיים שלך מתכוננים . למעשה, ייתכן שיהיה שם לב גם שמנת, צהבהב או חומר דק, מימי מדי פעם דולף הפטמות שלך.
זהו הסימן הראשון של קולוסטרום , או את preilk הגוף שלך מייצרת לפני שני חלב אם המעבר וחלב אם בוגרת . אם תחליט להניק את התינוק שלך, קולוסטרום יספק את התינוק עם כל הקלוריות ואת החומרים המזינים שהוא או היא דורשת בימים הראשונים של החיים.
כמחצית מכלל הנשים ההרות יחוו סוג זה של דליפה בשליש השלישי, מציין אליסון היל, MD, OB-GYN בפרקטיקה פרטית בלוס אנג'לס. אם השדיים שלך דולפים קולוסטרום או לא משקף בשום אופן את יכולתו של הגוף לייצר חלב אם .
בעוד כמה נשים כבר חוו Braxton היקס, אחרים רק מתחילים להרגיש את הצירים בפועל עכשיו. שלא כמו התכווצויות של כנה-טובה, בריקסטון היקס הם קצרים (הנמשכים מ -30 שניות עד שתי דקות); הם אינם מתקרבים או עולים בעוצמה. קח את אלה פועל יבש כמו הזדמנויות לתרגל כמה מנגנוני נשימה והתמודדות שלמדת בכיתה birthing .
אם במקרה המים שלך נשבר השבוע ואתה הולך לעבודה מוקדם , סביר להניח שתקבל מגנזיום גופרתי וקורטיקוסטרואידים . הראשון מאוד להפחית את הסיכון של התינוק שלך שיתוק מוחי בעיות אחרות בפיתוח המוח, ואת ההתפתחות האחרונה של הריאות התינוק השני.
התינוק שלך השבוע
התינוק שלך לעתיד מתכונן לקראת העולם החיצון על ידי פיתוח מהיר של שכבת השומן החשובה ביותר מתחת לעורו.
לא רק זה רקמת שומן לבודד את התינוק, זה מחליק קמטים, לתת לתינוקות זה מראה תינוקות טריים. (השומן גם מנמיך את הגוון האדום של עור התינוק, מפנה מקום לורוד של התינוק).
לפי שבוע קרוב, התינוק שלך צפוי לשקול עד 4 ק"ג, אשר רק 3 £ פאונד ביישן של משקל ממוצע של התינוק. יחד עם זאת, התינוק שלך הוא יותר מ 15 ס"מ אורך. (התינוק הטיפוסי נמתח בין 19 ל -21 אינץ 'בלידה).
במשרד הרופא שלך
ככל הנראה, יש לך את השבוע הזה מביקור OB-GYN שלך או מיילדת. עם זאת, אם אתה נושא מכפילים או חווה סיבוכים, ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להיות לך לבוא אולטרסאונד .
שיקולים מיוחדים
אם הבטן שלך - או התינוק שלך - נראית קטנה מהצפוי בשלב זה של ההריון שלך, ספק שירותי הבריאות שלך עשוי לחשוד oligohydramnios , אשר מציג עם כמות פחות מ-אופטימלית של נוזל מי השפיר . (כ -4% מהנשים ההרות חוו זאת).
על מנת לאבחן כראוי oligohydramnios, ספק שירותי הבריאות שלך יהיה למדוד את כמות נוזל מי השפיר באמצעות אולטרסאונד. בעוד נוזל נמוך יכול להיות סימן למצוקה עוברית, זה לא משפיע על תוצאות העובר ברוב המקרים.
עם זאת, מכיוון שאתה עדיין לא נחשב לטווח מלא עד 39 שבועות , ספק שירותי הבריאות שלך צפוי לפקח על רמות נוזל מי השפיר שלך מקרוב. כמו כן, ניתן לקבל מבחן שאינו מתח כדי לפקח על קצב הלב של התינוק ו / או בדיקת לחץ התכווצות, אשר מעריך קצב הלב ואת התכווצויות הרחם.
בצד הנגדי של ספקטרום הנוזל השפיר הוא polyhydramnios , שהוא עודף של מי השפיר המתרחשת פחות מ 1 אחוז מכלל ההריונות. כמו עם oligohydramnios, מצב זה בדרך כלל מתרחשת בשליש האחרון בדרך כלל התוצאות לא מזיק לאם או לתינוק שלה.
אם זה חשש בשבילך, ספק שירותי הבריאות שלך סביר להניח רק יש לך לבוא לעתים קרובות יותר עבור ניטור.
ביקורי הרופא הקרובים
אתה תהיה שוב בבית שלך OB-GYN או מיילדת של המשרד שוב בשבוע הבא לבדיקה נוספת לפני הלידה . על פי רוב, זה יהיה אותו דבר שבשגרה. עם זאת, אם יש לך אסטמה מתונה עד קשה, אסתמה מבוקרת גרוע, או אם יש לך לאחרונה התקף אסתמה קשה, הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים מציע כי ספק שירותי הבריאות שלך להתחיל אולטרסאונד קבוע לפקח על הפעילות העובר וצמיחה. להעלות את כל הבעיות הללו במהלך הביקור שלך.
טיפול
זה הימור טוב שאתה כבר לחשוב על אפשרויות האכלה התינוק שלך במשך זמן רב עכשיו. בנוסף לקריאה על הזנת חלב ובקבוק, שאל את הרופא שלך, יועצת הנקה , וחברים ובני משפחה שאמהות מתובל הרבה שאלות:
איך אתם מטפלים בסיעוד בפומבי?
אילו הם הטובים ביותר בקבוקים לבחור עבור משולבת האכלה ?
האם הבלבול של הפטמה באמת בעיה בשבילך?
השמיעה של מגוון רחב של פרספקטיבות וחוויות יכולה לעזור לך לקבוע מה אתה רוצה לעשות. גַם:
גלה מה שירותי הנקה הביטוח שלך מכסה , אם בכלל.
בדוק את תוכנית הלידה שלך כדי להבטיח שהיא תומכת בהנקה, אם זה מה שאתה מתכנן לעשות.
מחקר הנקה יועצים שיעורים breastfeeding בשכונה שלך עכשיו. (ספק שירותי הבריאות ורופא הילדים שלך יכולים להפנות אותך בכיוון הנכון, כמו גם לאמהות אחרות).
שוחח עם השותף שלך על תוכניות ההזנה והמטרות שלך, לכן אתה נמצא באותו דף וניתן לתמיכה תקינה.
עבור שותפים
היכרות עם אפשרויות ההזנה עם השותף שלך יכול להיות אחד ההיבטים מלחיץ יותר של מעבר להורות. "כאשר בוחנים אפשרויות להאכיל, חשוב שתעריכו, באופן שוטף, את מה שאתם מצפים לעשות, ובסופו של דבר מה מציאותי לכם ולתינוק החדש שלכם", אומרת שרה מררו ברופמן, PsyD, ופסיכולוגית פרינטאלית במכון סלני, ארגון ללא מטרות רווח המתמחה בבריאות הנפש האימהית והפוריות של נשים. "לעתים קרובות, מתח ההורים קורה כאשר יש פער בין הציפיות לבין המציאות".
כאשר מדברים על הכל עם אמא לעתיד, להשתמש במילים שלך בתבונה. "אפילו שאלה פשוטה, מכוונת היטב, כמו, האם אתה מתכנן להניק? יכול להיות טעון אחד ולשלוח את השותף שלך לתוך דמעות ", אומר ד"ר ברופמן. במקום זאת, לשאול שאלות כמו, איך אתה חושב שאנחנו צריכים להאכיל את התינוק?
רשימת בדיקה
המשך נטילת ויטמינים טרום לידתי .
המשך לשתות על 8 עד 12 כוסות מים ביום.
המשך לעשות תרגילי קגל שלך מדי יום.
להגיע אל הנקה מקצועיות ואמהות כדי ללמוד עוד על אפשרויות האכלה ותמיכה.
בשבוע שעבר: שבוע 30
תמונה 3 מתוך: Coming Up: שבוע 32 /
> מקורות:
> אליסון היל, MD דוא"ל תקשורת. אוקטובר, נובמבר 2017.
> הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים. בדיקות מיוחדות לניטור בריאות העוברי. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> האגודה האמריקאית להריון. רמות נמוכות של נוזל אמניוטיות: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> האגודה האמריקאית להריון. Polyhydramnios: נוזל אמניוטי גבוה במהלך הריון. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz מ. ACOG תרגול עלון: הנחיות ניהול קליני של גינקולוגים מיילדות מספר 90, פברואר 2008: אסתמה בהריון. גינקול. 2008 פברואר; 111 (2 נק '1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck גרסה ידנית לצרכן. הקרע מוקדמת של ממברנות (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero ברופמן, PsyD. דוא"ל וטלפון תקשורת. אוקטובר, דצמבר 2017.