אבוקדו הוא בחירה מצוינת עבור האוכל הראשון של התינוק. למעשה, זוהי בחירה מצוינת עבור כל אחד לאכול, אבל זה בחירה מצוינת עבור תינוקות. אבוקדו הם מלא שומן תזונה, כולל חלבון, ויטמינים חיוניים ומינרלים, ואפילו שומן טוב כדי לעזור למוח של התינוק שלך. (האם אתה יודע המוח צריך שומן לעבוד כמו שצריך? עובדה כיף!) בנוסף אבוקדו הם טעימים, אז בואו לא נשכח את העובדה הזאת.
למרבה הצער מוזנח במשך זמן רב, אבוקדו הפכו להיות הרבה יותר פופולרי כמו יותר ויותר מבוגרים אוכלים אותם על היתרונות התזונתיים שלהם אינספור. אבוקדו כמזון ראשון לתינוקות הוא מזון מזין ומתאים מבחינה התפתחותית לתינוקות המתחילים מוצקים . ואכן, אבוקדו היה עושה מזון ראשון נפלא לתינוקת, אם הקטנה שלך עדיין לא החלה מוצקים בכלל. אין עוד צורך זה דגני בוקר אורז משעמם כאשר יש אבוקדו מסביב.
אז איך בדיוק אתה בוחר את אבוקדו הטוב ביותר עבור התינוק שלך? זה לא מזון לתינוקות שמגיע בצנצנת, למרבה הצער, אז זה יהיה הכי טוב בעצם לבחור אבוקדו טרי מהחנות. אם אתה לא מכיר בחירת אבוקדו טוב, היה סמוך ובטוח שזה תהליך בחירה פשוטה למדי.
בחירת פירות אבוקדו Ripe
אם אתה רוצה לקנות את אבוקדו בשלים ומוכנים לאכול, לחפש אחד שיש לו עור מהמורות בצל כהה ירוק.
כאשר אתה בעדינות לסחוט את אבוקדו, זה צריך להיות המשרד אבל לתת קצת מתחת ללחץ. רוק קשה avocados עדיין לא בשלה, ואלה מרגישים מאוד רך הם בשלים.
כדי לבדוק במהירות אם אבוקדו הוא בשלים, להסתכל סביב גזע הפרי. צבע צהוב מציין כי הפרי בשל, בעוד החום אומר שזה כנראה יתר על המידה וגם חום בפנים גם כן.
כאשר אתה מכין את אבוקדו לתינוק שלך, תוכל להבחין כי כאשר אתה חותך את אבוקדו בשלים במחצית הבשר בפנים הוא ירוק הולך צהוב חמאה לכיוון הבור. זהו אינדיקציה טובה כי בחרת אבוקדו מושלם.
Ripen אבוקדו בתיק נייר חום
אם אתה מעדיף לאפשר אבוקדו שלך להבשיל בבית, אתה יכול לזרז את התהליך על ידי הצבת אותם בשקית נייר חום - פשוט לא למקם אותם במקרר כאשר הם לא בשלים. בדוק באופן קבוע עבור ripeness. זה באמת כל כך פשוט.
איך לאכול אבוקדו
ברגע שמצאת את האבוקדו הבשל הזה לגמרי לתינוק שלך, אתה יכול פשוט לחתוך את האבוקדו לשניים, להוציא את הבור הגדול באמצע, ואז לגרוף את הפירות הירוקים של האבוקדו לתוך קערה. אם התינוק שלך יכול להתמודד עם מוצקים chunky, אתה יכול פשוט לרסק את אבוקדו עם מזלג. אחרת, אתה רוצה להשתמש במעבד מזון כדי לוודא את הפרי מקבל נחמד וחלק.
איך לשמור על אבוקדו
אם התינוק שלך לא אוכל את כל האבוקדו ואתה רוצה לשמור את זה טרי, לחץ פלסטיק לעטוף מקרוב את העור של אבוקדו לאחסן את שאר במקרר עד יום אחד. אבוקדו הולכים מהר מאוד מהר, אז תצטרך לפעול מהר.