מהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם התקפי זעם?

אסטרטגיות שימושיות כדי להפחית את הילד

האם הילד שלך זורק את עצמו על האדמה, צועק, ובעט ברגליו? אתה לא לבד. כל הילדים זורקים התקפי זעם מדי פעם.

למרות שהם יכולים להיות מביך ומתסכל ממש, מזג זעם יכול להיפתר עם קצת סבלנות והתמדה מצידך. אסטרטגיות משמעת אלה יכולות לעזור לילדך לראות שלא משנה מה יקרה לו, לזרוק התקף זעם לא יעזור.

סיבות להתקפי זעם

כאשר הילד שלך מציג התמוטטות קולוסאלית, קח רגע כדי לבחון את הסיבה הבסיסית. לילדים יש התקפי זעם משתי סיבות עיקריות - חוסר היכולת לנהל את רגשותיהם או ניסיון לשלוט על המצב.

כאשר הילדים נאבקים כדי לקבל אחיזה על מה קורה להם רגשית, הם לעתים קרובות להראות את התסכול שלהם באמצעות ההתנהגות שלהם. ילד שאינו בטוח איך להתמודד עם רגשות לא נוחים כמו כעס, עצב ואכזבה, עלול לזרוק. צרחות ובועטות היא הדרך שלהם לומר, "תעזור לי, אני יוצא מכלל שליטה."

הסיבה העיקרית העיקרית לילדים יש התקפי זעם היא כי הם רוצים להשתלט על המצב. המטרה שלהם היא לקבל את דרכם ומקווים כי צרחות יביא לך לעשות מה שהם רוצים.

מנע התקפי זעם

אמנם לא כל התקפי זעם ניתן למנוע, כמה צעדים יזום יכול לעצור רבים מהם לפני שהם מתחילים.

תסתכל על כאשר הילד שלך הוא הסיכוי הטוב ביותר להפגין התקפי זעם.

האם זה כאשר הוא רעב או עייף מדי? אם כן, לתכנן מראש ולא לתזמן משימות שיהיה קשה עבור הילד שלך אלא אם כן הוא היה תנומה חטיף בריא .

לפעמים התפרצויות זעם הן תוצאה של ציפיות בלתי הולמות של ילד. לדוגמה, אם הבן שלך מקבל צעצוע בכל פעם שהוא הולך לחנות עם סבתא, הוא עשוי לצפות כי תקנה לו צעצוע גם כן.

טרום הוראה יכול להיות דרך מצוינת לעזור לילדים יש ציפיות מציאותיות. לפני שאתה נכנס לחנות, להסביר מה הוא יכול לצפות שיקרה. אומרים משהו כמו, "אנחנו הולכים לקנות כמה מצרכים ואז אנחנו עוזבים. אנחנו לא מסתכלים היום על הצעצועים ואנחנו לא קונים צעצועים ".

קבע הכללים לפני הזנת מצבים חדשים. הסבר את מה שאתה רוצה שילדך יעשה באומרו, "לך לידי ושמור את הידיים שלך לעצמך." הזהר את ילדך מההשלכות אם הוא לא פעל לפי הכללים.

הצג את הילד בריא דרכים לנהל את הרגשות לא נוח אז הוא יודע מה לעשות במקום התקף זעם. ללמד את הילד על רגשות יכול לעזור לו ללמוד דרכים מתאימות חברתית להתמודד איתם. אתה יכול לעשות זאת על ידי הנחיה לו לומר, "אני משוגע," או להראות לו איך לקחת כמה נשימות עמוקות כדי להירגע.

אל תתנו לעצור את התקף הזעם

ודא התקפי זעם אינם יעילים עבור הילד שלך. אם הוא זורק את החנות כי הוא רוצה לקנות לו צעצוע, אל תקנה לו. הנתינה עלולה להקל על הקצר בטווח הקצר, כי זה יעצור את התפרצות זעם. בטווח הארוך, זה רק לחזק את הילד שלך כי התפרצויות זעם הן דרך טובה להשיג את מה שהוא רוצה.

גמול ילדים לניהול הרגשות כראוי

לספק תוצאות חיוביות כאשר הילד מתנהג כראוי. השבח אותו על ניהול הרגשות שלו טוב להצביע על התנהגות טובה. תגיד משהו כמו, "ג 'וני עשית כל כך טוב בחנות היום עם הקשבה ההוראות הבאות!"

גמול את הילד על התנהגות טובה. מציעים מדבקה אם הוא עושה את זה דרך החנות בלי לבכות. אם הוא לא יכול לחכות עד סוף מסע הקניות, להציע מדבקות כל כמה דקות במהלך הנסיעה אם הוא מתנהג. אסטרטגיות משמעת חיוביות אלה לוקחות קצת יותר מאמץ מראש, אך יכולות למנוע בעיות התנהגותיות רבות.

לספק השלכות שליליות על התפרצויות זעם

התקפי זעם צריך השלכות שליליות, כך הילד שלך ילמד לא לזרוק אותם. התעלמות מההתנהגות יכולה להיות אסטרטגיה מצוינת להפחתת התקפי זעם. אחרי הכל, זה לא הרבה כיף להכות בכושר ללא קהל.

תסתכל לכיוון אחר, להעמיד פנים שאתה לא שומע שום דבר, ולפעול כאילו אתה לא מוטרד התקף זעם של הילד שלך. למרות הצרחות עשוי להיות חזק יותר בהתחלה, הילד שלך בסופו של דבר ללמוד כי לזרוק התקפי זעם לא תקבל את תשומת הלב שלך.

לפעמים, פסק זמן מוצדק גם כן. אם התנהגויותיו של ילדכם משבשות מדי עבורו להישאר בחנות, למשל, לקחת אותו למכונית לפסק זמן. לאחר מכן להמשיך את מסע הקניות כאשר הוא רגוע.

דעו שאתם לא לבד בחוויה הזאת, שרוב הילדים עוקבים אחר תבנית. מחקר אחד מצא 330 התקפי זעם במסגרת קלינית עם אמהות וילדיהם. הם גילו כי רוב התקפי זעם נמשכים שלוש דקות. כמו כן, זה אופייני התפרצות זעם להתחיל עם התנהגות תוקפנית, ואז להתמוסס לתוך מצוקה. לאחר המחקר, רוב ההורים ציינו כי התנהגותם של ילדיהם השתפרה, אך כאשר הם חוו התקף זעם נוסף, הוא עקב אחר התבנית האופיינית.

מילה מ מאוד

התקפי זעם הם נפוצים ולעיתים קרובות חלק נורמלי של ילדים שגדלים תוך כדי למידה להתמודד עם הרגשות שלהם. השתמש כמה טכניקות אלה כדי להילחם בהתאמות והם צריכים להיות תכופים פחות אם אתה עקבי. המטרה היא ללמד אותו דרכים הולמות מבחינה חברתית להתמודד עם הרגשות הגדולים שלו. על ידי לימוד דרכים בריא יותר להביע את עצמו, אתה נותן לו לקח להשתמש לאורך כל חייו.

> מקור:

> Eisbach SS, et al. מאפייני התקפי זעם אצל ילדי הגן עם התנהגות משבשת בהגדרה קלינית. Journal of Psychosocial סיעוד ושירותי בריאות הנפש. 2014, 52 (5): 32-40. doi: 10.3928 / 02793695-20140110-02.