כיצד להפחית בעיות התנהגות עם פסק זמן

אסטרטגיות שיש להביא בחשבון בעת ​​הקמת הזמן ככתוצאה מכך

פסק זמן יכול להיות אסטרטגיה משמעת יעילה. אבל מחקר שנערך על ידי האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מראה כי 85 אחוזים מההורים אינם משתמשים בהפסקה נכונה. ואלה שגיאות פסק זמן לא משנים את ההתנהגות של הילדים שלהם.

למה זמן קצוב

כאשר מיושם כהלכה, פסק זמן מסיר חיזוק חיובי. זה נותן לילד כמה דקות הרחק בסביבה מגרה.

המטרה האולטימטיבית היא שילדים ילמדו להתמסר מרצונם החופשי לפני שהם יעשו בחירה גרועה שמטילה אותם בצרות.

פסק זמן הוא מיומנות כי ילדים יכולים להשתמש לאורך חייהם. אפילו כבוגר, לדעת איך להתרחק כאשר אתה מרגיש המום יכול להיות מועיל.

זיהוי התנהגויות שמובילות לזמן קצוב

לקבוע אילו התנהגויות יוביל פסק זמן. פסק זמן יכול להיות יעיל במיוחד עבור התרסה, תוקפנות, או התפרצויות זועמות.

התנהגויות מסוימות עשויות לדרוש אזהרה לפני מתן פסק זמן. נסה אם ... אז הצהרה כגון, "אם אתה ממשיך לדפוק את אלה ביחד, אז תצטרך לצאת פסק זמן."

להיות מוכנים לעקוב אחרי עם פסק זמן לאחר אזהרה אחת. מתן אזהרות מרובות עושה פסק זמן הרבה פחות יעיל.

התנהגויות אחרות, כגון פגיעה, צריכות להוביל לפרק זמן מיידי עם אזהרה. ספר לילדך מראש אילו התנהגויות יובילו לפסק זמן אוטומטי.

להקים אזור זמן קצוב

להקים אזור פסק זמן זה יהיה ללא הסחות דעת והוא יכול לספק לילד שלך הזדמנות להירגע. עבור ילדים קטנים שאינם צפויים להיות מסוגלים לשבת בשקט, חדר קצוב עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר.

רק לוודא שאין שום דבר בחדר זה יהיה מתגמל.

שליחת ילד לחדרו שבו הוא יכול לשחק עם צעצועים, למשל, לא תהיה תוצאה יעילה. שקול להשתמש בחדר חילוף אם זה בטוח לעשות זאת, במסדרון, או אפילו חדר השינה שלך.

עבור ילדים גדולים יותר, פסק זמן עשוי להיות מוגש באזור קטן יותר. השתמש כיסא זמן, את השלב התחתון של המדרגות שלך, או בפינה של המסדרון.

אזור הזמן הקצוב צריך להיות שקט וללא הסחות דעת. אל תדבר עם ילד שנמצא מחוץ לבית ולא תאפשר לילדך לקבל גישה למשחקים, משחקים או אלקטרוניקה.

קביעת אורך פסק זמן

משך הזמן צריך להיות תלוי בגיל הילד. כלל טוב הוא למקם את הילד שלך פסק זמן עבור דקה אחת עבור כל שנה של גיל. לדוגמה, ילד בן ארבע מחייב פסק זמן של ארבע דקות, בעוד שבן שבע צריך פסק זמן של שבע דקות.

כמו כן, אל תתחיל זמן עד שהילד שלך שקט. אם הילד שלך צועק, צועק, או בוכה בקול רם, להתעלם התנהגויות אלה. ברגע שהילד שלך שקט, הזמן מתחיל.

תוכנית להתנגדות

זה נורמלי לילדים להתנגד פסק זמן. לפעמים הם מסרבים ללכת לאזור הזמן ולפעמים הם מסרבים להישאר בזמן.

לתכנן מראש כיצד להתמודד עם ההתנגדות. אם הילד שלך אינו מוכן להשלים פסק זמן, תן אזהרה על תוצאה נוספת.

תגיד, "אם אתה לא נשאר זמן קצוב, תאבד את האלקטרוניקה שלך במשך 24 שעות." אז, אם הילד שלך לא לציית, לשכוח פסק זמן וללכת עם תוצאה גדולה יותר.

עם עקביות, ילדים בדרך כלל ללמוד עדיף לשרת פסק זמן קצר מאשר לאבד הרשאות במשך תקופה ארוכה של זמן.

לתרגל את כישוריך

למרות פסק זמן הוא תוצאה יעילה, זה דורש בפועל. ייתכן שיהיה עליך לנסות את זה כמה פעמים כדי לקבוע איזה זמן את האזור יעבוד הכי טוב או איך להגיב התנגדות.

כמו כן חשוב לזכור כי פסק זמן הוא אחד הכלים רבים שניתן להציע כתוצאה שלילית, אבל יש כלים חשובים אחרים הורות שיכולים לעזור עם ניהול התנהגות .

> מקורות

> Healthyildren.org: מפגשי זמן 101.

> Riley AR, Wagner DV, Tudor ME, צוקרמן KE, Freeman KA. סקר של תפיסות הורים ושימוש בפסק זמן בהשוואה לראיות אמפיריות. רפואת ילדים אקדמית . 2017; 17 (2): 168-175.