תגיד לילדים להשתמש במילים שלהם במקום התנהגויות כדי להראות איך הם מרגישים
הרגשות הם מסובכים, במיוחד עבור ילד בן ארבע שאינו מבין מדוע לא תתן לו לאכול עוגיה אחרת. ולפעמים, קשה ללמד ילדים על רגשות כי זה מושג מופשט למדי.
אבל חשוב לדבר עם הילד על רגשות. חינוך ילדך על רגשות יכול למנוע בעיות התנהגותיות רבות, כמו התקפי זעם , תוקפנות והתנגדות .
ילד שיכול לומר, "אני כועס עליך", פחות סיכוי להכות. וילד שיכול לומר, "זה פוגע ברגשות שלי", הוא מצויד טוב יותר כדי לפתור את הסכסוך בדרכי שלום.
ללמד את הילד על הרגשות שלו יעזור לו להיות חזק נפשית . הבנת רגשות היא הצעד הראשון לקראת למידה כיצד לנהל אותם בצורה בריאה.
ללמד את הילד שלך מרגיש פשוט מילים
למד את גיל הגן הרגשי שלך מרגיש מילים כגון מאושר, משוגע, עצוב ומבוהל. ילדים מבוגרים יכולים להפיק תועלת מלימוד מילים מורכבות יותר, כגון תסכול, אכזבה ועצבנות.
דרך מצוינת לעזור לילדים ללמוד על רגשות היא לדון כיצד דמויות שונות של ספרים או תוכניות טלוויזיה עשוי להרגיש. עצור לשאול, "איך אתה חושב שהוא מרגיש עכשיו?" ואז, לדון ברגשות שונים הדמות עשוי להיות חווה את הסיבות.
זה גם מלמד אמפתיה לילדים. ילדים צעירים חושבים שהעולם סובב סביבם, כך שזו יכולה להיות חוויית פתיחת עיניים עבורם, כדי ללמוד שגם לאנשים אחרים יש רגשות.
אם הילד שלך יודע שדחיפת החבר שלו לקרקע עלולה לגרום לחברו להיות מטורף ועצוב, יהיה לו סיכוי נמוך יותר לעשות זאת.
יצירת הזדמנויות לדבר על רגשות
הראה לילדים כיצד להשתמש במילים הרגשה באוצר המילים היומי שלהם. דוגמה כיצד לבטא רגשות על ידי לקיחת הזדמנויות לחלוק את הרגשות שלך.
תגיד, "אני מרגיש עצוב שאתה לא רוצה לחלוק את הצעצועים שלך עם אחותך היום. אני מתערב שגם היא מרגישה עצובה ".
בכל יום, שאלו את ילדכם, "איך אתם מרגישים היום?". עם ילדים צעירים, השתמש בתרשים פשוט עם פרצופים מחייכים אם זה עוזר להם לבחור תחושה ואז לדון בהרגשה זו. לדבר על סוגי הדברים להשפיע על רגשות הילד שלך.
ציין אם אתה מבחין שהילד שלך מרגיש תחושה מסוימת. לדוגמה, למשל, "אתה נראה ממש מאושר שאנחנו הולכים לאכול גלידה", או "זה נראה כאילו אתה מקבל מתוסכל לשחק עם בלוקים אלה."
ללמד את הילד איך להתמודד עם רגשות
למד ילדים דרכים מתאימות להתמודד עם רגשות לא נוחים . ילדים צריכים ללמוד כי רק בגלל שהם מרגישים כועס לא אומר שהם יכולים לפגוע במישהו. במקום זאת, הם צריכים ללמוד כישורי ניהול כעס כדי שיוכלו לפתור את הסכסוך בדרכי שלום.
עודד את הילד שלך לקחת פסק זמן. עודד אותו ללכת לחדרו או למקום שקט אחר כשהוא מתרגז. זה יכול לעזור לו להירגע לפני שהוא שובר כלל ונשלח החוצה פסק זמן .
למד את הילד בריא דרכים להתמודד עם רגשות עצובים גם כן. אם הילד שלך מרגיש עצוב כי החבר שלו לא לשחק איתו, לדבר על דרכים הוא יכול להתמודד עם הרגשות העצובים שלו.
לעתים קרובות, ילדים לא יודעים מה לעשות כאשר הם מרגישים עצובים, כך שהם הופכים להיות תוקפניים או להפגין התנהגויות של תשומת לב .
לחזק דרכים חיוביות לבטא רגשות
לחזק התנהגות טובה עם תוצאה חיובית . השבח את הילד שלך להביע את רגשותיו בצורה חברתית נאותה על ידי אומר דברים כגון, "אני באמת אוהב את הדרך בה השתמשת המילים שלך כאשר אמרת לאחותך שאתה כועס עליה."
עוד דרך מצוינת לחזק הרגלים בריאים היא להשתמש במערכת גמול . לדוגמה, מערכת כלכלית סמלית יכולה לעזור לילד להתאמן באמצעות אסטרטגיות ההתמודדות הבריאה שלו כשהוא מרגיש כעס במקום להיות תוקפני.
מודל בריא ברירות
אם אתה אומר לילד שלך להשתמש במילים שלו כשהוא כועס אבל הוא עדים לך לזרוק את הטלפון שלך לאחר שיחת טלפון, המילים שלך לא יהיה יעיל. מודל בריא דרכים להתמודד עם רגשות לא נוח.
הצבע פעמים כאשר אתה מרגיש כועס או מתוסכל אומר את זה בקול רם. תגיד, "וואו, אני כועס כי המכונית רק נעצר מולי." ואז לקחת כמה נשימות עמוקות או מודל אחר מיומנות התמודדות בריאה כך הילד שלך יכול ללמוד לזהות מיומנויות אתה משתמש כאשר אתה מרגיש כועס.