קבלת ילדים חטיף הוא אף פעם לא קשה לעשות. מציאת חטיפים בריאים לילדים היא החלק הקשה. אם tween שלך הוא תמיד מחפש משהו כדי ללעוס, לשקול את חטיפים אלה לילדים בכל הגילאים. הם נהדרים עבור חטיפים אחרי הצהריים, חטיפים בקיץ, חטיפים בסוף השבוע או חטיפים בכל עת. והם נטענים בחומרים המזינים שהגוף של ילדך צריך, במקום בחומרים המשמרים ובמרכיבים הנוספים שתמצא במזון המעובד ביותר, מוכן לאכילה.
חטיף רעיונות לילדים עם טוויסט בריא
- יוגורט פירות אורגני (הימנעות משתיית יוגורט עם סוכר או מקלות יוגורט כבדים על מרכיבים נוספים וצבע)
- קרקרים מחיטה מלאה מוגש עם חמאת בוטנים (או חמאת שקדים) ופירות
- קומץ אגוזים (בוטנים, שקדים, קשיו או תערובת)
- פופקורן (פופ משלך, אתה יכול לשלוט חמאה ותוכן מלח ואין להוסיף חומרים משמרים או מרכיבים)
- צלחת ירקות (פרחי ברוקולי, מקלות סלרי, מקלות גזר, מקלות פלפל ירוק וכו ') מוגש עם רוטב חווה
- פירות טריים (לבחירה מתוך פירות העונה כגון בננות, תפוחים, תפוזים, קלמנטינות, אגסים, פירות יער וכו ')
- מקלות סלרי (חתוכים לחתיכות בגודל ביס וממלאים חמאת בוטנים או גבינת שמנת, נקודה עם צימוקים או קרייזינים)
- פרוסות תפוח או בננה עם חמאת בוטנים או חמאת שקדים (או אגוז קקאו מתפשט כמו נוטלה)
- שייק יוגורט (להפוך את עצמו עם יוגורט אורגני, חלב, מיץ תפוזים ופירות טריים)
- תוצרת בית לערבב
- ביצים שלוקות
- בננה פופס
- קוביות גבינה וקוביות חזיר או תרנגולי הודו מוגשות עם צד של רוטב החווה
- פירות מתוצרת בית קופא
- דגנים מלאים (צ'יריוס, חיטה צ'קס, חיטה מגורדת) מוגש עם 1/2 כוס חלב רזה, עם פירות.
- גראם קרקרים עם חמאת בוטנים או שקדים וסיבובים בננה (או צימוקים)
- גבינת קוטג '(למעלה עם משומר, אננס מקופלת, מתוח, או קומץ של כתום מנדרינית כתום, מתוח)
- יוגורט עם חופן של גרנולה ופירות פרוס
- גבינה וקרקרים (ילדים מעדיפים גבינות רכות כגון גבינת עשב רכה או אלואט)
- לזרוק פקאן קצוץ, צימוקים או קרייזינים לתוך שיבולת שועל מיידית מבושל, להוסיף קורטוב של חלב או שמנת.
- מפזרים גבינת גבינה על טורטיה תירס, מיקרוגל במשך כ 15 שניות העליון עם סלסה.
- להכין מיני פיצה על ידי טוסט מאפין אנגלית ו ציפוי עם רוטב פיצה, וגבינה מגורר.
- כל שבבי הטורטייה הטבעיים מוגשים עם סלסה עבה
- שאריות יכול לפעמים להיות חטיף בריא של כל, במיוחד אם זה היה ארוחה בריאה, מלכתחילה.
- כל שבבי הפיתות הטבעיים מוגשים עם חומוס