הצהרות יכול לעזור לך יש הריון מתח נמוך
הצהרות הן הצהרות שבהן אתה משתמש כדי לעזור להחדיר תחושה של חיוביות בראש שלך על נושא מסוים. אתה משתמש אלה משפטים קצרים ומשפטים כדי לעזור דעתך לשמוע מסר חיובי שאתה רוצה לזכור אותו.
הצהרות הן דוגמה לשימוש בחשיבה חיובית כדי להגביר את הסבירות לתוצאות חיוביות. אמנם אין ערובה כי הצהרות יהיה למעשה לשנות את התוצאה של ההריון שלך, ישנם מחקרים המרמזים כי הצהרות יכול להפחית מתח וחרדה - אשר יכול להקל על מנוחה, לאכול, למנוע בעיות כגון כאבי ראש ועייפות.
כתוב הצהרות משלך
אתה יכול לכתוב את ההצהרה שלך, להשתמש בכל עת שתרצה. זכרו, הם צריכים להיות בהווה, כאילו מה שאתם רוצים שיקרה כבר מתרחש. לדוגמה, חברה שלי שניסתה להיכנס להריון וקשה היה אומר, "אני הורה טוב לילד שלי." היא אמרה את זה כל בוקר, אפילו במהלך טיפולי פוריות . היא מספרת שהיא זוכרת את זה כשהיא מחכה להליכים ומבחנים. היא מרגישה שזה ממש עזר לה ליפול ליאוש. וכשהיא נכנסה להריון, היא עברה להצהרות הריון יומיות.
אם אתה בוחר לכתוב הצהרות משלך, להתחיל עם ביטויים כמו:
- אני
- מוחי פתוח
- הגוף שלי פתוח
- התינוק שלי
- העבודה שלי היא
- הנקה היא
- אני יודע
- הגוף שלי יודע
דוגמה להצהרות הריון
יש נשים להשתמש הצהרות חיוביות כדי לעזור להם להתגבר על הפחד, להיכנס להריון או פשוט להזכיר לעצמם כי ההריון הוא לא מחלה.
למרות הצהרות פשוטים וקלים, הם גם יעילים עבור נשים רבות.
הנה כמה דוגמאות:
- אני יודעת איך לטפל בעצמי בהיריון.
- הגוף שלי יודע איך ללדת.
- התינוק שלי יודע את יום ההולדת האמיתי.
- לידה בטוחה לי ולתינוק שלי.
- התינוק שלי ייוולד בזמן המושלם.
- הגוף שלי יודע מתי ללדת.
- אני אמא טובה.
- התינוק שלי ימצא את המיקום המושלם ללידה.
- אני אוהב את התינוק שלי.
- התינוק שלי אוהב אותי.
- אני אשה חזקה.
- הצירים עוזרים להביא את התינוק שלי.
- אעשה את ההחלטות הנכונות עבור התינוק שלי.
- הגוף ההרה שלי יפה.
- התינוק שלי חש את השלווה שאני מרגישה.
- אני מקבל את עזרתם של אחרים.
- ראשה של התינוקת שלי משתלב באגן הירכיים שלי.
- אני מקבל את העבודה שלי ואת הלידה.
- אני מוקף באלה שאוהבים ומכבדים אותי.
- אני בוטחת בגופי.
- אני יודעת איך לטפל בתינוק שלי.
- התינוק שלי מרגיש את האהבה שלי.
- אני אעשה הרבה חלב אם לתינוק שלי.
ניתן להשתמש בכרטיסי אינדקס כדי לכתוב את ההצהרות שלך ולמקם אותן במיקומים כדי להזכיר לך לומר אותן. שקול להשתמש הצהרות שלך כחלק שגרת הרפיה שלך גם כן. הם גם עושים מנטרות ממש נחמד לעבודה!