יש הרבה מכשולים רגשיים אתה תיתקל בעת עבודה דרך זמנים קשים לאחר שאתה והשותף שלך סובלים אובדן הריון . יום אחד אתה יכול להתמודדות טוב, מרגיש כאילו החיים אולי באמת לחזור "נורמלי". למחרת, ייתכן שיהיה לך חבר טוב משמעות שלא שמע את החדשות לשאול כמה רחוק לאורך השותף שלך היא ההריון שלה ואת ההפסד יהיה טרי שוב.
אירוע אחד שאולי לא התכוננת אליו הוא יום האב. החל מחודש מאי, חנויות נוטות להתמלא ברעיונות למתנה לאבא, לכרטיסים ולתזכורות אינסופיות של התאריך המתקרב. אז איך אתה מתמודד?
איך להתמודד עם יום האב אחרי הפלה
קודם כל, אין שום סיבה שאתה לא צריך להרגיש חופשי פשוט להתעלם החג לגמרי. חברים ובני משפחה עשויים שלא להיות באותו דף, כדי להיות ישר עם הקרובים אליך כי אתה מעדיף פשוט לתת את היום לעבור. דגש על האבות בחייך, כמו אבא שלך, האחים שלך, או גיסיך.
הפוך את תוכניות החג לעשות משהו אחר אתה נהנה. טיול של ballpark, או עושה פרויקט בחצר אתה כבר מתכוון להתמודד עם אולי רק את הסחת דעת שאתה צריך. זה יכול להיות זמן טוב בשבילך ועל השותף שלך לברוח ביחד ולהציע נוחות אחד לשני.
רק להיות מוכן נפשית כי היום עלול להיות קשה לך, או השותף שלך, ולתת לעצמך הפסקה אם אתה צריך קצת זמן להתאבל.
עבור גברים מסוימים, סימון האירוע מועיל יותר לתהליך הריפוי. אם הצטרפת לקבוצת תמיכה, ארגן אירוע לחברים. כל דבר מן ברביקיו בחצר האחורית פורמלי לאירוע זיכרון ייעודי יותר כמו הליכה שחרור הבלון יכול להיות טיפולי.
מגישים ארוחה במטבח מרק, לעזור במקלט לבעלי חיים, או לבלות קצת זמן בבניית בית למשפחה נזקקת.
לא משנה איך אתה מחליט לבלות את הזמן שלך, לעזור לאחרים באמת יכול לתת לך תחושה של מטרה.
אם יש לך ילדים אחרים, לא משנה כמה יגון שלך עלול להרגיש, זכור את הילדים שלך עשוי להתמודדות אחרת. אולי הם יזדקקו להזדמנות להכיר את יום האב כמו שהם עושים בדרך כלל. להיות רגיש לצרכים שלהם, אבל לא לפחד להיות כנים איתם אם אתה מקבל רגשית.
זה יכול להיות זמן נהדר עבור כל המשפחה להיכנס לפעילות מיוחדת לכבד את הזיכרון של התינוק שלך.
וכמובן, השותף שלך עשוי להיות מרגיש לחוץ גם על ידי החג, שכן היא כנראה רק סבלה יום האם הראשון שלה מאז ההפסד. לשמור על תקשורת אחד עם השני, ולעשות את הטוב ביותר שאתה יכול לתמוך זה בזה על זה כל יום.